W obronie nie bycia towarzyskim przez cały czas

Zawartość

• Recenzja dla

Lubię myśleć, że jestem dość przyjazną osobą. Tak, cierpię z powodu sporadycznych odpoczywających wiesz-jaka twarz, ale ci, którzy mnie znają, nie obwiniają moich mięśni twarzy za ich ciągłe opadanie w dół. Zamiast tego wierzę, że uważają mnie za dobrego słuchacza, który nigdy nie pozwoli ci dostać samych lodów – wszystkie ważne cechy dobrego przyjaciela.

Wcześniej, jako student spoza stanu w stanowym college'u, gdzie większość ludzi już się znała, musiałem zarzucić swoją sieć, aby znaleźć krąg towarzyski. Na szczęście między znajomymi, których poznałam w akademiku, a w bractwie, do którego dołączyłam wkrótce po orientacji, nie było zbyt wielu okazji, kiedy byłam zmuszona pobyć sama. Ale gdy dorosłam, nadążanie za solidną listą przyjaźni, oprócz zdobywania nowych przyjaciół, wydaje się szczególnie wyczerpujące. Poza tym, gdy życie staje się coraz bardziej zajęte pracą, rodziną i po prostu ogólnym dorosłym, stwierdzam, że cenię sobie czas samotny w sposób, w jaki wcześniej nie. (Ale ile czasu w samotności naprawdę potrzebujesz?)

Wszystkie te punkty nie zdołały zdusić mojej wściekłości ostatniej nocy, kiedy mój mąż i ja poszliśmy do sklepu spożywczego, aby kupić ostatni składnik na obiad. Mój (niezwykle towarzyski) mąż wyszedł na zewnątrz, gdzie czekałam z naszym psem, i wspomniał, że widział w środku znajomego z sąsiedztwa, który pytał o mnie.

– Wejdź i przywitaj się – powiedział.

- W porządku, na pewno kiedyś na nią wpadnę w mieście – odpowiedziałem.

„Jesteś taki antyspołeczny” – odpowiedział.

„Nie jestem, jestem po prostu konserwatywna społecznie!” Zażartowałem.

Chociaż wiem, że żartował (głównie, jak sądzę), komentarz mojego męża sprawił, że się zatrzymałam. Może ja jestem staje się trochę antyspołeczny.

Więc wyobraź sobie moją radość, gdy kilka tygodni później usłyszałem, że genetyka może odegrać dużą rolę w tym, jak bardzo jestem towarzyska (lub antyspołeczna). Naukowcy Yep z Narodowego Uniwersytetu Singapuru odkryli, że dwa geny – CD38 i CD157 – które są uważane za hormony społeczne, mogą być odpowiedzialne za dyktowanie, czy ktoś jest towarzyski, czy bardziej powściągliwy. Naukowcy poinformowali, że osoby z wyższym poziomem CD38 są bardziej towarzyskie niż inne ze względu na ilość oksytocyny, którą powoduje uwalnianie.

Muszę przyznać, że ulgą było mieć „powód”, aby nie mieć ochoty na kawę lub szybką pogawędkę z kimś. To prawie tak, jakby żałować, że nie masz niebieskich oczu, ale wiedząc, że nic nie możesz na to poradzić, ponieważ… nauka! Więc brązowe oczy i trochę czasu „ja” po prostu będą musiały wystarczyć. (PS. Oto jak wygospodarować czas na dbanie o siebie, nawet jeśli go nie masz.) Żartowałam z mężem, nawet jeśli chciał żeby być bardziej towarzyskim, moje DNA temu zapobiegało. Chociaż wiem, że to nie do końca prawda, słyszenie o tych badaniach odbiło się od tych chwil, kiedy po prostu uśmiechałem się i machałem do kogoś (a potem natychmiast szedłem) w przeciwieństwie do zatrzymywania się, aby mieć pełnoprawne 20-minutowe spotkanie, którym byłem „ t naprawdę.

Nawet jeśli jesteś genetycznie skłonny do bycia bardziej towarzyskim, posiadanie grupki dziewczyn, które wypełnią twoje happy hours i weekendy, również nie jest wygraną. W rzeczywistości jeden z wieloletnich badaczy i brytyjskich antropologów, dr Robin Dunbar, który bada wpływ interakcji międzyludzkich i relacji, stwierdził, że rozmiar ludzkiego mózgu w rzeczywistości ogranicza krąg społeczny. Dunbar (który opublikował te odkrycia w 1993 roku w czasopiśmie) Nauki behawioralne i mózgowe ale od tego czasu mówi o „Liczbie Dunbara”) wyjaśnia, że ​​Twój mózg maksymalizuje krąg społeczny na 150 osób – to w zasadzie wszystko, z czym może sobie poradzić. Jeśli wydaje ci się, że to dużo, zacznij brać pod uwagę wszystkichspotykasz się swobodnie, od klubu książki po zajęcia jogi w sobotę rano, a przekonasz się, że prawdopodobnie dość szybko przekroczysz tę liczbę. I oczywiście nie oznacza to, że nie jest źle nawiązać luźną przyjaźń ze współpracownikami lub baristą, którego spotykasz każdego ranka, ale jeśli masz prawie 150 znajomych (jestem wyczerpany samym myśleniem o tym!), badania by zdają się pokazywać, że będziesz dzielić te przyjaźnie na cienkie, co pozostawia mniej miejsca na „prawdziwe” związki.

Rzecz w tym, że media społecznościowe umożliwiły posiadanie grubo ponad 150 „przyjaciół”. Ale nie jest tajemnicą, że rosnąca lista znajomych na Facebooku nie oznacza automatycznie szczęścia społecznego. W rzeczywistości dwa badania opublikowane w Komputery w ludzkim zachowaniu znalazłem dokładnie odwrotnie. Pierwsza z nich wykazała, że ​​ludzie, którzy często korzystają z Facebooka (zabierz swoją przyjaciółkę Becky z drugiej klasy, która nie przegapia wpisu o swoim codziennym treningu lub o tym, co jadła na lunch) są w rzeczywistości bardziej samotne w prawdziwym życiu. Drugi odkrył, że posiadanie dużej sieci w mediach społecznościowych – a zatem podatność na każde nowe zdjęcie szczeniaka, wakacje lub zaręczyny – może poważnie pogorszyć nastrój.

Nic dziwnego, że moje przyjaźnie i interakcje w mediach społecznościowych odzwierciedlają te w prawdziwym świecie. Publikuję oszczędnie, a kiedy to robię, zwykle chodzi o mojego uroczego szczeniaka lub nawet uroczego dzieciaka. I nie wyrzucam swoich „lajków” byle komu – zostawiam je dla ukochanych współpracowników, którzy się wyprowadzili lub dla mojego nauczyciela angielskiego, który zawsze polecał dobre książki.

Co więcej, gdy spojrzysz na czyjąś zdolność do formowania i utrzymania bliższy Relacje i przyjaźnie, dorobek Dunbara mówi, że liczba sięga zaledwie pięciu osób w dowolnym momencie twojego życia. Ci ludzie mogą się zmienić, ale tak, twój mózg może poradzić sobie tylko z pięcioma znaczącymi związkami naraz – kolejna osobista walidacja dla mnie. Pięć osób w moim życiu, z którymi mam znaczące relacje, to ludzie, którzy byli w moim życiu od dzieciństwa. Chociaż nie mieszkamy w tym samym obszarze, utrzymywanie z nimi relacji wydaje się łatwe, ponieważ jakość naszej przyjaźni jest solidna, nawet jeśli ilość czasu, w którym się widujemy, nie jest taka. Czasami rozmawiamy tylko raz w miesiącu, ale nadal dzwonię do nich, gdy mam do przekazania wiadomości – dobre lub złe – i vice versa, więc wydaje się, że nigdy nie tracimy rytmu.

Ja sam zauważyłem, że moje przyjaźnie mają tendencję do przypływów i odpływów, by odpowiadać temu, co dzieje się w moim życiu. To bractwo, do którego dołączyłem wiele księżyców temu, i przyjaciele, których zebrałem przez całe lata studiów? Mogę ci dokładnie powiedzieć, co robią wszyscy dzięki mojemu kanałowi informacyjnemu w mediach społecznościowych, ale ilu z nich widziałem osobiście i śmiałem się z IRL? Jeden. I nie przeszkadza mi to. Niektórzy mogą nazwać to antyspołecznym, ale ja lubię myśleć, że po prostu słucham nauki, oszczędzając miejsce w moim mózgu dla moich pięciu osób, które poprawią moje zdrowie po prostu będąc w moim życiu. (Uwaga: nadal będę dostawał lody z tobą, nawet jeśli nie jesteś jedną z moich pięciu osób. Ponieważ lubię ciebie i lody.)

Recenzja dla