Co to jest Saw Palmetto? Zdrowie prostaty i inne zastosowania

Zawartość

• Co to jest Saw Palmetto?
• Może sprzyjać zdrowiu prostaty i funkcji układu moczowego
• Może zmniejszyć łysienie typu męskiego
• Inne potencjalne korzyści
• Bezpieczeństwo i skutki uboczne
• Potencjalnie skuteczne dawki
• Dolna linia

Saw Palmetto to suplement wykonany z owoców Bocznia piłkowana drzewo.

Często stosuje się go w leczeniu powiększonej prostaty, poprawie funkcji moczu i wzmożeniu wzrostu włosów. Niektórzy używają również suplementu, aby zwiększyć libido i płodność oraz zmniejszyć stan zapalny. Wreszcie twierdzi, że Saw Palmetto ma działanie przeciwnowotworowe.

Jednak nie wszystkie jej zastosowania i rzekome korzyści zdrowotne są wspierane przez naukę.

W tym artykule omówiono badania dotyczące palmy sabałowej, w tym jej zalety, potencjalne skutki uboczne i zalecenia dotyczące dawkowania.

Co to jest Saw Palmetto?

Saw palmetto, lub Bocznia piłkowana, jest karłowatą palmą pochodzącą z południowo-wschodnich regionów Ameryki Północnej, szczególnie obficie występującą na Florydzie, w Gruzji, na Kubie i na Bahamach (1).

Rośnie w glebie piaszczystej, a swoją nazwę zawdzięcza ostrym zębom przypominającym piłę na łodygach, które mocują liście drzewa do pnia. Drzewo Saw Palmetto wytwarza ciemne jagody, które zawierają duże nasiona (1).

Owoc palmy sabałowej od dawna jest stosowany przez rdzennych Amerykanów ze względu na jego właściwości odżywcze, moczopędne, uspokajające, afrodyzjak i zmniejszające kaszel.

Obecnie jagody są spożywane w całości lub suszone i wykorzystywane do robienia herbaty. Suszone i szlifowane palmetto można również kupić w postaci kapsułek lub tabletek. Jest szeroko dostępny, w tym online.

Nadal najpopularniejszą formą na rynku są oleiste wyciągi z tłustych części suszonych jagód (1).

Suplementy te zawierają 75–90% tłuszczów w zależności od metody ekstrakcji. Zazwyczaj dostarczają one większe ilości korzystnych związków roślinnych, takich jak witamina E i inne przeciwutleniacze, w porównaniu do surowych owoców (2).

Podsumowanie Saw Palmetto to suplement wykonany z owoców drzewa palmy sabałowej. Suplementy występują w różnych postaciach, przy czym najbardziej popularne są ekstrakty olejowe.

Może sprzyjać zdrowiu prostaty i funkcji układu moczowego

Saw Palmetto może pomóc w leczeniu łagodnego przerostu prostaty (BPH) - schorzenia charakteryzującego się powolnym, nienowotworowym, ale nienormalnym powiększeniem prostaty.

BPH jest powszechny u starszych mężczyzn, dotykając do 75% mężczyzn w wieku 70 lat (3).

Nieleczona prostata może powiększyć się do tego stopnia, że ​​zakłóca zdolność do prawidłowego opróżnienia pęcherza. Może również zwiększyć częstotliwość i potrzebę oddawania moczu, często powodując nadmierne oddawanie moczu w nocy, co może zakłócać sen.

BPH jest częścią większej grupy objawów dolnych dróg moczowych (LUTS), grupy objawów obejmujących zwykle pęcherz, cewkę moczową i prostatę. W przeciwieństwie do BPH LUTS może wpływać zarówno na mężczyzn, jak i kobiety (4, 5).

W kilku badaniach oceniano wpływ palmetto na LUTS - z mieszanymi wynikami.

Wczesne badania wykazały, że saw palmetto może pomóc zwiększyć przepływ moczu i zmniejszyć oddawanie moczu w nocy u mężczyzn z BPH - zarówno w monoterapii, jak iw połączeniu z tradycyjną terapią lekową (6, 7, 8, 9, 10).

Jednak najnowszy przegląd Cochrane - najwyższy standard opieki zdrowotnej opartej na dowodach - stwierdził, że palmetto zapewnia niewielką poprawę w LUTS (11).

Z drugiej strony, w dwóch recenzjach zauważono, że dzienna dawka 320 mg Permixonu - swoistego ekstraktu z palmy sabałowej - była bardziej skuteczna niż placebo w poprawianiu przepływu moczu i zmniejszaniu nocnego oddawania moczu (12, 13).

Możliwe, że efekty będą się różnić w zależności od siły poszczególnych preparatów. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebne są dalsze badania, aby można było wyciągnąć mocne wnioski.

Podsumowanie Dowody dotyczące zdolności Saw Palmetto do poprawy zdrowia prostaty i funkcji moczu są mieszane. Niektóre badania donoszą, że może to poprawić przepływ moczu i zmniejszyć oddawanie moczu w nocy, ale inne nie wykazują żadnego efektu. Potrzebne są dalsze badania.

Może zmniejszyć łysienie typu męskiego

Saw Palmetto może pomóc w zapobieganiu łysieniu androgenowemu - rodzajowi wypadania włosów znanemu również odpowiednio jako łysienie typu męskiego i żeńskiego u mężczyzn i kobiet.

Uważa się, że działa, blokując enzym, który przekształca testosteron w dihydrotestosteron (DHT), hormon typu androgenowego, o którym uważa się, że powoduje tę formę wypadania włosów (14, 15).

Uważa się, że wyższy poziom hormonów androgenowych, takich jak DHT, skraca cykl wzrostu włosów i prowadzi do wzrostu krótszych i cieńszych pasm włosów (15).

Jedno małe badanie donosi, że dzienna dawka 200 mg saw palmetto - przyjmowana z innym korzystnym związkiem roślinnym znanym jako beta-sitosterol - zmniejszała wypadanie włosów u 60% mężczyzn z łysieniem androgenowym w porównaniu z placebo (16).

W trwającym 2 lata badaniu mężczyźni z łysieniem typu męskiego otrzymywali 320 mg piły palmetto dziennie lub finasterydu, konwencjonalnego leku na wypadanie włosów.

Pod koniec badania około jedna trzecia osób, które otrzymały saw palmetto, zgłosiła wzrost porostu włosów. To powiedziawszy, saw palmetto był tylko w połowie tak skuteczny jak konwencjonalne leki (17).

W małym badaniu stwierdzono również niewielki wzrost liczby włosów u około połowy mężczyzn leczonych balsamem do włosów z palmy sabałowej. Jednak ten balsam zawierał również inne składniki aktywne, co utrudnia izolację efektu piły palmetto (18).

Choć obiecujące, badania nad wpływem piły palmetto na wypadanie włosów są ograniczone. Potrzebne są dalsze badania, aby można było wyciągnąć mocne wnioski.

Podsumowanie Saw Palmetto może pomóc w walce z łysieniem typu męskiego i żeńskiego. Mimo to wydaje się mniej skuteczny niż konwencjonalne leki na wypadanie włosów i potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te efekty.

Inne potencjalne korzyści

Saw Palmetto jest reklamowany jako zapewniający dodatkowe korzyści - choć większość nie jest wspierana przez silną naukę.

Na przykład badania w probówkach pokazują, że Permixon - specyficzna formuła piły palmetto - może zmniejszać markery stanu zapalnego w komórkach prostaty. Nie jest jednak jasne, czy inne suplementy Saw Palmetto mają ten sam efekt (19, 20).

Permixon może również chronić libido i płodność u mężczyzn. Wykazano, że konwencjonalna farmakoterapia BPH i LUTS negatywnie wpływa na funkcje seksualne u mężczyzn.

Przegląd 12 randomizowanych badań kontrolnych - złotego standardu w badaniach żywieniowych - porównał Permixon z konwencjonalną terapią lekową jako leczenie BPH i LUTS.

Chociaż oba wywoływały negatywne skutki uboczne dla męskich funkcji seksualnych, suplement Saw Palmetto doprowadził do mniejszych spadków libido i niższej impotencji w porównaniu z konwencjonalnym leczeniem farmakologicznym (12).

Nie jest jednak jasne, czy Permixon ma taki sam efekt u zdrowych mężczyzn, czy też inne preparaty Saw Palmetto oferują podobne korzyści ochronne.

Co więcej, dodatkowe badania wskazują na obniżenie libido jako potencjalny efekt uboczny przyjmowania suplementów Saw Palmetto - dlatego potrzeba więcej badań, aby to potwierdzić (21).

Wreszcie, badania z probówek sugerują, że saw palmetto może pomóc zabić i spowolnić wzrost niektórych komórek rakowych, w tym prostaty. Choć obiecujące, nie wszystkie badania się zgadzają i potrzebne są dalsze badania (22, 23, 24).

Podsumowanie Saw Palmetto może zmniejszać stany zapalne i chronić twoje ciało przed wzrostem komórek rakowych. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Chociaż surowe i suszone owoce palmy sabałowej były spożywane od wieków, ich bezpieczeństwo nie zostało bezpośrednio zbadane.

To powiedziawszy, badania sugerują, że suplementy Saw Palmetto są ogólnie bezpieczne dla większości ludzi. Najczęstsze działania niepożądane obejmują biegunkę, ból głowy, zmęczenie, zmniejszone libido, nudności, wymioty i zawroty głowy. Jednak są one zazwyczaj łagodne i odwracalne (21).

W pojedynczych przypadkach zgłaszano poważniejsze działania niepożądane, takie jak uszkodzenie wątroby, zapalenie trzustki, krwawienie w mózgu i śmierć. Jednak nie zawsze jest jasne, czy przyczyną było saw palmetto (21, 25, 26, 27).

W dwóch studiach przypadków stwierdzono, że młode dziewczęta doświadczyły uderzeń gorąca, gdy podano im suplementy palmetto w leczeniu wypadania włosów lub nadmiernego owłosienia - stan powodujący niepożądany wzrost włosów u mężczyzn (28, 29).

Co więcej, istnieją pewne obawy, że saw palmetto może być związany z wadami wrodzonymi i może uniemożliwić normalny rozwój męskich narządów płciowych (1).

Dlatego stosowanie odradza się szczególnie dzieciom, a także kobietom w ciąży lub karmiącym piersią.

Ponadto przegląd etykiet i internetowych materiałów marketingowych ostrzega osoby z zaburzeniami prostaty lub nowotworami hormonalnymi przed skonsultowaniem się z lekarzem przed przyjęciem tego suplementu (1).

Ostrzegają również, że palmetto może wchodzić w interakcje z innymi lekami, chociaż dodatkowe recenzje nie wykazały tego (1, 21).

Podsumowanie Saw Palmetto jest ogólnie uważany za bezpieczny. Mimo to dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także osoby z pewnymi schorzeniami mogą wymagać powstrzymania się od przyjmowania tego suplementu.

Potencjalnie skuteczne dawki

Saw Palmetto można przyjmować w wielu formach.

Niewiele jest badań nad skutecznymi dawkami, gdy jagody palmy sabałowej są spożywane w całości lub parzone, aby zrobić herbatę.

W przypadku stosowania jako suszonego suplementu lub ekstrakcji oleistej cieczy palmetto wydaje się najbardziej skuteczny w dziennych dawkach 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

To powiedziawszy, większość badań przeprowadzono wyłącznie u mężczyzn, więc nie jest jasne, czy te same dawki są odpowiednie dla kobiet (1).

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem piły palmetto, aby zapewnić bezpieczeństwo i odpowiednie dawkowanie.

Podsumowanie Saw palmetto wydaje się najbardziej skuteczny, gdy jest przyjmowany w dawkach dobowych 160–320 mg. Potrzebne są jednak dalsze badania - szczególnie u kobiet.

Dolna linia

Saw Palmetto to suplement wykonany z owoców Bocznia piłkowana drzewo.

Może oferować korzyści zdrowotne, takie jak lepszy wzrost włosów, zdrowie prostaty i funkcje moczu.

Według badań z probówki może on również mieć właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, ale potrzebne są dalsze badania w tych obszarach.

Najlepiej przedyskutuj ten suplement z lekarzem przed wypróbowaniem go. Dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny powstrzymać się od przyjmowania palmetto.