Wszystko, co musisz wiedzieć o „uzależnieniu” od masturbacji

Zawartość

• Co to jest?
• Czy to naprawdę uzależnienie?
• Jak to wygląda?
• Co to powoduje?
• Czy możesz zatrzymać się na własną rękę, czy powinieneś odwiedzić profesjonalistę?
• Jakie opcje leczenia są dostępne?
• Terapia
• Grupy wsparcia
• Lek
• Co jeśli nie będzie leczony?
• Jeśli martwisz się o ukochaną osobę
• Dolna linia

Co to jest?

Termin „uzależnienie od masturbacji” odnosi się do tendencji do nadmiernej lub kompulsywnej masturbacji.

W tym artykule zajmiemy się różnicą między przymusem a uzależnieniem i sprawdzimy, jak:

• rozpoznać nawyki, które można uznać za problematyczne
• zmniejszyć lub wyeliminować niepożądane zachowania
• wiedzieć, kiedy porozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego

Czy to naprawdę uzależnienie?

Trwa debata na temat tego, czy naprawdę można „uzależnić się” od masturbacji.

Chociaż pojawiło się dążenie do medycznego uznania uzależnienia od masturbacji, niektórzy twierdzą, że należy go uznać za przymus, a nie uzależnienie.

Nie ma diagnozy klinicznej uzależnienia od masturbacji. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) nie uznaje tego za uzależniające.

Uzależnienie od masturbacji nie jest również uznawane za stan zdrowia psychicznego w najnowszym wydaniu Diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych (DSM-5), który określa kryteria diagnozowania chorób psychicznych.

Ponieważ APA nie uważa masturbacji za naprawdę uzależniającą, ludzie często odnoszą się do „masturbacji kompulsywnej” zamiast do „uzależnienia od masturbacji”.

Podobnie niektórzy nie uważają uzależnienia od seksu za uzależnienie kliniczne.

Zamiast tego uzależnienie od seksu, masturbacja i pornografia są zwykle określane jako:

• kompulsywne zachowanie seksualne
• zaburzenie hiperseksualne
• niekontrolowane zachowanie seksualne (OCSB)

Jak to wygląda?

Często masturbacja nie oznacza, że ​​masz problem lub uzależnienie.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje powód do niepokoju, jeśli uważasz, że twoje zachowanie stało się nadmierne lub obsesyjne.

Na przykład następujące scenariusze mogą być oznakami przymusu masturbacji:

• Masturbacja zajmuje dużo czasu i energii.
• Twój dom, praca lub życie osobiste cierpią z powodu masturbacji.
• Możesz spóźniać się na spotkania, odwoływać wydarzenia lub wychodzić wcześniej na spotkania towarzyskie, aby się masturbować.
• Masturbujesz się publicznie lub w niewygodnych miejscach, ponieważ nie możesz się doczekać powrotu do domu.
• Masturbujesz się, nawet jeśli nie czujesz podniecenia, seksu lub „napalenia”.
• Kiedy odczuwasz negatywne emocje - takie jak gniew, niepokój, stres lub smutek - odpowiedzią jest masturbacja dla wygody.
• Po masturbacji czujesz się winny, zaniepokojony lub zdenerwowany.
• Masturbujesz się, nawet jeśli nie chcesz.
• Trudno jest przestać myśleć o masturbacji.

Jeśli chcesz przestać się masturbować - lub jeśli chcesz się mniej masturbować - rozmowa z terapeutą może być pomocna.

Co to powoduje?

Masturbacja ma wiele korzyści zdrowotnych. Może pomóc Ci odstresować się i podnieść nastrój.

Jeśli odczuwasz duży stres lub masz zaburzenia nastroju, możesz użyć masturbacji, aby się zrelaksować i poczuć się lepiej.

To samo w sobie nie jest złe, ale możesz mieć obsesję na punkcie ścigania orgazmu. Może to prowadzić do masturbacji, która staje się dla ciebie problematyczna.

Kompulsywne zachowania seksualne mogą być również neurologiczne, jak wskazuje Mayo Clinic. Brak równowagi naturalnych substancji chemicznych w mózgu i chorób neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona, może prowadzić do kompulsywnych zachowań seksualnych. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Inne badania na zwierzętach sugerują, że uzależnienia behawioralne mogą zmieniać ścieżki neuronowe mózgu podobnie jak zaburzenia związane z używaniem substancji. Może to prowadzić do częstszych zachowań, takich jak masturbacja.

Czy możesz zatrzymać się na własną rękę, czy powinieneś odwiedzić profesjonalistę?

Niektórzy ludzie uważają, że sami są w stanie przestać się kompulsywnie masturbować.

Inne osoby mogą jednak zatrzymać się bez wsparcia i profesjonalnej pomocy.

Jeśli walczysz z zaprzestaniem masturbacji, pomocne może okazać się spotkanie z seksuologiem, najlepiej specjalistą w leczeniu niekontrolowanych zachowań seksualnych.

Pomocne może być również dołączenie do grupy wsparcia uzależnienia od seksu lub zachowań hiperseksualnych.

Jakie opcje leczenia są dostępne?

Lekarz lub inny pracownik służby zdrowia może zalecić jedno lub więcej z poniższych zabiegów.

Terapia

Terapia rozmowa może być świetnym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masturbacja ma negatywny wpływ na twoje życie, a jeśli tak, to jak to rozwiązać.

Twój terapeuta może zadawać pytania dotyczące:

• twoje uczucia i zachowanie wokół masturbacji
• niezależnie od tego, czy angażujesz się w inne kompulsywne zachowania seksualne, takie jak seks partnerski i pornografia
• problemy spowodowane kompulsywną masturbacją
• przeszłe traumy
• twoje obecne stresory

Pomoże to terapeucie ustalić, czy twoje zachowanie jest uważane za kompulsywne.

Mogą również pomóc ci przetworzyć twoje uczucia, ustalić przyczynę kompulsywnego zachowania i znaleźć sposób na zatrzymanie lub ograniczenie tego zachowania.

Pamiętaj, że to, co mówisz swojemu terapeucie, jest całkowicie poufne. Nie wolno im omawiać twoich sesji z nikim innym.

Grupy wsparcia

Istnieje wiele różnych grup wsparcia dla kompulsywnych zachowań seksualnych.

Twój terapeuta lub lekarz może być w stanie polecić taką osobę, podobnie jak lokalne centrum uzależnień.

Wiele osób woli internetowe grupy wsparcia i fora, które mogą być również pomocne.

Anonimowi uzależnieni od seksu mogą być dobrym miejscem na rozpoczęcie poszukiwania grup wsparcia.

Lek

Nie ma leków na kompulsywną masturbację.

Jednak kompulsywne zachowania seksualne są czasami związane z podstawowymi chorobami psychicznymi, takimi jak:

• depresja
• zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• zaburzenia lękowe

W takich przypadkach leki na receptę mogą pomóc w zachowaniach kompulsywnych.

Co jeśli nie będzie leczony?

Zachowania kompulsywne mogą z czasem ulec pogorszeniu.

Może to obciążyć twoje relacje - w tym romantyczne i seksualne - a także zdrowie psychiczne.

To z kolei może prowadzić do obniżenia satysfakcji seksualnej i poczucia własnej wartości.

Jeśli martwisz się o ukochaną osobę

Pamiętaj, że sama masturbacja to zdrowe, normalne ludzkie zachowanie.

Prawie wszyscy ludzie masturbują się w pewnym momencie swojego życia. Regularna lub częsta masturbacja niekoniecznie jest oznaką problemu.

Jeśli jednak ich zachowanie wpływa na ich relacje, pracę, szkołę lub zdrowie psychiczne, może to oznaczać większy problem.

Z powodu piętna społecznego wokół masturbacji, twój ukochany może czuć się zbyt nieśmiały lub zawstydzony, aby z tobą o tym porozmawiać.

Rozpocznij rozmowę, podkreślając, że ich nie oceniasz i nie próbujesz sprawić, by się wstydzili.

Zaproponuj praktyczne rozwiązania - takie jak wizyta u terapeuty lub dołączenie do grupy wsparcia - i zaoferuj pomoc w znalezieniu kilku lokalnych opcji.

To może pomóc im poczuć, że mają solidny plan.

Dolna linia

Bez względu na to, czy nazywasz to uzależnieniem, czy przymusem, ważne jest, aby pamiętać, że zachowanie to jest uleczalne.

Wyszkolony terapeuta może współpracować z tobą lub z ukochaną osobą, aby przezwyciężyć niepożądane zachowania i poprawić jakość życia.

Sian Ferguson jest niezależnym pisarzem i redaktorem z siedzibą w Kapsztadzie w Południowej Afryce. Jej prace obejmują kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną, marihuaną i zdrowiem. Możesz do niej dotrzeć Świergot.