Leczenie lordozy szyjnej: co to jest, objawy i leczenie

Zawartość

• Główne objawy
• Kiedy rektyfikacja jest poważna
• Jak przebiega leczenie
• Ćwiczenia rektyfikacyjne kręgosłupa szyjnego
• Ćwiczenie 1: Np. „TAK”
• Ćwiczenie 2: np. „NIE”
• Ćwiczenie 3: Creepy Cat X Hatching Cat
• Ćwiczenie 4: zwiń x zwiń
• Ćwiczenie 5: Rozciąganie

Naprawa lordozy szyjnej występuje, gdy gładka krzywizna (lordoza), która normalnie występuje między szyją a plecami, nie jest obecna, co może powodować objawy, takie jak ból kręgosłupa, sztywność i przykurcze mięśni.

Leczenie tego typu zmian wymaga ćwiczeń korekcyjnych, wykonywanych w fizjoterapii. Można zastosować kilka metod leczenia, w zależności od potrzeb każdej osoby, jak np. Metoda Pilates czy RPG - globalna reedukacja postawy. W przypadku bólu można również zalecić stosowanie gorących okładów i urządzeń do elektrostymulacji.

Główne objawy

Nie wszystkie osoby, które mają rektyfikację szyjki macicy, mają objawy. W najłagodniejszych przypadkach wystarczy spojrzeć na osobę z boku, aby zauważyć brak krzywizny lordotycznej, która powinna występować w okolicy szyi.

Ale kiedy to robią, oznaki i objawy rektyfikacji szyjki macicy zwykle obejmują:

• Ból kręgosłupa szyjnego;
• Ból w środku pleców;
• Sztywność kręgosłupa;
• Zmniejszony zakres ruchu tułowia;
• Przykurcze mięśni czworobocznych;
• Występ dysku, który może przejść do przepukliny dysku.

Diagnoza może zostać postawiona przez lekarza lub fizjoterapeutę, patrząc na osobę z boku, podczas oceny fizykalnej. Nie zawsze jest konieczne wykonywanie badań obrazowych, takich jak zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny, ale mogą one być przydatne, gdy występują objawy, takie jak mrowienie głowy, rąk, dłoni lub palców, a nawet uczucie pieczenia, które może wskazywać na ucisk nerwu, który może mieć miejsce z powodu przepukliny dysku szyjnego.

Kiedy rektyfikacja jest poważna

Sama rektyfikacja kręgosłupa szyjnego nie jest poważną zmianą, ale może powodować ból, dyskomfort w okolicy szyi i może zwiększać ryzyko rozwoju artrozy kręgosłupa, dlatego można ją leczyć zachowawczo, z sesjami fizjoterapeutycznymi, bez konieczności stosowania operacja.

Jak przebiega leczenie

W leczeniu rektyfikacji odcinka szyjnego kręgosłupa zaleca się ćwiczenia ruchowe i wzmacnianie mięśni, np. Metodą Pilates, z pomocą fizjoterapeuty. Ponadto, gdy objawy są obecne, może być wskazane wykonanie pewnych sesji fizjoterapeutycznych w celu opanowania bólu i dyskomfortu, gdzie można skorzystać z takich zasobów, jak ciepłe torby, ultradźwięki i TENS. Wskazane jest również zastosowanie technik manipulacji kręgosłupa szyjnego, takich jak ręczna trakcja szyjna i rozciąganie mięśni szyi i obręczy barkowej. Fizjoterapeuta może jednak wskazać inny rodzaj leczenia, który uzna za najbardziej odpowiedni, zgodnie z osobistą oceną pacjenta.

Ćwiczenia rektyfikacyjne kręgosłupa szyjnego

W zależności od potrzeb każdego z nich można wskazać wiele ćwiczeń, ponieważ rektyfikacja zwykle nie jest jedyną zmianą kręgosłupa, ale może również występować rektyfikacja odcinka lędźwiowego i hipomobilność całej kolumny. Celem ćwiczeń powinno być wzmocnienie mięśni prostowników szyjki macicy znajdujących się w tylnej części szyi oraz rozciągnięcie zginaczy szyjnych znajdujących się w przedniej części szyi. Oto kilka przykładów ćwiczeń Pilates:

Ćwiczenie 1: Np. „TAK”

• Połóż się na plecach z ugiętymi nogami i podeszwami stóp płasko na podłodze
• Pomiędzy kręgosłupem lędźwiowym a podłogą należy zachować niewielką przestrzeń, tak jakby znajdowały się tam winogrona
• Osoba musi zdać sobie sprawę, że środek głowy dotyka ziemi, podobnie jak łopatki i kość ogonowa
• Ćwiczenie polega na przeciągnięciu głowy po podłodze, wykonując ruch „TAK” w małej amplitudzie, bez zdejmowania głowy z podłogi

Ćwiczenie 2: np. „NIE”

• W tej samej pozycji co w poprzednim ćwiczeniu
• Powinieneś przeciągnąć głowę po podłodze, wykonując ruch `` NIE '' z niewielką amplitudą, bez zdejmowania głowy z podłogi

Ćwiczenie 3: Creepy Cat X Hatching Cat

• W pozycji 4 podpór lub kotów, z rękami i kolanami opartymi o podłogę
• Spróbuj oprzeć podbródek na klatce piersiowej i podnieś środkowy tył
• Następnie powinieneś patrzeć przed siebie, podnosząc się i przesuwając środek pleców w dół, dynamicznym ruchem

Ćwiczenie 4: zwiń x zwiń

• Stojąc z lekko rozstawionymi nogami i rozluźnionymi ramionami po bokach
• Podnieś podbródek do klatki piersiowej i obróć kręgosłup, zginając tułów do przodu, kręg przy kręgu
• Pozostaw ramiona luźne, aż ręce dotkną podłogi, nigdy nie odsuwając brody od klatki piersiowej
• Aby się unieść, kręgosłup musi być rozwijany powoli, kręg po kręgu, aż do całkowitego wyprostowania

Ćwiczenie 5: Rozciąganie

W pozycji siedzącej trzymaj ręce po bokach i odchyl szyję w każdą stronę: w prawo, w lewo i do tyłu, utrzymując rozciąganie przez około 30 sekund za każdym razem.

Fizjoterapeuta będzie mógł wskazać inne ćwiczenia w zależności od potrzeb. Każde ćwiczenie można powtórzyć 10 razy, a gdy ruchy stają się „łatwe”, można zwiększyć ćwiczenie ręcznikami, gumkami, piłeczkami lub innym sprzętem. Jeśli odczuwasz ból podczas wykonywania któregokolwiek z tych ćwiczeń, zatrzymaj się i nie ćwicz w domu.