Środki na lęk: naturalne i farmaceutyczne

Zawartość

• Środki farmaceutyczne
• 1. Leki przeciwdepresyjne
• 2. Benzodiazepiny
• 3. Buspirone
• 4. Beta-blokery
• 5. Leki przeciwhistaminowe
• Naturalne środki zaradcze na lęk

Leczenie lęku można przeprowadzić za pomocą leków, które pomagają zmniejszyć charakterystyczne objawy, takich jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe oraz psychoterapia. Leki należy stosować tylko wtedy, gdy jest to wskazane przez psychiatrę. Ponadto w łagodniejszych przypadkach można również stosować naturalne preparaty ziołowe na bazie passiflory, kozłka lekarskiego, rumianku lub dziurawca, pod warunkiem, że kieruje nimi zielarz lub profesjonalista specjalizujący się w stosowaniu roślin leczniczych.

Lęk to stan psychiczny, który poprzedza momenty zagrożenia, a gdy występuje w nadmierny sposób, kończy się tworzeniem stałego stanu czujności i lęku, które wpływają na spokój i powodują nieprzyjemne doznania cielesne, takie jak przyspieszone bicie serca, duszność, nadmierne pocenie się , ból ciała i dyskomfort w jamie brzusznej. Naucz się rozpoznawać stres i niepokój oraz poznaj jego konsekwencje dla organizmu.

Środki farmaceutyczne

W przypadku oznak i objawów wskazujących na lęk ważne jest, aby zasięgnąć porady psychologa lub psychiatry, aby zidentyfikować jego przyczyny i wskazać najlepsze formy leczenia, które zwykle rozpoczynają się od psychoterapii, a dopiero potem obejmują stosowanie leków. Jednak w cięższych przypadkach psychiatra może zalecić podanie leków przed rozpoczęciem psychoterapii.

Istnieje wiele leków, które mogą być stosowane w leczeniu lęku, w zależności od rodzaju zaburzenia lękowego, które dana osoba ma lub obecności lub braku innych zaburzeń psychicznych lub fizycznych.

Oto kilka przykładów lekarstw aptecznych na lęk:

1. Leki przeciwdepresyjne

Niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych mogą pomóc kontrolować lęk, nawet jeśli ludzie nie mają objawów depresji. Badania pokazują, że gdy ludzie doświadczają problemów lękowych, w neurotransmiterach w mózgu zachodzą pewne zmiany, takie jak serotonina, norepinefryna i dopamina.

Rozpoczynając leczenie tymi lekami, należy wziąć pod uwagę, że początek działania przeciwlękowego jest stopniowy. Przykładami leków przeciwdepresyjnych stosowanych w leczeniu lęku są na przykład imipramina, sertralina, paroksetyna lub wenlafaksyna.

2. Benzodiazepiny

Ta klasa leków, zwana także środkami uspokajającymi lub przeciwlękowymi, jest często przepisywana w przypadku stanów lękowych, na krótki okres czasu. Te środki pomagają osobie zrelaksować się i zmniejszyć napięcie, ale nie są zalecane do długotrwałego stosowania ze względu na ich działanie addytywne oraz ponieważ zmniejszają czujność i wpływają na koordynację.

Przykładami benzodiazepin stosowanych w leczeniu lęku są na przykład lorazepam, bromazepam, diazepam lub klonazepam.

3. Buspirone

Buspiron należy do klasy aktywnych substancji przeciwlękowych, azapironów, które nie powodują ryzyka nadużywania, uzależnienia lub abstynencji, ani nie wchodzą w interakcje z innymi lekami nasennymi lub alkoholem. Ponadto substancja ta również nie wykazuje działania uspokajającego ani zmian psychomotorycznych.

Generalnie ten środek jest wskazany dla osób, które w przeszłości nadużywały leków lub innych substancji toksycznych.

4. Beta-blokery

Chociaż beta-blokery są mniej skuteczne niż wcześniej opisane leki, mogą być przydatne u osób z poważnymi objawami somatycznymi. Leki te działają obwodowo, zmniejszając wpływ percepcji obwodowych objawów somatycznych, takich jak drżenie i przyspieszona czynność serca, na poznawcze objawy lęku.

Przewagą beta-blokerów nad benzodiazepinami jest mniejsza częstość występowania zaburzeń poznawczych. Przykładami beta-blokerów stosowanych w lęku są propranolol, oksprenolol i nadolol.

5. Leki przeciwhistaminowe

Chociaż są stosowane głównie w leczeniu alergii, niektóre leki przeciwhistaminowe są stosowane w leczeniu stanów lękowych. Wśród nich najczęściej stosowana jest hydroksyzyna, antagonista H1. Konieczne są jednak dalsze badania nad wpływem tych leków na lęk iz tego powodu leki przeciwhistaminowe zwykle nie są wskazane na początku leczenia.

Naturalne środki zaradcze na lęk

Niektóre z głównych naturalnych sposobów kontrolowania lęku, w łagodniejszych przypadkach, obejmują:

• Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takie jak magnez, kwasy omega-3, błonnik i tryptofan, na przykład banany i czekolada. Zobacz więcej jedzenia;
• Praktykuj ćwiczenia fizyczne o niskiej intensywności, takie jak chodzenie, pilates lub joga. Zobacz inne sposoby na uspokojenie umysłu ćwiczeniami;
• Używaj domowych środków, takich jak sok z marakui, koktajl bananowy, herbata z marakui, herbata brokułowa, herbata z trawy cytrynowej lub melisa, ziele dziurawca lub herbata dziurawca, ponieważ są one bogate w kojące i przeciwlękowe składniki aktywne.

Obejrzyj poniższy film i zobacz kilka przykładów naturalnych środków uspokajających, aby zmniejszyć niepokój:

Ponadto zaleca się również zainwestowanie w metody relaksacyjne, takie jak na przykład medytacja lub techniki oddychania, które bardzo pomagają w kontrolowaniu objawów. Zapoznaj się także z innymi wskazówkami, które pomogą kontrolować lęk.