Najlepsze domowe sposoby na osłabienie

Zawartość

• 1. Sok z kapusty z jabłkiem i szpinakiem
• 2. Napar z żeń-szenia
• 3. Sok z różnych owoców

Osłabienie jest zwykle związane z przepracowaniem lub stresem, co powoduje, że organizm szybciej zużywa zasoby energii i minerałów.

Jednak bardzo wysoki lub częsty poziom osłabienia może być również oznaką choroby osłabiającej organizm, takiej jak niedokrwistość, aw takich przypadkach, oprócz stosowania domowych środków, bardzo ważne jest również skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym w celu zidentyfikowania jeśli jest jakiś problem i rozpocząć odpowiednie leczenie.

1. Sok z kapusty z jabłkiem i szpinakiem

Sok ten jest bardzo bogaty w witaminy i żelazo, które pomagają utrzymać dobry nastrój w ciągu dnia, będąc idealnym sprzymierzeńcem dla tych, którzy spędzają dzień biegając między zadaniami. Ponieważ jednak ma również wysoki poziom żelaza, ze względu na obecność szpinaku i jarmużu, może również pomóc osobom, które przechodzą leczenie anemii.

Składniki

• 2 jabłka;
• 1 szklanka wody;
• 1 liść jarmużu;
• 5 liści szpinaku;

Tryb przygotowania

Ubij wszystkie składniki w blenderze i wypij. W razie potrzeby słodzić np. Małą łyżeczką miodu, syropu z agawy lub słodzika ze stewii. Najlepiej wypijać do 2 szklanek tego soku dziennie.

2. Napar z żeń-szenia

Żeń-szeń jest doskonałym stymulatorem syntezy białek, dzięki czemu poprawia pracę mózgu i zmniejsza zmęczenie psychiczne. Ponadto ta roślina lecznicza pomaga również zapobiegać innym chorobom, takim jak cukrzyca.

Napar ten jest idealny dla osób, które nieustannie cierpią z powodu nadmiernego stresu, jednak nie powinny go spożywać kobiety w ciąży, dzieci poniżej 12 roku życia ani osoby leczące się z powodu depresji, chorób serca czy astmy.

Składniki

• 1 łyżka deserowa suchego korzenia żeń-szenia;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Umieść korzeń żeń-szenia w filiżance wrzącej wody i odstaw na 5 minut. Następnie odcedź i wypij do 4 filiżanek dziennie.

3. Sok z różnych owoców

Sok ten zawiera kilka rodzajów owoców i dlatego jest bardzo bogaty w kilka rodzajów witamin, minerałów i glukozy. Jest więc doskonałą formą energii dla organizmu, idealną dla osób, które odczuwają w organizmie duże zmęczenie, szczególnie np. Osłabienie nóg czy częste zawroty głowy.

Ponadto, ponieważ zawiera szpinak, sok ten może być również stosowany do łagodzenia zmęczenia, na przykład podczas leczenia anemii.

Składniki

• 1 pomarańcza;
• 1 zielone jabłko;
• 2 kiwi;
• 1 plasterki ananasa;
• 1 szklanka malin lub jeżyn;
• 1 garść szpinaku.

Tryb przygotowania

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj, aż będą gładkie. Najlepiej byłoby pić od 2 do 3 razy dziennie, zwłaszcza w najbardziej stresujące dni, takie jak ważne prezentacje lub testy.

Sprawdź inne przepisy, które pomagają zapobiegać brakowi energii fizycznej i psychicznej.