Co robić, gdy ciśnienie jest niskie (niedociśnienie)

Zawartość

• Kiedy iść do lekarza
• Jak zapobiegać atakom niskiego ciśnienia krwi

Niskie ciśnienie krwi, zwane również niedociśnieniem, na ogół nie stanowi problemu, zwłaszcza gdy dana osoba zawsze miała niskie ciśnienie krwi. Jeśli jednak ciśnienie spadnie zbyt szybko, może to spowodować objawy, takie jak osłabienie, zmęczenie i zawroty głowy, a nawet omdlenia.

Zatem u osoby, która ma normalne lub wysokie ciśnienie krwi, ale która przeszła kryzys niskiego ciśnienia krwi, powinno to być:

1. Połóż osobęnajlepiej w chłodnym i przewiewnym miejscu;
2. Rozluźnij ubranie, zwłaszcza wokół szyi;
3. Podnieś nogi powyżej poziomu serca, około 45º od podłogi;
4. Oferuj płyny jak woda, kawa lub sok owocowy, gdy osoba jest zdrowa, aby pomóc ustabilizować ciśnienie.

Podniesienie nóg umożliwia łatwiejszy przepływ krwi do serca i mózgu, zwiększając ciśnienie. Osoba powinna pozostać w tej pozycji przez kilka minut, aż ustąpią objawy niskiego ciśnienia krwi.

Kiedy iść do lekarza

Niektóre objawy, które mogą wskazywać, że niskie ciśnienie krwi są ciężkie, obejmują dezorientację, bardzo bladą skórę, szybki oddech, bardzo wysokie tętno lub utratę przytomności.

U całkowicie zdrowych osób, u których ciśnienie krwi zawsze było niższe niż normalnie, niskie ciśnienie krwi nie jest znakiem ostrzegawczym, jednak jeśli pojawia się nagle u osób, które mają normalnie wysokie ciśnienie krwi, może to być efekt uboczny leku na wysokie ciśnienie krwi lub wynik problemu zdrowotnego, takiego jak odwodnienie, reakcja alergiczna, utrata krwi lub problemy z sercem.

Dowiedz się więcej o głównych przyczynach niskiego ciśnienia krwi i co robić.

Jak zapobiegać atakom niskiego ciśnienia krwi

Aby uniknąć kryzysów związanych z niskim ciśnieniem krwi, należy zachować ostrożność, na przykład:

• Zażywaj prawidłowo leki na nadciśnienie, zgodnie z zaleceniami lekarza i nigdy w dawkach większych niż wskazane;
• Unikaj miejsc bardzo gorących i zamkniętychzalecenie noszenia lekkich i łatwych do zdjęcia ubrań;
• Pij 1 do 2 litrów wody dzienniechyba że lekarz podał inne wskazówki dotyczące ilości;
• Jedz małe posiłki co 2-3 godziny i nie wychodzić z domu bez śniadania;
• Unikaj ćwiczeń na czczowypicie przynajmniej jednej szklanki soku przed treningiem;
• Regularna aktywność fizyczna wzmocnić mięśnie rąk i nóg, ponieważ pomaga krwi łatwiej dotrzeć do serca i mózgu.

Zwykle niskie ciśnienie krwi jest łagodne i nie ma poważnych konsekwencji, ale osoba jest narażona na omdlenie, a podczas upadku na przykład złamanie kości lub uderzenie w głowę, co może być potencjalnie poważne. Dlatego, jeśli zauważysz częste spadki ciśnienia lub inne objawy, takie jak nawracające kołatanie serca, zaleca się konsultację lekarską.