Wyciąg z liścia oliwnego: dawkowanie, korzyści, skutki uboczne i więcej

Zawartość

• Ekstrakt z liścia oliwnego
• Wytyczne dotyczące dawkowania ekstraktu z liścia oliwnego
• Ekstrakt z liścia oliwnego
• Jakie korzyści odniesie ekstrakt z liści oliwki?
• Leczy opryszczkę
• Chroni mózg przed chorobą Alzheimera i Parkinsona
• Poprawia zdrowie serca
• Obniża ciśnienie krwi
• Leczy cukrzycę typu 2
• Obsługuje kontrolę wagi
• Zmniejsza ryzyko raka
• Skutki uboczne liści oliwek
• Na wynos

Ekstrakt z liścia oliwnego

Wyciąg z liścia oliwnego jest naturalnym źródłem dobrego samopoczucia o właściwościach terapeutycznych:

• gastroprotective (chroni układ trawienny)
• neuroprotekcyjny (chroni centralny układ nerwowy)
• przeciwdrobnoustrojowy (hamuje wzrost mikroorganizmów)
• przeciwnowotworowy (zmniejsza ryzyko raka)
• przeciwzapalny (zmniejsza ryzyko zapalenia)
• antynocyceptywny (zmniejsza bodźce bólowe)
• przeciwutleniacz (zapobiega utlenianiu lub uszkodzeniu komórek)

Te właściwości oznaczają, że ekstrakt z liścia oliwnego może pomóc w utracie wagi, zdrowiu serca i wypryskach opryszczki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób wyciąg z liści oliwnych może Ci pomóc, informacje o dawkowaniu i wiele innych.

Wytyczne dotyczące dawkowania ekstraktu z liścia oliwnego

Dzienna dawka uzupełniająca wynosi od 500 do 1000 miligramów. Możesz podzielić tę ilość na kilka dawek dziennie. Zacznij od mniejszej dawki za pierwszym razem, gdy zaczniesz brać ekstrakt i stopniowo zwiększaj dawkę, na ile pozwala twoje ciało. Biorąc ekstrakt z liścia oliwnego może pomóc w:

Ekstrakt z liścia oliwnego

• zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe, takie jak miażdżyca
• obniża ciśnienie krwi
• pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2
• wspomaga odchudzanie
• eliminuje wolne rodniki
• zwiększa odporność
• zwalcza opryszczkę
• zmniejsza stan zapalny
• zapobiega rakowi

Uważnie przeczytaj i postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami, które pochodzą z wybraną marką ekstraktu z liści oliwek. Siła i dawki mogą się różnić w zależności od producenta.

Jakie korzyści odniesie ekstrakt z liści oliwki?

Wyciąg z liścia oliwnego pochodzi z liści rośliny oliwnej. Zawiera aktywny składnik zwany oleuropeiną. Uważa się, że ten składnik odżywczy przyczynia się do przeciwzapalnych i przeciwutleniających właściwości ekstraktu z liści oliwki.

Być może słyszałeś, jak dieta śródziemnomorska jest powiązana ze spadkiem chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób sercowo-naczyniowych. Uważa się, że wynika to z koncentracji na diecie oliwy z oliwek, liści i owoców. Od wieków jest stosowany jako tradycyjna medycyna w takich krajach jak Grecja, Maroko i Tunezja.

Oto, co mówią badania o największych zgłoszonych korzyściach z wyciągu z liścia oliwnego.

Leczy opryszczkę

Aby leczyć opryszczkę ekstraktem z liścia oliwnego, upuść 1 do 2 kropli na wacik i umieść na ranie. Jedno z badań wykazało, że przeciwwirusowe i przeciwdrobnoustrojowe wyciągi z liści oliwki zmniejszają zdolność wirusa opryszczki do inwazji na otaczające komórki.

Chroni mózg przed chorobą Alzheimera i Parkinsona

Wykazano również, że oleuropeina chroni przed chorobą Alzheimera. Działanie przeciwutleniające wyciągu z liści oliwki może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom lub utracie neuronów dopaminowych, które są również związane z chorobą Parkinsona.

Poprawia zdrowie serca

Naukowcy uważają, że ekstrakt z liścia oliwnego może mieć pozytywny wpływ na miażdżycę lub zwężenie tętnic, co jest najwyższym czynnikiem ryzyka chorób serca. Wysoki poziom LDL lub „złego” cholesterolu i cholesterolu całkowitego są czynnikami ryzyka rozwoju tej choroby. W jednym badaniu na zwierzętach z 2015 r. Oceniono wpływ ekstraktu z liścia oliwnego na poziom cholesterolu. Szczury, które brały ekstrakt przez osiem tygodni, znacznie obniżyły poziom cholesterolu.

Obniża ciśnienie krwi

Wyciąg z liścia oliwnego może pomóc obniżyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Badanie z 2017 roku wykazało, że ekstrakt z liścia oliwnego skutecznie obniżył ciśnienie krwi. Niższe ciśnienie krwi może zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca.

Leczy cukrzycę typu 2

Przegląd ekstraktu z liścia oliwnego i cukrzycy typu 2 wykazał, że ekstrakt z liścia oliwnego może poprawić wydzielanie insuliny w komórkach. Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z liścia oliwnego może:

• zmniejszyć hiperglikemię
• zmniejszyć hiperinsulinemię (za dużo insuliny we krwi)
• obniżyć poziom glukozy we krwi, aldehyd malonowy w osoczu i inne oznaki stresu oksydacyjnego (brak równowagi wolnych rodników, które mogą zaszkodzić ciału)
• obniżyć poziom cholesterolu
• zmniejszyć stężenie glukozy w surowicy
• zwiększyć poziom insuliny w surowicy

Potrzebne są jednak dalsze badania testujące ekstrakt z liścia oliwnego na ludziach. W jednym badaniu na ludziach stwierdzono, że osoby, które przyjmowały tabletki z wyciągu z liści oliwek, obniżyły swój średni poziom cukru we krwi i poziom insuliny na czczo. Jednak poziom insuliny po jedzeniu nie został znacząco zmieniony.

Obsługuje kontrolę wagi

Oprócz korzyści dla zdrowia serca i ochrony przed cukrzycą typu 2, sensowne jest, że ekstrakt z liści oliwki może również pomóc w utracie wagi. Badanie na zwierzętach z 2014 r. Badało wpływ ekstraktu z liści oliwki na zapobieganie otyłości spowodowanej dietą. Uważa się, że ekstrakt z liścia oliwnego zapobiega otyłości poprzez regulację ekspresji genów wpływających na przyrost masy ciała. Może także pomóc w ograniczeniu przyjmowania pokarmu.

Zmniejsza ryzyko raka

W jednym badaniu komórkowym wykazano, że ekstrakty z liści oliwnych hamują wzrost komórek rakowych. Naukowcy sugerują, że ekstrakt ma silne właściwości przeciwutleniające, ale jest to również jedno z pierwszych badań nad ekstraktami z liści oliwki i ich działaniami przeciwnowotworowymi. Potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić tę korzyść.

Skutki uboczne liści oliwek

Jeśli zażywasz leki na nadciśnienie, leki rozrzedzające krew lub chorujesz na cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem wyciągu z liści oliwki. Możliwe jest wystąpienie ciężkich reakcji alergicznych układu oddechowego.

Na wynos

Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem wyciągu z liści oliwki. Pamiętaj, że niektóre zmiany mogą z czasem być subtelne i stopniowe. Ekstrakt z liści oliwek może również nie powodować żadnych zmian. To nie jest lekarstwo na wszystko, ale może pomóc w osiągnięciu celów związanych z odchudzaniem, poprawą zdrowia i zwiększoną odpornością.