Do czego służy olejek chia w kapsułkach

Zawartość

• Cena £
• Główne zalety olejku chia
• Jak przyjmować kapsułki
• Możliwe efekty uboczne
• Kto nie powinien brać

Olej z nasion chia w kapsułkach pomaga schudnąć, gdy jest powiązany ze zdrową dietą, ponieważ jest bogaty w błonnik, zwiększa uczucie sytości i kontroluje apetyt.

Ponadto olej ten może być również stosowany do kontrolowania cukrzycy, nadciśnienia i cholesterolu oraz regulacji jelit, dzięki dużej zawartości kwasów omega 3, błonnika i przeciwutleniaczy.

Olejek chia można kupić w postaci kapsułek w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością lub w internecie, co ułatwia jego spożywanie.

Cena £

Cena kapsułek oleju z nasion chia kosztuje od 40 do 70 reali, za opakowanie 120 kapsułek po 500 mg.

Główne zalety olejku chia

Zalety oleju z nasion chia w kapsułkach to:

• Pomaga schudnąć, ułatwiając spalanie tłuszczu;
• Zwiększa uczucie sytości;
• Reguluj jelita, zwalczając zaparcia;
• Kontroluje poziom cukru we krwi;
• Reguluje wysokie ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
• Zmniejsza zły cholesterol i zwiększa dobry cholesterol;
• Popraw zdrowie skóry i włosów;
• Opóźnia starzenie;
• Wzmacnia układ odpornościowy.

Olej z nasion chia w kapsułkach ma te wszystkie zalety, ponieważ jest bogaty w kwasy omega 3, omega 6, omega 9 i błonnik oraz jest źródłem witaminy B, wapnia, fosforu, cynku, miedzi, magnezu, potasu i białka.

Zobacz też przepis na naleśniki z nasionami chia i walcz z zaparciami w pyszny i zdrowy sposób.

Jak przyjmować kapsułki

Zalecana dawka oleju z nasion chia w kapsułkach to 1 do 2 kapsułek po 500 mg przed obiadem i kolacją.

Możliwe efekty uboczne

Ponieważ jest to produkt naturalny, jest dobrze tolerowany przez organizm, a skutki uboczne olejku chia w kapsułkach nie zostały jeszcze opisane.

Kto nie powinien brać

Olej z nasion chia w kapsułkach powinien być spożywany wyłącznie przez kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią lub dzieci pod okiem lekarza lub dietetyka.