Poradnik ginekologa po zdrowej pochwie na plaży

Zawartość

• Recenzja dla

Dni na plaży nie należą do ulubionych położników. Pomijając ekspozycję na słońce, wilgotne figi bikini ustępują miejsca jednemu z najbardziej niepożądanych efektów ubocznych lata (ugh, infekcje drożdżakowe), a dzień spędzony na piasku i surfingu może czasami prowadzić do innych nieznośnych problemów poniżej pasa.

Na szczęście nie musisz rezygnować z wypraw w ulubione piaszczyste miejsca. Po prostu trzeba być mądrzejszym w planowaniu swoich nadmorskich wycieczek. Zapytaliśmy dwóch ginekologów położniczych, jak cieszyć się plażą? oraz utrzymuj części swojej kobiety zdrowe i szczęśliwe (i tak, to możliwe). Rozważ to twój letni scenariusz plażowy, zalecenia lekarza!

Zapakuj kolejne figi od bikini. Brzmi to jak kłopot, ale wrzucenie kolejnej pary spodni do torby plażowej może być różnicą między skończeniem z nieznośną infekcją drożdżową, a nie. „Infekcje drożdżakowe są bardzo częste w lecie – jest gorąco i pocimy się wszędzie (szczególnie w obszarach „damskich”). Siedzenie w mokrym kostiumie kąpielowym jest głównym winowajcą” – mówi dr Mary Jane Minkin, lekarz kliniczny profesor położnictwa, ginekologii i nauk o reprodukcji na Uniwersytecie Yale. Po wycieczce na plażę przynajmniej przebierz się w suche, czyste szorty.

Poproś swojego lekarza o skrypt. Szczególnie podatny na infekcje drożdżakowe? Na szczęście możesz się przygotować. Chociaż Monistat jest ogólnie dostępny w Stanach Zjednoczonych (i OTC), jeśli jesteś fanem (doustnych) leków na receptę Diflucan (flukonazol), zaopatrz się w dodatkową pigułkę lub dwie od swojego ginekologa przed wyjazdem na wakacje na plaży, sugeruje Dr Minkin. W ten sposób, jeśli poczujesz, że pojawiają się objawy, jesteś przygotowany. (Powiązane: Obalamy 5 największych mitów na temat infekcji drożdżami)

Pop probiotyk. Codzienne probiotyki dla zdrowia kobiecych narządów płciowych, takie jak RepHresh Pro-B, pomagają utrzymać w ryzach bakterie pochwy i drożdże, co może pomóc w uniknięciu infekcji, mówi dr Leah Millheiser, adiunkt kliniczny i dyrektor Programu Medycyny Seksualnej Kobiet w Centrum Medycznym Uniwersytetu Stanforda. Dodanie pigułki do codziennej rutyny może pomóc wzmocnić „dobre” bakterie w organizmie.

Sikaj częściej niż zwykle. Wakacje na plaży mogą oznaczać mniej ubrań i więcej seksu. Ale mogą też oznaczać długie dni na piasku bez toalety w zasięgu wzroku. To nie jest dobry przepis na zdrowie pochwy. „Pamiętaj, aby często oddawać mocz, ciesząc się czasem na plaży” – zauważa dr Millheiser. „Wiele kobiet trzyma mocz podczas przebywania na plaży, ponieważ mają ograniczony dostęp do łazienki. Trzymanie moczu przez dłuższy czas w sytuacji, gdy uprawiasz dużo seksu, może prowadzić do nagromadzenia się bakterii w pęcherzu, które mogą powodować infekcję dróg moczowych”.

Pić dużo wody. Dr Minkin mówi: „Jeśli się odwodnisz, możesz zwiększyć swoje szanse na infekcję dróg moczowych (UTI).” Dzieje się tak, ponieważ odpowiednie nawodnienie pomaga organizmowi wypłukać złe bakterie, w tym te, które mogą prowadzić do ZUM. I chociaż nienawidzimy być zwiastunami złych wieści, czasem utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia nie? właśnie Oznacza to dodawanie wody - oznacza to również pomijanie napojów alkoholowych na plaży.

Umyj się. O ile nie nosisz kostiumu kąpielowego z czynnikiem UPF, Twoja skóra jest nieruchoma technicznie odsłonięte, więc rozważ krem ​​​​przeciwsłoneczny skierowany do wrażliwej skóry, mówi dr Millheiser. (Opalanie nago? Będziesz Zdecydowanie potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej.) W końcu ekspozycja na słońce wróci, aby cię ugryźć, gdy będziesz starszy. Dr Minkin zauważa, że ​​wiele jej pacjentek przechodzących menopauzę opłakuje swoje lata spędzone na słońcu, ponieważ doprowadziło to do wysuszenia i trudnej do nawilżenia skóry.

Dobrze umyj. Zabawa na falach i bodysurfing to świetna zabawa. Wracasz do domu, by znaleźć tam piasek uwięziony z tego powodu? Nie tak bardzo. Dla niektórych pań piasek może być Super irytujące, zauważa dr Millheiser. „Upewnij się, że pod koniec dnia spłukałeś srom naprawdę dobrze wodą” – mówi. Tylko nie myj ściereczką - piasek jest wystarczająco ścierny. (FYI, oto twój kompletny przewodnik po tym, jak powinieneś i nie powinieneś tam sprzątać.)

Recenzja dla