Kora magnolii: korzyści, zastosowanie i skutki uboczne

Zawartość

• Ewentualne zyski
• Może chronić przed skutkami stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych
• Może mieć właściwości przeciwnowotworowe
• Może złagodzić stres i lęk
• Może poprawić sen
• Może poprawić objawy menopauzy
• Jak wziąć korę magnolii
• Czy kora magnolii ma skutki uboczne?
• Dolna linia

Na całym świecie istnieje ponad 200 rodzajów drzew magnolii.

Jeden typ - Magnolia officinalis - jest powszechnie nazywany houpo magnolia, a czasem po prostu „kora ​​magnolii”.

Drzewo magnolii houpo pochodzi z Chin, gdzie od tysięcy lat jest używane jako uzupełnienie tradycyjnej medycyny chińskiej.

Chociaż stosowanie kory magnolii jest powszechne w tradycyjnej medycynie chińskiej, można się zastanawiać, co mówią o niej obecne badania.

W tym artykule omówiono wspierane przez naukę korzyści i skutki uboczne kory magnolii.

Zazwyczaj kora magnolii to kora drzewa magnolii houpo, która została oderwana od niej gałęzi i łodyg w celu uzupełnienia.

Czasami używane są również liście i kwiaty z drzewa.

Kora jest szczególnie bogata w dwa neolignany, które uważa się za odpowiedzialne za swoje właściwości lecznicze - magnolol i honokiol (1,2).

Neolignany są rodzajem mikroelementów polifenolowych w roślinach. Polifenole są wysoko cenione ze względu na swój poziom przeciwutleniaczy i uważa się, że oferują wiele korzyści zdrowotnych.

Niektóre stany tradycyjnie stosowane w leczeniu kory magnolii obejmują astmę, stany lękowe, depresję, zaburzenia żołądkowe i stany zapalne (3, 4).

Kora, liście i kwiaty drzewa magnolii houpo są używane w tradycyjnej medycynie do leczenia lęków, depresji i innych. Wiele korzyści z kory magnolii można przypisać dwóm silnym polifenolom - magnololowi i honokiolowi.

Ewentualne zyski

Oprócz neolignanów z drzewa wyodrębniono ponad 200 związków chemicznych (5).

Związki te, w tym magnolol i honokiol, były szeroko badane w ostatnich latach pod kątem ich właściwości przeciwzapalnych, przeciwnowotworowych, przeciwdrobnoustrojowych i przeciwutleniających (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Należy zauważyć, że dokładne mechanizmy, dzięki którym izolowane związki przyczyniają się do tych efektów, są nadal badane.

Oto bliższe spojrzenie na niektóre potencjalne korzyści z kory magnolii.

Może chronić przed skutkami stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych

Stres oksydacyjny i późniejsze stany zapalne są jedną z przyczyn chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, rak, choroby serca i choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera (9, 10).

Stres oksydacyjny wydaje się również odgrywać znaczącą rolę w wielu zmianach w ciele i umyśle towarzyszących starzeniu się (11).

Polifenole, takie jak te znalezione w korze magnolii, zostały zaproponowane jako potencjalna terapia zwalczająca skutki uboczne stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych (12).

W oparciu o badania na myszach niektórzy naukowcy uważają, że honokiol może pomóc w walce ze starzeniem się, zwiększając enzymy przeciwutleniające i obniżając poziom aldehydu metanodikarboksylowego (13).

W badaniach zmiany poziomów aldehydu dikarboksylowego metanu są często interpretowane jako oznaka aktywności przeciwutleniającej.

Badania nad honokiolem wykazały, że może on łagodzić stany zapalne w mózgu i rdzeniu kręgowym, częściowo ze względu na jego zdolność do przekraczania bariery krew-mózg (14).

Sugeruje to, że ma potencjał jako środek terapeutyczny w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

Ponadto powszechnie uważa się, że stres oksydacyjny przyczynia się do cukrzycy i związanych z nią powikłań. W przeglądzie z 2016 r. Stwierdzono, że kora magnolii poprawia wysoki poziom cukru we krwi i powikłania cukrzycowe u zwierząt (15).

Niemniej jednak potrzebne są dodatkowe badania na ludziach.

Może mieć właściwości przeciwnowotworowe

Różne badania nad honokiolem wspierają stosowanie tego polifenolu w korze magnolii jako terapii w leczeniu raka i profilaktyce.

Jednym ze sposobów walki z rakiem przez honokiol jest pomoc w regulacji szlaków sygnałowych komórek. Biorąc pod uwagę, że rak jest chorobą charakteryzującą się nieprawidłowym podziałem i wzrostem komórek, zdolność do regulacji szlaków komórkowych jest korzystna (16).

Badanie przeglądowe z 2019 r. Wykazało, że honokiol wykazał potencjał zapobiegania wzrostowi nowotworów w mózgu, piersi, okrężnicy, wątrobie i skórze, między innymi narządami (17).

Ponadto honokiol może nie tylko sam mieć właściwości przeciwnowotworowe, ale także przyczyniać się do zwiększenia skuteczności innych terapii przeciwnowotworowych i radioterapii (18, 19).

Chociaż potrzebne są bardziej rygorystyczne badania na ludziach, polifenol jest obiecujący jako terapia przeciwnowotworowa u ludzi (20).

Ponadto wydaje się, że magnolol ma również właściwości przeciwnowotworowe.

Podobnie jak w przypadku honokiolu, badania na zwierzętach wykazały, że magnolol może pomóc kontrolować i hamować wzrost guza w różnych narządach. Dodatkowo, badanie w probówkach wykazało, że magnolol hamuje wzrost komórek raka płuca (21, 22).

Po raz kolejny należy przeprowadzić badania kliniczne na ludziach.

Może złagodzić stres i lęk

Jak wspomniano, wyciąg z kory magnolii wydaje się działać ochronnie przed wieloma stanami neurologicznymi.

Obejmuje to nie tylko zaburzenia mózgu, takie jak choroba Alzheimera, ale także stany, takie jak stres, lęk, zaburzenia nastroju i depresja (23).

Badanie przeprowadzone na 40 kobietach w wieku 20–50 lat wykazało, że przyjmowanie 250 mg magnolii i wyciągu z kory phellodendronu 3 razy dziennie powodowało większą ulgę w krótkotrwałym i tymczasowym niepokoju niż przyjmowanie placebo (24).

W drugim badaniu tego samego wyciągu z kory magnolii i phellodendronu u 56 dorosłych zaobserwowano, że spożywanie 500 mg wyciągu dziennie spowodowało znacznie niższe poziomy kortyzolu i poprawę nastroju (25).

Kortyzol jest podstawowym hormonem stresu w twoim ciele. Kiedy poziom kortyzolu spada, sugeruje to, że ogólny stres również się zmniejszył.

Jednak suplement zastosowany w tych badaniach zawierał związki inne niż kora magnolii. Dlatego efektów nie można przypisać samej korze drzewa.

Wreszcie, badanie przeprowadzone na gryzoniach wykazało, że mieszanina honokiolu i magnololu spowodowała działanie podobne do antydepresantów, w tym poprawę poziomu serotoniny w mózgu i obniżenie poziomu kortykosteronu we krwi (26).

Kortykosteron i serotonina odgrywają rolę w regulacji lęku, nastroju i depresji.

Może poprawić sen

Stwierdzono, że polifenole w korze magnolii - honokiol i magnolol - pomagają wywołać i poprawić sen.

Dlatego kora magnolii może być stosowana jako lek na bezsenność lub po prostu w celu poprawy ogólnego snu.

Badanie na myszach wykazało, że dawka magnololu wynosząca 2,3–0,9 mg na funt (5–25 mg na kg) masy ciała znacznie zmniejszyła opóźnienie snu lub czas potrzebny do zaśnięcia (27).

W tym samym badaniu zaobserwowano, że ta sama dawka zwiększyła REM (szybki ruch gałek ocznych) i sen inny niż REM.

Dodatkowo, wydawało się, że magnolol zwiększa liczbę razy, gdy myszy budzą się podczas snu, ale skraca czas, kiedy nie śpią.

W drugim badaniu na myszach zaobserwowano podobne wyniki po podaniu honokiolu, co również zmniejszyło czas, w którym myszy zasypiały i przechodziły w sen inny niż REM (28).

Wpływ kory magnolii na sen wydaje się być ściśle powiązany z aktywnością receptorów GABA (A) w ośrodkowym układzie nerwowym. Ma to sens, ponieważ wiadomo, że aktywność receptora GABA (A) jest ściśle związana ze snem (29).

Może poprawić objawy menopauzy

Niektóre korzyści z kory magnolii, takie jak poprawa snu i nastroju, mogą być szczególnie korzystne dla kobiet w okresie menopauzy (30).

24-tygodniowe badanie u 89 kobiet w okresie menopauzy, u których występują objawy snu i zmiany nastroju, otrzymywało suplement zawierający 60 mg wyciągu z kory magnolii i 50 mg magnezu dziennie.

Kobiety doświadczyły znacznej poprawy w bezsenności, lęku, nastroju i drażliwości (31).

Jednak ekstrakt z kory magnolii nie był jedynym związkiem badanym w tym badaniu. Dlatego nie można z całą pewnością stwierdzić, że skutki były spowodowane wyłącznie korą magnolii.

Podobne badanie u ponad 600 kobiet w okresie menopauzy wykazało, że codzienne spożywanie suplementu z kory magnolii przez 12 tygodni łagodzi objawy bezsenności, drażliwości i lęku (32).

W innym badaniu przeprowadzonym u 180 kobiet w okresie menopauzy stwierdzono, że suplement zawierający kory magnolii, izoflawony sojowe i pałeczki kwasu mlekowego skuteczniej zmniejszają nasilenie i częstotliwość uderzeń gorąca niż suplement zawierający same izoflawony sojowe (33).

Ponownie zauważ, że ekstrakt z kory magnolii nie był jedynym suplementem podanym w tym badaniu.

Niemniej jednak kora magnolii wydaje się być bezpieczną terapią, która może pomóc w leczeniu objawów menopauzy.

Kora magnolii wydaje się mieć wiele potencjalnych korzyści, w tym właściwości przeciwnowotworowe, lepszy sen, leczenie objawów menopauzy, łagodzenie stresu i lęków oraz ochronę przed utlenianiem i zapaleniem.

Jak wziąć korę magnolii

W tradycyjnej medycynie chińskiej kora magnolii jest często zbierana przez obieranie lub odcięcie od drzewa. Kora jest następnie poddawana procesowi suszenia i gotowania przed wlewem do nalewki do spożycia doustnego.

Obecnie ekstrakt z kory magnolii jest łatwo dostępny w postaci tabletek. Suplement można znaleźć w wielu sklepach internetowych i detalicznych.

Obecnie nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących dawkowania kory magnolii.

Jeśli zdecydujesz się wziąć korę magnolii, dokładnie przeczytaj instrukcje producenta, aby dowiedzieć się, ile i jak często.

Ponadto najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed zażyciem suplementów z kory magnolii, zwłaszcza jeśli obecnie stosujesz inne suplementy lub leki.

Wyciąg z kory magnolii jest łatwo dostępny w postaci tabletek. Jeśli zdecydujesz się na suplementację kory kory magnolii, uważnie postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi ilości i częstotliwości przyjmowania.

Czy kora magnolii ma skutki uboczne?

Przegląd 44 artykułów z 2018 r. Na temat bezpieczeństwa i toksyczności związków honokiolu i magnololu w korze magnolii wykazał, że substancje są bezpieczne do spożycia przez ludzi (1).

Niektóre badania zalecały skoncentrowane wyciągi z kory magnolii przez okres do 1 roku bez żadnych obserwacji skutków ubocznych (1).

Ponadto badania przeprowadzone zarówno na probówkach, jak i na organizmach żywych wykazały, że ekstrakt z kory magnolii nie ma właściwości mutagennych ani genotoksycznych, co oznacza, że ​​istnieje niskie ryzyko, że kora magnolii spowoduje mutacje genetyczne (1).

Dlatego też, dopóki kora magnolii jest stosowana odpowiedzialnie, nie wydaje się, aby istniało wiele zagrożeń związanych z jej stosowaniem.

Jednym z możliwych problemów jest możliwość interakcji z innymi suplementami lub lekami.

Na przykład, ponieważ suplementy z kory magnolii mogą promować sen u niektórych osób, prawdopodobnie najlepiej nie brać suplementów w połączeniu z jakimkolwiek innym rodzajem środków uspokajających lub nasennych.

Dlatego najlepiej porozmawiać z lekarzem przed zażyciem kory magnolii w monoterapii lub w połączeniu z innymi suplementami i lekami.

Kora magnolii jest uważana za bezpieczny suplement do spożycia przez ludzi. Nie zaobserwowano działań niepożądanych związanych z korą magnolii lub związkami w niej zawartymi.

Dolna linia

Kora magnolii jest potężnym suplementem przygotowanym z kory, liści i kwiatów drzewa magnolii houpo.

Suplement jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat, a obecne badania potwierdziły, że kora magnolii ma wiele potencjalnych korzyści dla ludzi.

Suplement może nie tylko poprawić sen, stres, niepokój i objawy menopauzy, ale może również mieć właściwości przeciwnowotworowe i przeciwutleniające.

Wyciąg z kory magnolii można znaleźć u większości sprzedawców suplementów.

Przed uzupełnieniem kory magnolii skonsultuj się z lekarzem, aby omówić odpowiednie poziomy dawek i upewnić się, że nie ma ryzyka potencjalnych interakcji z przyjmowanymi lekami.