Jak poprawić nawilżenie kobiet

Zawartość

• 1. Kremy na suchość pochwy
• 2. Tabletki estrogenowe
• 3. Suplementy diety
• 4. Dieta z fitoestrogenami

Suchość pochwy to naturalna zmiana nawilżenia okolic intymnych, która może powodować duży dyskomfort i pieczenie u kobiet w życiu codziennym, a także może powodować ból podczas kontaktu intymnego.

Chociaż zmiana ta występuje częściej w okresie menopauzy, ze względu na spadek hormonów utrzymujących nawilżenie pochwy, suchość może również wystąpić u młodych kobiet, zwłaszcza podczas stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych.

Istnieje jednak kilka form leczenia, które można omówić z ginekologiem i które mogą pomóc złagodzić objawy, pozwalając na zwiększenie nawilżenia pochwy. Niektóre z tych opcji obejmują:

1. Kremy na suchość pochwy

Kremy na brak kobiecego nawilżenia są zazwyczaj pierwszą opcją leczenia zalecaną przez ginekologa, a istnieją różne rodzaje:

• Kremy nawilżające pochwę: stworzyć nawilżającą i ochronną warstwę flory pochwy, która utrzymuje się przez kilka godzin lub dni, łagodząc objawy bez stosowania hormonów i wywoływania skutków ubocznych;
• Kremy z niską dawką estradiolu, jak Premarin czy Ovestrion: są stosowane do kanału pochwy w celu stymulacji naturalnego nawilżenia kobiety poprzez działanie estrogenu, dzięki czemu są bardziej skuteczne niż środki nawilżające bez hormonów.

Kremy te można nakładać palcem lub za pomocą aplikatora znajdującego się w opakowaniu, jednak w wielu przypadkach aplikator może włożyć krem ​​bardzo głęboko, co utrudnia całkowite nasmarowanie całej ściany pochwy.

Można również stosować zwykłe kremy nawilżające do kontaktu intymnego, takie jak KY, Jontex lub Prudence, ale tylko w czasie stosunku, aby zwiększyć nawilżenie. Z drugiej strony, należy unikać wazeliny, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ jest to produkt na bazie ropy naftowej, który ułatwia wystąpienie infekcji.

2. Tabletki estrogenowe

Tabletki estrogenowe, takie jak Ovestrion czy Evista, są podobne do pigułek antykoncepcyjnych i działają poprzez zwiększenie ilości tego hormonu w organizmie. W ten sposób można stymulować naturalne nawilżenie, łagodząc suchość pochwy.

Chociaż te środki mają dobre wyniki i są równie skuteczne jak środki nawilżające, mogą powodować pewne skutki uboczne, takie jak na przykład bóle głowy, nudności, a nawet zwiększone ryzyko zakrzepicy. Dlatego te tabletki powinny być stosowane wyłącznie pod kierunkiem ginekologa.

3. Suplementy diety

Stosowanie niektórych suplementów diety może poprawić nawilżenie pochwy. Niektóre z najbardziej zalecanych to:

• Witamina E.: ta witamina zwiększa ilość krwi w ścianach pochwy, poprawiając miejscowe nawilżenie. Aby odniosło skutek, dawki powinny wynosić od 50 do 400 IU dziennie. Efekty widać zwykle po około 1 miesiącu od rozpoczęcia stosowania;
• Witamina D.: jest suplementem obniżającym pH pochwy, a tym samym łagodzącym suchość związaną ze wzrostem pH;
• jabłko: to roślina lecznicza, która zwiększa ilość estrogenów w organizmie, poprawiając nawilżenie pochwy. Zwykle zalecana dawka to 2 g dziennie.

Idealnie byłoby, gdyby suplementy te były kierowane przez dietetyka lub naturopatę, aby uzyskać najlepsze wyniki. Ten rodzaj leczenia może być również powiązany z innymi metodami leczenia suchości pochwy.

4. Dieta z fitoestrogenami

Fitoestrogeny są substancjami podobnymi do hormonu estrogenu występującego w pożywieniu i dlatego mogą być spożywane w celu uzyskania w organizmie działania podobnego do tego hormonu, stymulującego nawilżenie.

Niektóre przykłady tego typu żywności obejmują na przykład siemię lniane, soję, tofu, ignam, kiełki lucerny, jęczmień i pestki dyni. Dobrą wskazówką jest skonsultowanie się z dietetykiem w celu wzbogacenia i bardziej zbilansowanej diety w te substancje. Zobacz kilka przykładów z naszym dietetykiem: