Wszystko, co musisz wiedzieć o olejku jaśminowym

Zawartość

• Olejek jaśminowy
• Korzyści i zastosowania olejku jaśminowego
• Lek przeciwdepresyjny
• Antyseptyczny
• Środek zwiększający popęd płciowy
• Przeciwskurczowe
• Cicatrizant
• Zmniejsza objawy menopauzy
• Galaktagogowie
• Środek uspokajający
• Jak stosować olej jaśminowy
• Czy olej jaśminowy jest bezpieczny?
• Na wynos

Olejek jaśminowy

Olejek jaśminowy to olejek eteryczny uzyskany z białych kwiatów pospolitej jaśminu, znanej również jako Jasminun officinale. Uważa się, że kwiat pochodzi z Iranu, ale teraz można go również znaleźć w klimacie tropikalnym.

Od stuleci jaśmin jest popularny ze względu na słodki, romantyczny zapach i był używany w niektórych z najbardziej znanych perfum na świecie, w tym w Chanel nr 5. Jest to również powszechny składnik alkoholu, słodyczy i deserów.

Olejek jaśminowy i składniki syntetycznych mieszanek olejków eterycznych z jaśminu mają właściwości, które oferują szereg korzyści zdrowotnych. Chociaż jest to popularny środek domowy stosowany w leczeniu wszystkiego, od depresji po infekcje, najlepiej znany jest jako afrodyzjak.

Korzyści i zastosowania olejku jaśminowego

Olejek jaśminowy jest popularnym lekarstwem domowym, który ma wiele zalet zdrowotnych. Chociaż nie wszystkie korzyści zostały naukowo udowodnione, wiele ma.

Lek przeciwdepresyjny

Istnieją dowody, że aromaterapia może skutecznie zmniejszać objawy depresyjne. Badanie, które dotyczyło olejku eterycznego z jaśminu, wykazało, że w porównaniu z placebo, olej jaśminowy zwiększa podniecenie behawioralne.

Obejmowało to znaczny wzrost nasycenia tlenem krwi, częstości oddechów i ciśnienia krwi. Uczestnicy grupy olejków jaśminowych również zgłaszali większą czujność. Naukowcy doszli do wniosku, że stymulujące i aktywujące działanie olejku jaśminowego może być przydatne w łagodzeniu depresji i poprawie nastroju.

Szczególnie skuteczny okazał się olejek jaśminowy stosowany w masażu aromaterapeutycznym.

W innym badaniu opublikowanym w Journal of Health Research zbadano wpływ inhalacji olejku jaśminowego na ośrodkowy układ nerwowy i nastrój. Wdychany olej jaśminowy wpływał na aktywność mózgu i stany nastroju, a uczestnicy zgłaszali, że czuli się bardziej pozytywnie, energicznie i romantycznie.

Możesz czerpać korzyści mentalne z aromaterapii olejkiem jaśminowym, stosując go w olejku do masażu lub w dyfuzorze, lub wdychając go bezpośrednio z butelki.

Antyseptyczny

Stwierdzono, że olejek jaśminowy wytwarzany z różnych gatunków rośliny ma właściwości antybakteryjne. Jego antyseptyczne działanie zostało szeroko zbadane i stwierdzono, że zwalczają różne bakterie.

Jedno z badań wykazało, że naturalny olejek jaśminowy pochodzi z Jasminum sambac roślina, a także jej syntetyczne mieszanki, wykazywały działanie przeciwbakteryjne przeciwko jednemu szczepowi E coli.

W innym badaniu olej wykazał działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko kilku mikroorganizmom jamy ustnej, w tym E coli, L. casei, i S. mutans. Działał również jako środek przeciwdrobnoustrojowy przeciwko wszystkim szczepom Candida, bakteriom wywołującym pleśniawki ustne.

Olejek jaśminowy może być skuteczny w leczeniu i zapobieganiu infekcjom po rozcieńczeniu i nałożeniu na skórę lub stosowany jako płyn do płukania infekcji jamy ustnej, takich jak pleśniawka.

Środek zwiększający popęd płciowy

Od dawna uważa się, że romantyczny zapach Jasmine ma afrodyzjak. Został noszony jako zapach, aw niektórych częściach Indii kwiaty jaśminu są często uwzględniane jako dekoracja na weselach w sypialni nowożeńców, aby stworzyć nastrój do romansu.

Istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających jego działanie jako afrodyzjaku. Wiemy, że wdychanie jaśminu lub stosowanie go do masażu aromaterapeutycznego poprawia nastrój i zgłaszano, że zwiększa romantyczne i pozytywne uczucia, a także poziom energii.

Te rzeczy mogłyby teoretycznie przygotować kogoś do romansu i seksu. Ponadto, jego pobudzający wpływ na fale mózgowe może sprawić, że osoba będzie bardziej czujna na sygnały seksualne, prawdopodobnie zwiększając przepływ krwi do penisa, zgodnie z niewielkim badaniem, które dotyczyło związku między zapachami a reakcją seksualną.

Jeśli chcesz urozmaicić wszystko w sypialni olejem jaśminowym, spróbuj przetrzeć odrobinę oleju na szyi. Ciepło twojego ciała poprawi zapach. Możesz również dodać kilka kropli do pościeli, do ciepłej kąpieli lub do dyfuzora w sypialni.

Przeciwskurczowe

Jaśmin jest stosowany jako domowy środek do leczenia skurczów w różnych częściach ciała, od skurczów żołądka wywołujących skurcze po spazmatyczny kaszel.

Istnieją bardzo ograniczone dowody naukowe na zdolność oleju jaśminowego do zmniejszania skurczów. Jedno badanie wykazało skuteczność w zmniejszaniu bólu porodowego po rozcieńczeniu i zastosowaniu do masażu. Mimo że dowodów jest niewiele, stosowanie olejku jaśminowego do masażu mięśni z pewnością nie zaszkodzi i może przynieść ulgę w skurczach.

Cicatrizant

Olejek jaśminowy może działać bliznowacąco i sprzyjać gojeniu się ran poprzez tworzenie się blizn. Wiemy, że olejek jaśminowy ma właściwości antyseptyczne, które są korzystne w leczeniu infekcji skóry.

Według badań olej jaśminowy ma również właściwości przeciwzapalne i może być przydatny w ogólnej pielęgnacji skóry i leczeniu łuszczycy.

Ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z jaśminu był w stanie przyspieszyć gojenie się ran przewlekłych, takich jak wrzody cukrzycowe. Znacząco poprawiło skurcz rany i tworzenie się tkanek ziarninujących oraz zwiększyło tworzenie nowych naczyń krwionośnych.

Nałożenie rozcieńczonego oleju jaśminowego na drobne rany, takie jak małe zadrapania i skaleczenia, może pomóc im leczyć się szybciej.

Zmniejsza objawy menopauzy

Olejki eteryczne stosowane w leczeniu menopauzy nie są niczym nowym. Stosowano je od lat w leczeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i depresja.

Chociaż dowody na wpływ jaśminu na objawy menopauzy są bardzo ograniczone, wykazano skuteczność w poprawianiu nastroju i zmniejszaniu depresji.

Małe badanie wykazało, że masaż aromaterapeutyczny raz w tygodniu przez osiem tygodni znacznie zmniejszył objawy menopauzy. Masaże wykonywano przy użyciu kombinacji olejków eterycznych z jaśminu, lawendy, róży i róży geranium w olejku nośnym.

Jeśli szukasz naturalnych sposobów zmniejszenia objawów menopauzy, pomocne mogą być regularne masaże aromaterapeutyczne z użyciem tej samej kombinacji olejków eterycznych.

Galaktagogowie

Galaktagenci są substancjami ziołowymi lub syntetycznymi, które mogą promować laktację. Kwiat jaśminu jest popularnym lekiem domowym, który poprawia laktację.

Matki karmiące w niektórych częściach południowych Indii noszą we włosach sznurki kwiatów jaśminu ze względu na ich związek ze zwiększoną laktacją i opóźnioną owulacją.

Niektórzy eksperci uważają, że skutki wdychania jaśminu dla mózgu mogą być powiązane ze zmianami hormonalnymi, które powodują zwiększenie laktacji. Teoria ta pozostaje niepotwierdzona i nie ma dowodów naukowych łączących jaśmin w celu zwiększenia laktacji.

Środek uspokajający

Chociaż niektóre dowody potwierdziły, że olej jaśminowy może zwiększyć czujność i poziom energii, dowody wskazują również, że może mieć działanie uspokajające.

W starszych badaniach stwierdzono, że zapach herbaty jaśminowej przy najniższym stężeniu miał działanie uspokajające na stany nastroju i aktywność nerwów.

W bardziej niedawnym badaniu pilotażowym poproszono osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym o wdychanie olejku jaśminowego przez 5 minut dziennie przez 10 dni. Olejki eteryczne z jaśminu znacznie obniżyły stan umysłu i poprawiły objawy, takie jak bezsenność, kołatanie serca i drażliwość.

Jak stosować olej jaśminowy

Istnieje wiele sposobów użycia olejku jaśminowego i innych olejków eterycznych. Sposób ich użycia zależy od sposobu dozowania oleju. Oleje w czystej postaci są silniejsze i muszą zostać rozcieńczone.

Zawsze używaj olejku jaśminowego zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Umieść 3 do 5 kropli olejku eterycznego w uncji oleju nośnikowego, takiego jak olej ze słodkich migdałów lub rozgrzany olej kokosowy.

Oto sposoby użycia olejku jaśminowego:

• w dyfuzorze
• wdychane bezpośrednio z butelki
• dodany do miski z gorącą wodą, aby wytworzyć aromatyczną parę
• rozcieńczono olejem nośnikowym i dodano do ciepłej kąpieli
• zmieszany z olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy, i stosowany miejscowo lub jako olej do masażu

Czy olej jaśminowy jest bezpieczny?

Olejek jaśminowy jest ogólnie uważany za bezpieczny i nie drażniący, a doniesienia o podrażnieniu skóry są bardzo rzadkie. Jak każda roślina, zawsze istnieje ryzyko reakcji alergicznej. Olejki eteryczne należy rozcieńczyć olejem nośnikowym przed nałożeniem na skórę. Olejki eteryczne nie są przeznaczone do spożycia, a niektóre są toksyczne.

Powinieneś przetestować nowe produkty, umieszczając niewielką ilość rozcieńczonego oleju na skórze na przedramieniu. Jeśli nie ma reakcji w ciągu 24 godzin, powinno być bezpieczne w użyciu.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią lub masz w przeszłości ciężkie reakcje alergiczne, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek olejku eterycznego.

Na wynos

Olejek jaśminowy jest ulubiony w aromaterapii z kilku powodów. Możesz użyć tego olejku, aby poprawić nastrój i skórę, lub po prostu cieszyć się słodkim kwiatowym zapachem, który dodaje otoczeniu.