Jak zapobiegać niewydolności nerek

Zawartość

• 11 wskazówek, jak zapobiegać niewydolności nerek
• 1. Zarządzaj poziomem cukru we krwi
• 2)Zarządzaj swoim ciśnieniem krwi
• 3. Utrzymuj zdrową wagę
• 4. Jedz zdrową dla serca dietę
• 5. Ogranicz spożycie soli
• 6. Pij wystarczającą ilość wody
• 7. Ogranicz alkohol
• 8. Nie pal
• 9. Ogranicz dostępne bez recepty leki przeciwbólowe
• 10. Zmniejszyć stres
• 11. Ćwicz regularnie
• Co to jest niewydolność nerek?
• Co powoduje niewydolność nerek?
• Jakie jest ryzyko niewydolności nerek?
• Czy istnieje leczenie niewydolności nerek?
• Czego się spodziewać, jeśli masz do czynienia z niewydolnością nerek
• Na wynos

Twoje nerki odfiltrowują odpady i dodatkowe płyny z krwi, aby można je było usunąć z organizmu w moczu. Kiedy nerki przestają działać i nie mogą już wykonywać swojej pracy, nazywa się to niewydolnością nerek.

11 wskazówek, jak zapobiegać niewydolności nerek

Ponieważ wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca są najczęstszymi przyczynami niewydolności nerek, wiele porad dotyczących zapobiegania wiąże się z zarządzaniem tymi dwoma stanami.

1. Zarządzaj poziomem cukru we krwi

Cukrzyca zwiększa ryzyko chorób serca i niewydolności nerek. To tylko jeden powód, aby kontrolować poziom cukru we krwi.

2)Zarządzaj swoim ciśnieniem krwi

Wysokie ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko chorób serca i niewydolności nerek.

3. Utrzymuj zdrową wagę

Otyłość może zwiększać ryzyko chorób związanych z niewydolnością nerek, takich jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi.

4. Jedz zdrową dla serca dietę

Zdrowa dla serca dieta - jedna o niskiej zawartości cukru i cholesterolu i o wysokiej zawartości błonnika, produktów pełnoziarnistych oraz owoców i warzyw - pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze.

5. Ogranicz spożycie soli

Jedzenie zbyt dużej ilości soli wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi.

6. Pij wystarczającą ilość wody

Odwodnienie zmniejsza przepływ krwi do nerek, co może je uszkodzić. Zapytaj swojego lekarza, ile wody należy pić dziennie.

7. Ogranicz alkohol

Alkohol podnosi ciśnienie krwi. Dodatkowa ilość kalorii może również spowodować zwiększenie masy ciała.

8. Nie pal

Palenie zmniejsza przepływ krwi do nerek. Uszkadza czynność nerek u osób z chorobami nerek lub bez.

9. Ogranicz dostępne bez recepty leki przeciwbólowe

W dużych dawkach niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, zmniejszają przepływ krwi do nerek, co może je uszkodzić.

10. Zmniejszyć stres

Zmniejszenie stresu i lęku może obniżyć ciśnienie krwi, co jest korzystne dla nerek.

11. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia, takie jak pływanie, chodzenie i bieganie, mogą pomóc zmniejszyć stres, radzić sobie z cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi oraz utrzymać zdrową wagę.

Jeśli uważasz, że możesz mieć chorobę nerek, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu oceny. Otrzymanie wczesnej diagnozy i leczenia może spowolnić postęp w niewydolności nerek.

Jeśli wiesz, że masz chorobę nerek, regularnie odwiedzaj swojego lekarza, aby monitorować czynność nerek. Chociaż przewlekłej choroby nerek nie można odwrócić, jej postęp można spowolnić za pomocą odpowiedniego leczenia.

Co to jest niewydolność nerek?

Twoje nerki mogą stracić do 90 procent swojej funkcji i nadal całkiem dobrze wykonują swoją pracę. Utratę więcej uważa się za niewydolność nerek.

Istnieją dwa rodzaje niewydolności nerek:

• Co powoduje niewydolność nerek?

  Ostra niewydolność nerek występuje, gdy coś nagle powoduje, że nerki przestają działać. Niektóre z przyczyn to:

  • ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek (zakażenie nerek)
  • odwodnienie
  • znaczna utrata krwi
  • bardzo niskie ciśnienie krwi
  • barwnik kontrastowy stosowany w niektórych testach obrazowych, takich jak tomografia komputerowa lub MRI
  • kłębuszkowe zapalenie nerek (uszkodzenie części filtrujących nerki), które występuje szybko
  • śródmiąższowe zapalenie nerek (uszkodzenie kanalików nerkowych), które występuje szybko
  • niedrożność dróg moczowych, na przykład z kamicy nerkowej lub powiększonej prostaty
  • bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak NLPZ
  • przepisane leki, w tym niektóre leki na nadciśnienie w dużych dawkach, antybiotyki lub leki przeciwnowotworowe
  • inne narkotyki, takie jak heroina, kokaina i amfetamina

  Przewlekła niewydolność nerek występuje, gdy coś powoli i stopniowo uszkadza nerki. Przyczyny obejmują:

  • cukrzyca
  • wysokie ciśnienie krwi
  • kłębuszkowe zapalenie nerek, które jest powolne i postępujące
  • śródmiąższowe zapalenie nerek, które jest powolne i postępujące
  • warunki genetyczne, takie jak policystyczna choroba nerek
  • choroby autoimmunologiczne, takie jak toczniowe zapalenie nerek i zespół Goodpasture
  • przewlekłe lub nawracające zakażenie nerek

  Jakie jest ryzyko niewydolności nerek?

  Twoje nerki robią wiele innych rzeczy oprócz filtrowania krwi. Gdy nerki ulegają uszkodzeniu, nie mogą wykonywać tych prac, więc mogą wystąpić komplikacje.

  ryzyko niewydolności nerek
  • niedokrwistość
  • choroba serca
  • wysokie ciśnienie krwi
  • hiperkaliemia (wysoki poziom potasu we krwi)
  • zapalenie osierdzia (zapalenie błony śluzowej wokół serca)
  • niedożywienie
  • osteoporoza (słabe kości)
  • obwodowa neuropatia (uszkodzenie nerwów w nogach)
  • słaby układ odpornościowy

  Czy istnieje leczenie niewydolności nerek?

  Istnieją metody leczenia obu rodzajów niewydolności nerek. Ostrą niewydolność nerek można odwrócić. Przewlekłe postępy niewydolności nerek można spowolnić, stosując odpowiednie leczenie.

  W ostrej niewydolności nerek problem jest tymczasowy. Twoje nerki zaczną znów działać, gdy problem zostanie rozwiązany. Niektóre przykłady leczenia to:

  • antybiotyki na odmiedniczkowe zapalenie nerek
  • transfuzja w celu utraty krwi
  • kortykosteroidy stosowane w chorobach immunologicznych
  • płyny dożylne do odwodnienia
  • usunięcie przeszkody

  Jeśli twoje nerki nie reagują od razu na leczenie, hemodializę można wykonać tymczasowo, dopóki nie zaczną ponownie działać.

  Postępujące uszkodzenie nerek powoduje przewlekłą niewydolność nerek. Ponieważ nie można tego cofnąć, coś innego musi przejąć pracę nerek. Dostępne są następujące opcje:

  • Hemodializa. Maszyna do dializy może filtrować krew. Można to zrobić w centrum dializ lub w domu, ale wymaga to partnera.
  • Dializa otrzewnowa. Filtrowanie odbywa się na brzuchu. Można to zrobić w centrum lub w domu. Nie wymaga pomocy partnera.
  • Przeszczep nerki. Podarowana nerka jest chirurgicznie umieszczana w twoim ciele.

  Czego się spodziewać, jeśli masz do czynienia z niewydolnością nerek

  Twoja perspektywa zależy od rodzaju niewydolności nerek.

  Jeśli masz przewlekłą niewydolność nerek, Twoje nerki nie mogą wyzdrowieć, ale możesz spowolnić jej postęp, stosując odpowiednie leczenie, chyba że otrzymasz przeszczep nerki.

  W przypadku ostrej niewydolności nerek nerki najprawdopodobniej odzyskają zdrowie i zaczną ponownie działać.

  Na wynos

  Przestrzeganie tych wskazówek może pomóc w zapobieganiu niewydolności nerek lub spowolnieniu jej postępu. Najważniejsze, co możesz zrobić, to zarządzać cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi.

  Prowadzenie zdrowego stylu życia poprzez prawidłowe odżywianie się, aktywność i nie palenie to kolejny klucz do utrzymania zdrowia nerek.