10 sposobów na pozbycie się siniaków

Zawartość

• Leczenie siniaków
• 10 naturalnych sposobów leczenia siniaków
• 1. Terapia lodem
• 2. Ciepło
• 3. Kompresja
• 4. Wysokość
• 5. Arnika
• 6. Krem z witaminą K.
• 7. Aloe vera
• 8. Witamina C
• 9. Ananas
• 10. Żywokost
• Podsumowując

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Leczenie siniaków

Siniaki są wynikiem pewnego rodzaju urazu lub uszkodzenia skóry, które powodują pękanie naczyń krwionośnych. Siniaki zwykle ustępują samoistnie, ale możesz podjąć kroki, aby zmniejszyć ból i zmniejszyć widoczność.

10 naturalnych sposobów leczenia siniaków

W domu można wykonać następujące zabiegi:

1. Terapia lodem

Nałóż lód natychmiast po urazie, aby zmniejszyć przepływ krwi w okolicy. Chłodzenie naczyń krwionośnych może zmniejszyć ilość krwi wyciekającej do otaczającej tkanki. Może to zapobiec widocznemu siniakowi i zmniejszyć obrzęk.

Możesz użyć woreczka z lodem wielokrotnego użytku, worka z lodem lub worka mrożonych warzyw zawiniętych w ściereczkę lub ręcznik. Zamrozić siniak przez 10 minut na raz. Odczekaj 20 minut przed ponownym zastosowaniem.

2. Ciepło

Możesz zastosować ciepło, aby poprawić krążenie i zwiększyć przepływ krwi. Pomoże to usunąć uwięzioną krew po uformowaniu się siniaka. Zastosowanie ciepła może również pomóc rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból. Możesz użyć poduszki grzewczej lub termoforu. Moczenie w gorącej kąpieli to kolejna opcja.

3. Kompresja

Owinąć posiniaczony obszar elastycznym bandażem. Spowoduje to ściskanie tkanek i zapobieganie wyciekom naczyń krwionośnych. Stosowanie kompresji może zmniejszyć nasilenie siniaka i pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.

4. Wysokość

Podnieś posiniaczony obszar tak, aby znajdował się powyżej serca.Pomaga to złagodzić ból i odprowadzić płyn z miejsca posiniaczonego. Podniesienie może również zmniejszyć ciśnienie i kompresję. Daje to doskonałą okazję do odpoczynku i relaksu, co może również wspomóc proces gojenia.

5. Arnika

Arnika to zioło homeopatyczne, o którym mówi się, że zmniejsza stan zapalny i obrzęk, dzięki czemu jest idealnym środkiem do leczenia siniaków. Badanie z 2010 roku wykazało, że miejscowa maść z arniki skutecznie zmniejsza siniaki wywołane laserem. Możesz użyć maści lub żelu arnikowego na siniak kilka razy dziennie. Możesz również wziąć arnikę doustnie.

6. Krem z witaminą K.

Witamina K jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pomaga w krzepnięciu krwi. W 2002 roku wykazano, że krem ​​z witaminą K zmniejsza nasilenie siniaków po leczeniu laserem. Aby skorzystać z tego zabiegu, delikatnie wetrzyj krem ​​z witaminą K w siniak co najmniej dwa razy dziennie.

7. Aloe vera

Aloes łagodzi ból i stany zapalne. Możesz nakładać go miejscowo na dotknięty obszar. Upewnij się, że używasz żelu, który jest czystym aloesem. Przeczytaj uważnie etykietę, aby sprawdzić dodatki.

8. Witamina C

Witamina C ma właściwości przeciwzapalne i może być stosowana do wspomagania gojenia się ran. Możesz również znaleźć żele, kremy lub serum zawierające witaminę C.Możesz je nakładać miejscowo. Możesz również wziąć go jako suplement. Jedz również dużo świeżych owoców i warzyw.

9. Ananas

Bromelaina to mieszanka enzymów występujących w ananasie. Bromelaina może pomóc zmniejszyć nasilenie siniaka i zmniejszyć. Możesz jeść ananasa lub brać suplementy bromelainowe. Możesz również nakładać go miejscowo jako krem.

10. Żywokost

Żywokost lekarski to roślina często stosowana w leczeniu dolegliwości skórnych i stanów zapalnych. Wykazano, że żywokost lekarski ma właściwości lecznicze, które można stosować w leczeniu siniaków.

Możesz nakładać krem ​​na siniak kilka razy dziennie. Możesz również zrobić kompres z suszonych liści żywokostu. Parzyć liście we wrzącej wodzie przez 10 minut. Następnie odcedź płyn i zawiń liście w ręcznik lub szmatkę. Zastosuj go do posiniaczonego obszaru.

Podsumowując

Siniaki mogą goić się po kilku tygodniach. Zadbaj o to, aby ciało odpoczęło, aby umożliwić maksymalne wyleczenie. Korzystanie z opisanych tutaj domowych środków może przyspieszyć proces gojenia. Miej oko na swoje postępy. Należy pamiętać, że siniaki mogą być wynikiem poważnego skręcenia lub złamania. Zadzwoń do lekarza, jeśli:

• uraz wydawał się niewielki, ale po trzech dniach nadal odczuwasz ból
• na siniaku pojawi się guzek
• wydajesz się być siniakiem bez powodu
• zauważysz krew w moczu lub stolcu

To są objawy poważniejszej kontuzji.

Przeczytaj ten artykuł w języku hiszpańskim