Co powoduje wysokie łuki i jak się je leczy?

Zawartość

• Skąd mam wiedzieć, czy mam wysokie łuki?
• Jakie problemy są związane z wysokimi łukami?
• Zapalenie powięzi podeszwy
• Śródstopia
• Pazurowe palce
• Palec młotkowaty
• Niestabilność stopy i kostki
• Czy mogę coś zrobić w domu z wysokimi łukami?
• Czy są jakieś metody leczenia wysokich łuków?
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Łuk stopy to lekko zakrzywiony obszar między piętą a kulą stopy. Niektóre osoby mają niezwykle wysokie łuki, co może prowadzić do szeregu problemów, od okazjonalnego bólu po trwałe zmiany strukturalne.

Niektórzy ludzie po prostu naturalnie rodzą się z wysokimi łukami. Ale dla innych wysokie łuki są objawem podstawowej choroby, takiej jak:

• porażenie mózgowe
• dystrofia mięśniowa
• rozszczep kręgosłupa
• paraliż dziecięcy
• udar mózgu
• guzy rdzenia kręgowego
• Choroba Charcota-Marie-zęba

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wysokich łukach, w tym jak stwierdzić, czy je masz i co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko powikłań.

Skąd mam wiedzieć, czy mam wysokie łuki?

Możesz sprawdzić, czy masz wysokie łuki, stojąc na dużym kawałku papieru mokrymi stopami. Pozwól, aby wilgoć ze stóp opadła na papier, a następnie zdejmij stopy z papieru.

Jeśli masz wysoki łuk, odcisk pozostawiony na papierze będzie tylko z przodu i pięty twojej stopy, bez niczego pomiędzy. Jeśli między nimi jest tylko cienki odcisk, masz umiarkowanie wysoki łuk.

Ponadto Twój lekarz może użyć dodatkowych narzędzi do oceny twoich łuków, w tym:

• historia zdrowia twojej rodziny
• badanie lekarskie
• przegląd wzoru chodzenia i zużycia butów
• RTG
• elektromiografia
• prędkość przewodzenia nerwu (NCV)

Jakie problemy są związane z wysokimi łukami?

Wysokie łuki mogą powodować szereg problemów, w zależności od tego, jak wysoki jest twój łuk i czy jest to wynikiem stanu podstawowego. Większość tych problemów wiąże się ze sposobem, w jaki wysokie łuki wpływają na sposób chodzenia i stania.

Zapalenie powięzi podeszwy

Ludzie z wysokimi łukami są podatni na rozwój powięzi podeszwy. Odnosi się to do stanu zapalnego powięzi podeszwowej, która jest pasmem więzadła, które łączy piętę z palcami u stóp i podpiera łuki.

Ból zwykle dotyka pięty, ale niektórzy odczuwają go wzdłuż dolnej części stopy lub wzdłuż łuku. Często jest gorzej, gdy stawiasz pierwsze kroki po wstaniu i poprawia się, im bardziej się poruszasz.

Ból jest opisywany jako przeszywający lub piekący i może nasilać się po długim okresie stania lub siedzenia.

Śródstopia

Wysokie łuki są częstą przyczyną śródstopia. Jest to bolesne zapalenie piłki stopy. Śródstopia zwykle poprawia się podczas odpoczynku i pogarsza się podczas stania, chodzenia lub ćwiczeń. Zgięcie stopy może również pogorszyć ból.

Typowe objawy to:

• ostry lub strzelający ból w stopie
• ból lub palący ból
• mrowienie lub drętwienie stóp
• uczucie kamyka w bucie

Ból może się z czasem nasilać i prowadzić do utykania i bólu w innych częściach ciała, takich jak dolna część pleców i biodra.

Pazurowe palce

Pazur toe to palce, które przyjmują pozycję podobną do pazura i wbijają się w podeszwy butów. Często wpływa na cztery mniejsze palce.

Stawy dotkniętych palców wybrzuszają się niezwykle, powodując ich zwijanie się w dół. Możesz rozwijać bolesne modzele na podeszwie stopy i odciski na czubku palców w wyniku tego, jak stopy siedzą w butach.

Deformacja może również powodować ból stopy, wpływać na chód i sprawiać, że buty będą bardziej napięte.

Palec młotkowaty

Palec młota to deformacja, która wpływa na drugi, trzeci lub czwarty palec. Powoduje to zgięcie palców w środkowym stawie, co nadaje wygląd w kształcie młotka lub litery Z.

Na początku dotknięty palec u nogi jest elastyczny. Ale z czasem może stać się sztywny i wymagać operacji.

Palec młotka może powodować ból palców stóp i stóp, utrudniając znalezienie wygodnych butów.

Niestabilność stopy i kostki

Kiedy masz wysokie łuki, jedna lub obie pięty są zwykle pochylone w kierunku środka ciała. Według American College of Foot and Ankle Surgeons powoduje niestabilność stopy i kostki, co może powodować ból i zwiększać ryzyko zwichnięcia kostki.

Czy mogę coś zrobić w domu z wysokimi łukami?

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić lub zapobiec problemom spowodowanym przez wysokie łuki.

Obejmują one:

• Urządzenia ortotyczne. Urządzenia ortezy to sztuczne wsporniki, które można nosić w butach, aby zapewnić dodatkową stabilność i amortyzację. Możesz je wykonać na zamówienie lub odebrać gotowy zestaw online.
• Poduszki na stopy. W obuwiach można nosić silikonowe, filcowe i piankowe podkładki pod stopy, aby zmniejszyć nacisk i ból. Możesz je znaleźć online.
• Szyny nocne. Nocne szyny rozciągają łydkę i łuk stopy podczas snu, aby złagodzić zapalenie powięzi podeszwy.
• Specjalne buty do chodzenia. Buty do chodzenia ze specjalnymi funkcjami, aby pomieścić i podpierać wysokie łuki stóp, mogą sprawić, że chodzenie będzie wygodniejsze. Poszukaj butów z szerszym noskiem i wspierającymi wkładkami i podeszwami środkowymi.
• Lukier. Oblodzenie stopy może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból. Możesz zamrażać stopę przez cały dzień przez 20 minut za pomocą okładu z lodu owiniętego w ręcznik lub mocząc stopy w zimnej wodzie.
• Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC). Acetaminofen (Tylenol) i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być stosowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu, szczególnie po długim dniu na nogach.

Czy są jakieś metody leczenia wysokich łuków?

W większości przypadków leczenie wysokich łuków nie jest konieczne. Ale w ciężkich przypadkach lub spowodowanych przez chorobę podstawową lub anomalię strukturalną możesz potrzebować fizykoterapii, operacji lub kombinacji obu.

Celem każdego leczenia medycznego wysokich łuków jest zwiększenie stabilności stopy, co pomaga zrekompensować wszelkie słabości spowodowane przez wysokie łuki.

Dolna linia

Wysokie łuki są dość powszechną cechą. Chociaż mogą być spowodowane stanem chorobowym, niektóre osoby mają po prostu wyższe łuki niż inne. Jeśli zaczną powodować problemy, być może będziesz musiał zainwestować w dobre wkładki lub nocny aparat ortodontyczny.

Twój pracownik służby zdrowia może udzielić Ci bardziej szczegółowych informacji o tym, co będzie najlepsze dla Twoich potrzeb.