Fizjoterapia zwalczająca ból i łagodząca objawy zapalenia stawów

Zawartość

• Jak fizjoterapia na zapalenie stawów
• Domowe leczenie zapalenia stawów
• Ćwiczenia na zapalenie stawów

Fizjoterapia jest ważną formą leczenia bólu i dyskomfortu spowodowanego zapaleniem stawów. Powinien być wykonywany 5 razy w tygodniu, minimum 45 minut na sesję. Cele fizjoterapii zapalenia stawów to:

• zmniejszyć ból i dyskomfort;
• poprawić zakres ruchu;
• zapobiegać i zatrzymywać deformacje stawów;
• utrzymać lub zwiększyć siłę mięśni oraz
• zapewnić, aby codzienne czynności były wykonywane niezależnie.

Zobacz kilka ćwiczeń, które można wykonać w domu, na tym filmie:

Jak fizjoterapia na zapalenie stawów

Aby osiągnąć powyższe cele, fizjoterapeuta może w zasadzie zastosować 3 metody, elektroterapię do walki z bólem, wilgotne ciepło pomagające w osuszeniu stawu oraz ćwiczenia zwiększające amplitudę stawów i wzmacniające mięśnie.

Worki z ciepłą wodą, wirową i parafinową kąpielą to tylko niektóre przykłady leczenia wilgotnym ciepłem, które ze względu na łatwość stosowania tej techniki służą do leczenia artretyzmu dłoni, nadgarstków, stóp lub kostek. Wilgotne ciepło jest w stanie zwiększyć miejscowy metabolizm, poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból, ułatwić ruchy, a tym samym zwalczać stany zapalne, umożliwiając lepsze wykonywanie ruchów chorym stawem.

Po zastosowaniu wilgotnego ciepła należy zastosować techniki zwiększania amplitudy stawów i mięśni dotkniętego obszaru poprzez mobilizację stawów, zwiększenie zakresu ruchu i rozciąganie. W zależności od ewolucji danej osoby, po każdym zabiegu należy rozpoczynać określone ćwiczenia na wzmocnienie siły z użyciem gumek i / lub ciężarków.

Ciepło można wymienić na lód, ale lód nie zawsze daje tak dobre rezultaty jak pierwszy. Fizjoterapeuta po dokonaniu oceny pacjenta decyduje, jakie podejście terapeutyczne jest dla niego najlepsze.

Domowe leczenie zapalenia stawów

Domowym sposobem leczenia zapalenia stawów jest unikanie wysiłku i złej postawy, ale nie należy po prostu siedzieć lub leżeć przez cały dzień. Aby zapewnić minimalny wysiłek mięśniowy i poprawić krążenie krwi, ważne jest aktywne życie. W przypadku zapalenia stawów rąk świetnym zabiegiem domowym jest zanurzenie dłoni w misce z ciepłą wodą na 20 minut, a następnie kilkakrotne otwieranie i zamykanie dłoni i palców w dni, kiedy nie masz sprawności fizycznej. terapia.

Sprawdź dobry naturalny środek na zapalenie stawów

Ćwiczenia na zapalenie stawów

W bardziej zaawansowanej fazie leczenia, w której pacjent odczuwa mniejszy ból i jest już w stanie wykonać pewien rodzaj siły z dotkniętymi mięśniami, należy wskazać regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak na przykład pływanie, które wzmocnią mięśnie. . bez szkody dla stawów jest dobrze tolerowany i osiąga świetne rezultaty.

Inne ćwiczenia zalecane osobom cierpiącym na artretyzm to aerobik w wodzie, pilates i tai chi.