Błędy w pielęgnacji oczu, o których nie wiesz, że popełniasz

Zawartość

• Okulary przeciwsłoneczne Sans na wyjście
• Pocieranie oczu
• Stosowanie kropli do oczu przeciw zaczerwienieniom
• Prysznic w soczewkach kontaktowych
• Spanie w soczewkach kontaktowych
• Nie wymiana soczewek zgodnie z zaleceniami
• Recenzja dla

Szczerze mówiąc, wszyscy jesteśmy winni co najmniej jednego lub dwóch podejrzanych nawyków dotyczących oczu. Ale jak źle jest zostawić okulary przeciwsłoneczne w domu w słoneczny dzień lub wskoczyć pod prysznic z założonymi soczewkami kontaktowymi, gdy brakuje ci czasu?

Prawda jest taka, że ​​nawet działania, które wydają się całkowicie nieszkodliwe, mogą wyrządzić twoim oczom więcej szkód, niż mogłoby się wydawać, mówi dr Thomas Steinemann, rzecznik kliniczny Amerykańskiej Akademii Okulistycznej. „Jeśli chodzi o twoją wizję, kluczem jest zapobieganie” – wyjaśnia. „Wszystko, co trzeba, aby zapobiec poważnym problemom, to wykonać kilka małych, prostych, łatwych kroków z góry. Jeśli ich nie zrobisz, możesz skończyć z problemami, które nie są tak łatwe do naprawienia – a nawet mogą spowodować ślepotę w dół drogi." W związku z tym, aby uczcić pierwszy Tydzień Zdrowia Zdrowych Soczewek Kontaktowych CDC (17-21 listopada), zapytaliśmy okulistów o najczęstsze błędy związane z widzeniem, które popełniają wszyscy — osoby noszące soczewki kontaktowe i osoby z podobnymi soczewkami 20/20 — oraz o to, jak sposób na inteligentniejsze nawyki widzenia.

Okulary przeciwsłoneczne Sans na wyjście

Ludzie często mniej pilnie noszą okulary przeciwsłoneczne zimą niż latem, ale promienie UV wciąż docierają do ziemi o tej porze roku. W rzeczywistości mogą również odbijać się od śniegu i lodu, zwiększając ogólną ekspozycję. Dlaczego jest to problem dla twoich oczu: „Światło UV może powodować czerniaki i raka powiek, a ekspozycja na promieniowanie UV zwiększa ryzyko problemów, takich jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej” – mówi dr Christopher Rapuano, dyrektor ds. rogówki w Wills Eye Hospital w Filadelfii. Szukaj okularów przeciwsłonecznych, które obiecują blokować co najmniej 99 procent promieni UVA i UVB, i noś je przez cały czas, nawet w pochmurne dni. (Baw się dobrze! Sprawdź najlepsze okulary przeciwsłoneczne na każdą okazję.)

Pocieranie oczu

Prawdopodobnie nie oślepniesz, próbując usunąć zabłąkaną rzęsę lub drobinkę kurzu, ale jeśli jesteś zwykłą gumą, jest powód, aby zerwać z tym nawykiem, mówi Rapuano. „Przewlekłe wycieranie lub pocieranie oczu zwiększa ryzyko wystąpienia stożka rogówki, kiedy rogówka staje się cienka i spiczasta, zniekształcając widzenie” – wyjaśnia. Może nawet wymagać operacji. Jego rada? Trzymaj ręce z dala od twarzy i używaj sztucznych łez lub po prostu wody z kranu, aby wypłukać substancje drażniące.

Stosowanie kropli do oczu przeciw zaczerwienieniom

Od czasu do czasu (na przykład w celu wyeliminowania zaczerwienienia wywołanego alergią), stosowanie tych kropli, które działają poprzez zwężanie naczyń krwionośnych w oku, aby zmniejszyć zaczerwienienie, nie zaszkodzi. Ale jeśli używasz ich codziennie, twoje oczy zasadniczo uzależniają się od kropli, mówi Rapuano. Zaczniesz potrzebować więcej, a efekty będą trwać krócej. I chociaż samo zaczerwienienie z odbicia niekoniecznie jest szkodliwe, może odwracać uwagę od tego, co początkowo wywoływało irytację. Jeśli sprawcą była infekcja, opóźnianie leczenia na korzyść kropli może być niebezpieczne. Rapuano mówi, aby użyć kropli przeciw zaczerwienieniom, jeśli chcesz wybielić białka, ale odłóż je i skontaktuj się z lekarzem okulistą w sprawie zaczerwienienia, które utrzymuje się dłużej niż jeden lub dwa dni na raz.

Prysznic w soczewkach kontaktowych

Cała woda – z kranu, basenu, deszczu – może zawierać akanthamebę, mówi Steinemann. Jeśli ta ameba dostanie się na twoje kontakty, może przenieść się do twojego oka, gdzie może pożreć twoją rogówkę, prowadząc ostatecznie do ślepoty. Jeśli zostawisz soczewki pod prysznicem lub pływanie, zdezynfekuj je lub wyrzuć i załóż nową parę po wyjściu z wody. I nigdy nie używaj wody z kranu do płukania soczewek lub ich etui. (Dopóki czyścisz rutynę pod prysznicem, przeczytaj 8 błędów związanych z myciem włosów, które popełniasz pod prysznicem.)

Spanie w soczewkach kontaktowych

„Spanie w soczewkach kontaktowych zwiększa ryzyko infekcji od pięciu do dziesięciu razy” – mówi Steinemann. Dzieje się tak, ponieważ kiedy śpisz w soczewkach, wszelkie zarazki, które dostaną się do twoich soczewek kontaktowych, są dłużej trzymane przy oku, co zwiększa prawdopodobieństwo, że będą powodować problemy. Zmniejszony przepływ powietrza, który towarzyszy długotrwałemu kontaktowi, zmniejsza również zdolność oka do zwalczania infekcji, dodaje Steinemann. Nie ma tu skrótu — po prostu schowaj etui na obiektyw i płyn kontaktowy w miejscu, w którym je zobaczysz, zanim się położysz, aby zachęcić Cię do pójścia do łóżka z gołymi oczami.

Nie wymiana soczewek zgodnie z zaleceniami

Jeśli nosisz soczewki jednodniowe, wymieniaj je codziennie. Jeśli są miesięczne, zmień co miesiąc. „Zawsze jestem zaskoczony, jak wiele osób twierdzi, że zmienia się na nowe soczewki tylko wtedy, gdy ich stara para zaczyna im przeszkadzać” – mówi Steinemann. „Nawet jeśli jesteś wybredny w kwestii środków dezynfekujących, soczewki działają jak magnes dla zarazków i brudu” – wyjaśnia. Z biegiem czasu Twoje kontakty zostaną pokryte drobnoustrojami z Twoich rąk i etui na kontakty, a jeśli będziesz je nadal nosić, te robaki przeniosą się do Twojego oka, zwiększając ryzyko infekcji. Dezynfekuj soczewki i ich futerał między każdym użyciem i wyrzucaj soczewki zgodnie z zaleceniami (powinieneś również wymieniać futerał co trzy miesiące).

Recenzja dla