Czy korzystanie z ćwiczeń fizycznych w celu wywołania porodu jest bezpieczne?

Zawartość

• Jak wywołać poród poprzez ćwiczenia
• Kto nie powinien ćwiczyć, aby wywołać poród?
• Czy ćwiczenia mają na celu wywołanie porodu?
• Następne kroki

Byłam w ciąży z trzecim dzieckiem podczas najgorętszego zapisanego lata. Mój lekarz przewidywał, że mój syn będzie dużym dzieckiem. Tłumaczenie? Byłem ogromny i absolutnie nieszczęśliwy.

Rano, kiedy miałam termin, zmusiłam młodszą siostrę do zostania moim „trenerem” i wyciągnęłam moją gigantyczną ciężarną jaźń, by biegać po wzgórzach po polnych drogach wokół naszego domu.

Gdy płonęło nad nami letnie słońce, podałem jej mój telefon i powiedziałem, że nadszedł czas, aby zrobić kilka interwałów sprintu. Biegałem po wzgórzach. Wędrowałem w najbardziej boleśnie niezręczny sposób na świecie, do którego, jak miałem nadzieję, nadciągał poród.

Pracowałem dalej, podczas gdy moja siostra stłumiła śmiech na widok spuchniętej, wielkiej kobiety w ciąży, „biegającej”, aż nie mogłem już dłużej poruszać nogami. Trzymałem kciuki, zjadłem pizzę BLT na obiad i obudziłem się około 3 nad ranem na skurcze.

Nie mogę powiedzieć na pewno, że mój sprint pod górę był biletem, który doprowadził mnie do porodu. Jestem jednak przekonany, że pomogło to przyspieszyć.

Kobiety w ciąży, które desperacko chcą rozpocząć poród, mogą spróbować wszystkiego, w tym ćwiczeń fizycznych. Ale czy można bezpiecznie ćwiczyć, aby wywołać poród? Oto, co musisz wiedzieć.

Jak wywołać poród poprzez ćwiczenia

Według Journal of Perinatal Education wśród kobiet biorących udział w badaniu, które próbowały samodzielnie wywołać poród, ćwiczenia były najczęściej zgłaszanym czynnikiem wyzwalającym. Badanie wykazało również, że mniej niż jedna czwarta kobiet przyznała się do próby samodzielnego wywołania porodu. Zazwyczaj zgłaszali chodzenie, uprawianie seksu lub stosowanie stymulacji sutków, aby rozpocząć akcję.

Nowsze badania ujawniły więcej korzyści z ćwiczeń w czasie ciąży. Przegląd wszystkich dostępnych badań z 2013 r. Wykazał, że regularne ćwiczenia „ustrukturyzowane” w czasie ciąży zmniejszają ryzyko porodu cesarskiego. Zdaniem autorów badania nawet niewielkie ilości umiarkowanych ćwiczeń znacznie poprawiły poród kobiety.

Kto nie powinien ćwiczyć, aby wywołać poród?

Dla większości kobiet w ciąży regularne ćwiczenia w czasie ciąży są bezpieczne. Może zmniejszyć ryzyko porodu cesarskiego i obniżyć ryzyko stanu przedrzucawkowego i cukrzycy ciążowej. Ale ćwiczenia nie są bezpieczne dla wszystkich kobiet w ciąży.

Unikaj ćwiczeń podczas ciąży, jeśli:

• są na zalecanym leżeniu w łóżku
• mieć dowolny stan związany z łożyskiem (w tym łożysko przedwczesne)
• mają poważnie wysoki lub niski poziom płynu owodniowego
• mieć historię przedwczesnego porodu lub przedwczesnego porodu
• mieć stan przedrzucawkowy
• masz nadciśnienie wywołane ciążą (wysokie ciśnienie krwi)
• mieć niekompetentną szyjkę macicy

Jeśli woda się zepsuła, poinformuj o tym lekarza.

Czy ćwiczenia mają na celu wywołanie porodu?

Czy naprawdę można wywołać poród poprzez ćwiczenia? Odpowiedź prawdopodobnie nie jest.

Badanie opublikowane w Internet Journal of Gynecology and Obstetrics wykazało, że nie było żadnego związku między zwiększoną aktywnością fizyczną (i tak, w tym seksem) a porodem.

Ćwiczenia regularnie podczas ciąży zapewnią najlepszy możliwy początek porodu bez komplikacji, ale niekoniecznie zmuszą cię do porodu.

Następne kroki

Trudno powiedzieć, czy ćwiczenia fizyczne zdecydowanie mogą wywołać poród. Ale w większości przypadków nie zaszkodzi. Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed próbą wywołania porodu. Regularne ćwiczenia w czasie ciąży wiążą się z zdrowszą ciążą, porodem i porodem. Jeśli jesteś w ciąży i nie przestrzegasz regularnych ćwiczeń, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak zacząć. Jeśli już ćwiczysz, kontynuuj dobrą pracę.