Najlepsze sposoby walki ze zmęczeniem HIV

Zawartość

• Zrozumienie zmęczenia HIV
• O HIV
• O zmęczeniu HIV
• Walka z depresją
• Walka z bezsennością
• Walka z efektami ubocznymi leków na HIV
• Zwalczanie idiopatycznego zmęczenia HIV
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Zrozumienie zmęczenia HIV

Spośród wielu możliwych objawów zakażenia HIV zmęczenie może mieć subtelny, ale głęboki wpływ na jakość życia. Niska energia może utrudniać kontakty towarzyskie, ćwiczenia, a nawet wykonywanie codziennych zadań.

Istnieją sposoby walki ze zmęczeniem HIV i odzyskania części utraconej energii. Po pierwsze, ważne jest, aby osoba żyjąca z HIV zrozumiała możliwe przyczyny zmęczenia HIV. Następnie mogą nauczyć się, jak zminimalizować częstotliwość i wpływ na ich codzienne życie.

O HIV

HIV atakuje układ odpornościowy. Powoduje to, że układ odpornościowy nie jest w stanie pozbyć się wirusa. HIV atakuje i przejmuje limfocyty T, znane również jako komórki T, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje i choroby. HIV wykorzystuje te komórki T do tworzenia własnych kopii.

O zmęczeniu HIV

Osoba żyjąca z zakażeniem HIV może odczuwać zmęczenie bezpośrednio związane z wirusem. Prosta obecność infekcji może przyczynić się do zmęczenia, ponieważ organizm zużywa energię, próbując zwalczyć infekcję. Wirus zużywa również energię z komórek T, gdy tworzy własne kopie.

Zmęczenie może być również pośrednio związane z zakażeniem HIV. Pośrednie przyczyny zmęczenia HIV mogą obejmować:

• depresja
• bezsenność
• Skutki uboczne leków na HIV
• idiopatyczne zmęczenie

Dowiedz się więcej o tych pośrednich przyczynach i sposobie kontrolowania ich może być pierwszym krokiem w usuwaniu zmęczenia HIV.

Walka z depresją

Depresja często towarzyszy infekcji HIV. Depresja może powodować smutek i wyczerpanie energii. Depresja może również zakłócać nawyki żywieniowe i senne. Ludzie z depresją często rzadziej ćwiczą, co z kolei może sprawić, że poczują się jeszcze bardziej zmęczeni.

Jeśli osoba żyjąca z HIV zaczyna wykazywać objawy depresji, powinna porozmawiać z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Depresję można pokonać za pomocą terapii mówionej i innych środków, które nie obejmują leków. Alternatywne terapie, takie jak medytacja lub joga, pomoc w depresji mogą być również pomocne w leczeniu depresji.

Czasami leki mogą być opcją dla zmęczenia HIV z powodu depresji. Pomaga wiele środków psychostymulujących, w tym armodafinil i dekstroamfetamina. Badanie w czasopiśmie Psychosomatics wykazało, że leczenie lekiem armodafinil było w stanie poprawić nastrój i przezwyciężyć zmęczenie u niektórych osób z HIV. Armodafinil zmienia ilość niektórych substancji w mózgu. Lek jest zwykle stosowany w leczeniu senności w narkolepsji.

Walka z bezsennością

Bezsenność jest stanem, który utrudnia zasypianie lub zasypianie. W obu przypadkach słaby sen może sprawić, że następnego dnia się przeciągnie. Aby pomóc w walce z bezsennością, osoba ze zmęczeniem HIV może wypróbować następujące kluczowe wskazówki:

• Idź spać i obudź się o tej samej porze każdego dnia.
• Prowadź dziennik snu, aby śledzić zmiany we wzorach snu.
• Nie kładź się w łóżku obudzony i niespokojny. Jeśli nie możesz spać, przenieś się do innej części domu. Odpoczywaj, aż poczujesz się wystarczająco zmęczony, aby znów spróbować spać w łóżku.
• Spróbuj przeczytać. Nie oglądaj telewizji ani nie korzystaj z telefonu lub komputera.
• Unikaj alkoholu tuż przed snem, a kofeiny późnym popołudniem lub wieczorem.
• Jeśli to możliwe, utrzymuj pokój w ciemnym i chłodnym miejscu, aby stworzyć przyjazne warunki do spania.

Jeśli te zalecenia nie pomogą w problemach ze snem, pracownik służby zdrowia może zalecić leki uspokajające lub nasenne.

Walka z efektami ubocznymi leków na HIV

Leki na HIV są silnymi lekami. Jeśli osoba żyjąca z HIV doświadcza zmęczenia po rozpoczęciu nowego schematu przyjmowania leków, powinna skonsultować się ze swoim lekarzem. Pomóc może spróbowanie innego leku lub kombinacji leków przeciw HIV.

Zmiana schematów antyretrowirusowych jest poważnym przedsięwzięciem. Zmiana schematów może zwiększyć ryzyko rozwoju oporności na leki przeciwretrowirusowe. Osoba żyjąca z HIV nie powinna przerywać przyjmowania leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Wstrzymanie leczenia przeciwretrowirusowego może spowodować, że zakażenie HIV stanie się oporne na leki.

Jeśli dana osoba uważa, że ​​jej leki na HIV mogą powodować zmęczenie, powinna porozmawiać z lekarzem. Może być możliwe przejście na lek, który nie powoduje tego objawu. Postępuj zgodnie z instrukcjami dostawcy opieki zdrowotnej, aby zmiana była jak najbardziej bezpieczna.

Zwalczanie idiopatycznego zmęczenia HIV

Kiedy źródła zmęczenia nie można powiązać z depresją, bezsennością, reakcjami na leki ani innymi przyczynami, mówi się, że jest to idiopatyczne zmęczenie HIV. Oznacza to, że przyczyna zmęczenia jest nieznana.

Idiopatyczne zmęczenie HIV jest częste, ale trudno je przewidzieć. Osoba żyjąca z wirusem HIV może doświadczyć tego w dowolnym momencie dnia lub może spędzać dni bez poczucia zmęczenia. Stosowanie stymulantów, takich jak metylofenidat i dekstroamfetamina, może być pomocne dla niektórych osób. Pracownik służby zdrowia może przepisać je do codziennego użytku lub tylko wtedy, gdy pierwszy raz zacznie zauważać zmęczenie.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Wiele osób żyjących z HIV doświadcza zmęczenia. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc rozwiązać zmęczenie HIV. Jednak, aby wybrać odpowiednie leczenie, ważne jest, aby znać przyczynę. Osoba żyjąca z HIV i doświadczająca zmęczenia powinna współpracować ze swoim lekarzem, aby ustalić konkretną przyczynę i znaleźć skuteczne rozwiązanie.