Uśmiechanie się oczami: Czym dokładnie jest uśmiech Duchenne'a?

Zawartość

• Zaangażowana muskulatura
• Skąd pochodzi jego nazwa
• Kontrowersje Duchenne'a
• Dlaczego Duchenne uśmiecha się ma znaczenie
• Mogą podnieść twój nastrój
• Pomogą nam się połączyć
• Mogą zmienić reakcję organizmu na stres
• Kształtują, jak inni cię widzą
• Fałszywe, dopóki tego nie zrobisz
• Na wynos

Ludzki uśmiech to potężna rzecz. Aby podnieść nastrój, wzbudzić empatię lub uspokoić szybko bijące serce, nie potrzebujesz błyszczącego rzędu doskonałych perłowych bieli. Wystarczy jeden śmiech wideo z YouTube'a, aby pokazać, że nawet całkowicie bezzębny uśmiech jest cudotwórcą.

Badacze badający wpływ ludzkich uśmiechów wiedzą, że uśmiech Duchenne'a jest jednym z najbardziej wpływowych ludzkich wyrażeń.

Uśmiech Duchenne'a to ten, który dociera do twoich oczu, powodując, że rogi marszczą kurze łapki. To uśmiech, który większość z nas uznaje za najbardziej autentyczny wyraz szczęścia.

Jednak uśmiechy inne niż Duchenne'a niekoniecznie powinny być uważane za „fałszywe”. Bardziej dokładnym sposobem ich opisania może być „uprzejmy”.

Uprzejme uśmiechy mogą przekazywać społeczną sympatię, a nawet zasygnalizować dyskretny dystans psychologiczny, który może być odpowiednią reakcją w wielu sytuacjach.

Zaangażowana muskulatura

Uśmiech Duchenne'a powstaje w wyniku połączenia dwóch mięśni twarzy. Główny mięsień zygomaticus unosi kąciki ust, podczas gdy orbicularis oculi unosi policzki, powodując kolejne linie śmiechu w zewnętrznych kącikach oczu.

Skąd pochodzi jego nazwa

Ten rodzaj uśmiechu pochodzi od Guillaume Duchenne, 19-latka^thwieku naukowiec, którego znaczący wkład koncentruje się na mapowaniu mięśni ludzkiego ciała, w tym mięśni kontrolujących mimikę twarzy.

Charles Darwin omówił uśmiech Duchenne'a, zauważając, jak wielu badaczy potwierdziło, że to zwężenie oczu oznacza uśmiech prawdziwej przyjemności.

Kontrowersje Duchenne'a

Duchenne opracował wczesne urządzenie do biopsji, które nazwał „harpunem histologicznym”, a także urządzenie elektryczne, które stymulowało skurcze mięśni, aby mógł badać ich ruchy.

Przeprowadził niektóre swoje eksperymenty na pacjentach ze zdrowiem psychicznym i na odciętych głowach straconych przestępców.

Dlaczego Duchenne uśmiecha się ma znaczenie

Mogą podnieść twój nastrój

Uśmiech został pokazany, aby zmienić to, jak się czujesz. Badania nad sprzężeniem zwrotnym twarzy pokazują, że informacje z mięśni twarzy mogą wpływać na stan emocjonalny.

Skany MRI wykazały również, że angażowanie mięśni, których używasz do uśmiechu, stymuluje części mózgu, które kontrolują reakcje emocjonalne.

Ale co z uśmiechem Duchenne'a? Czy ma szczególną moc nad emocjami?

Badanie z 2019 r. Wydaje się wskazywać, że tak. Badacze zmierzyli wpływ uśmiechu Duchenne'a wśród młodych ludzi, którzy czuli się wykluczeni społecznie, i doszli do wniosku, że uczestnicy mogli „spontanicznie regulować swoje doświadczenia emocjonalne” podczas tych trudnych spotkań towarzyskich.

Pomogą nam się połączyć

Peggy Mason, neurobiolog, badał efekt uśmiechu, stwierdzając, że mogą być zaraźliwe. Są jednym z wielu wyrazów twarzy, które po udostępnieniu tworzą rodzaj „spójności społecznej”, która pozwala nam odczuwać empatię i pomagać sobie nawzajem w przetrwaniu.

Kiedy jedna osoba - w domu, w klasie Zumba lub na wirtualnym spotkaniu zdalnie pracujących kolegów - patrzy na drugą i uśmiecha się, powstaje krótka więź. W świecie, w którym cyfrowe interakcje społeczne mogą oznaczać większą samotność, rzeczywiste ludzkie relacje w czasie rzeczywistym mają moc.

Mogą zmienić reakcję organizmu na stres

Grupa naukowców z 2012 r. Przekazała uczestnikom badania dwa zestawy stresujących zadań, instruując niektóre grupy, aby zachowywały uśmiechy podczas stresujących faz eksperymentu. Dali nawet grupom uśmiechu pałeczki, które trzymały w zębach, aby symulować reakcje mięśni podobne do uśmiechu.

Odkryli, że tętno wśród uśmiechniętej grupy pozostało najniższe podczas odzyskiwania stresu, a najspokojniejsze serca to uczestnicy, którzy mieli uśmiechy Duchenne'a.

Autorzy badania stwierdzili, że „utrzymanie zarówno pozytywnych wyrazów twarzy podczas stresu przynosi korzyści fizjologiczne i psychiczne”.

Kształtują, jak inni cię widzą

Liczne badania wykazały, że uśmiechanie się oczami i ustami może pomóc Ci być postrzeganym jako godny zaufania i szczery, co może być pomocne w wielu dziedzinach.

Badania pokazują również, że uśmiech Duchenne'a jest dość przekonujący. W rzeczywistości uśmiechy Duchenne są często kojarzone z pozytywnymi doświadczeniami z obsługi klienta, a nawet mogą dać ci lepsze wskazówki w pracy w branży usługowej.

Fałszywe, dopóki tego nie zrobisz

Naukowcy uważali, że nie można udawać uśmiechu Duchenne'a, ale teraz wiemy inaczej. Niektórzy doskonale wykwalifikowani komunikatorzy mogą celowo wywołać uśmiech Duchenne'a.

A jeśli potrafisz wywołać prawdziwy uśmiech w intencji, być może powinieneś zacząć ćwiczyć. Umiłowany mistrz Zen i działacz pokojowy Thich Nhat Hanh zauważył kiedyś: „Twoja radość może być źródłem twojego uśmiechu, ale czasami twój uśmiech może być źródłem twojej radości”.

Na wynos

Uśmiech Duchenne'a jest wyrazem prawdziwej radości. Występuje, gdy główny mięsień zygomaticus unosi kąciki ust, jednocześnie mięśnie oczodołu podnoszą policzki i marszczą oczy w kącikach.

Ten rodzaj uśmiechu wpływa na to, jak postrzegają cię inni ludzie: uśmiechy Duchenne sprawiają, że wydajesz się godny zaufania i szczodry, co może sprawić, że ludzie zareagują pozytywnie na ciebie w różnych sytuacjach.

Uśmiechanie się oczami i ustami może podnieść nastrój, uspokoić cię i pomóc w nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi. I tak, możesz celowo stworzyć uśmiech Duchenne'a, aby wpłynąć na własne ciało i umysł lub wpłynąć na wrażenia innych ludzi.