Dlaczego mam zawroty głowy po jedzeniu?

Zawartość

• Jak łączą się zawroty głowy i jedzenie?
• Co powoduje zawroty głowy po jedzeniu?
• Niedociśnienie poposiłkowe
• Cukrzycowa hipoglikemia
• Wyzwalacze dietetyczne
• Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem na temat zawrotów głowy po jedzeniu?
• Jak leczyć zawroty głowy po jedzeniu?
• Pytania i odpowiedzi
• P:
• ZA:
• Jakie są perspektywy zawrotów głowy po jedzeniu?

Jak łączą się zawroty głowy i jedzenie?

Jedzenie zwykle pomaga zmniejszyć zawroty głowy poprzez zwiększenie poziomu cukru we krwi. Kiedy więc czujesz zawroty głowy po zjedzeniu posiłku lub przekąski, objaw może być zagadkowy (nie wspominając o wywoływaniu nudności).

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn związanych z zawrotami głowy po jedzeniu. Większość z nich ma opcje, które mogą pomóc w leczeniu zawrotów głowy.

Co powoduje zawroty głowy po jedzeniu?

Kilka różnych stanów i przyczyn leżących u ich podstaw może powodować zawroty głowy po jedzeniu. Czasami możesz po prostu wstać zbyt szybko po długim siedzeniu. To nagłe przesunięcie objętości płynu i przepływu krwi może powodować przejściowe zawroty głowy.

Niedociśnienie poposiłkowe

Niedociśnienie poposiłkowe jest stanem występującym po jedzeniu. Jest to spowodowane zwiększonym przepływem krwi do żołądka i jelit, który odbiera przepływ krwi z innych części ciała.

W rezultacie tętno przyspiesza, aby przepompować więcej krwi przez ciało. Naczynia krwionośne również się zaciskają. Oba czynniki mogą powodować zawroty głowy po jedzeniu. Około jedna trzecia starszych kobiet i mężczyzn często doświadcza tego stanu.

Oprócz zawrotów głowy osoba z niedociśnieniem poposiłkowym może mieć następujące objawy:

• dusznica bolesna
• czuć się słabo
• nudności
• zmiany wizualne

W rzadkich przypadkach niedociśnienie poposiłkowe może powodować drobne wstrząsy. Są one również znane jako przejściowe ataki niedokrwienne. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi są narażone na niedociśnienie poposiłkowe.

Lekarze nie znaleźli jeszcze lekarstwa na niedociśnienie poposiłkowe, ale mogą zalecić zmiany diety i stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania tego stanu.

Cukrzycowa hipoglikemia

Cukrzycowa hipoglikemia jest rzadkim stanem, który może powodować zawroty głowy po jedzeniu z powodu nagłego spadku cukru we krwi.

Osoba z cukrzycową hipoglikemią może mieć reaktywną hipoglikemię, w której poziom cukru we krwi spada, a nie wzrasta po jedzeniu.

Lekarze nie znają w pełni przyczyny tego stanu, ale podejrzewają, że jedzenie powoduje zbyt duże wydzielanie insuliny przez organizm.

Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za przetwarzanie cukru we krwi i obniżanie poziomu glukozy. W rezultacie poziom cukru we krwi spada zbyt szybko i zawroty głowy.

Objawy związane z cukrzycową hipoglikemią obejmują:

• splątanie lub nerwowość
• czuję się niespokojny
• uczucie senności
• głód
• drażliwość
• drżący
• wyzysk

W niektórych przypadkach ten stan można leczyć chirurgicznie i wyleczyć. Tam, gdzie nie można tego leczyć, zmiany diety mogą pomóc w opanowaniu objawów poprzez zmniejszenie prawdopodobieństwa znacznego spadku cukru we krwi.

Lekarz może również zachęcić cię do sprawdzenia poziomu cukru we krwi po jedzeniu, abyś mógł zjeść przekąskę, aby zwiększyć poziom cukru we krwi, zanim spadnie.

Wyzwalacze dietetyczne

Czasami coś, co zjadłeś, może wywołać stan (tymczasowy lub przewlekły), który powoduje zawroty głowy. Na przykład spożywanie niektórych pokarmów wiąże się z migreną, której jednym z objawów są zawroty głowy.

Przykłady żywności, o której wiadomo, że powodują migrenowe bóle głowy, obejmują:

• alkohol
• czekolada
• produkty mleczne
• żywność z glutaminianem sodu
• marynowane potrawy
• orzechy

Picie produktów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub napoje gazowane, może również powodować zawroty głowy u niektórych osób. Wrażliwość na kofeinę jest bardzo zróżnicowana.

Kofeina jest środkiem pobudzającym i może zwiększyć tętno. Osoby z historią problemów związanych z sercem i osoby starsze mogą nie być w stanie tolerować tych zmian rytmu serca. Skutkiem mogą być zawroty głowy.

Niektóre osoby cierpiące na zawroty głowy lub chorobę Meniere'a mogą odczuwać pogorszenie zawrotów głowy po zjedzeniu niektórych pokarmów. Warunki te dotyczą ucha wewnętrznego i mogą wpływać na równowagę. Żywność wyzwalająca może obejmować produkty o wysokiej zawartości soli, alkoholu i żywność wywołującą migrenę.

Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem na temat zawrotów głowy po jedzeniu?

Zadzwoń pod 911 i skorzystaj z pomocy doraźnej, jeśli masz niepokojące objawy towarzyszące zawrotom głowy, takie jak:

• ból w klatce piersiowej
• dezorientacja
• zmiany w świadomości

W przeciwnym razie, jeśli po jedzeniu występują większe zawroty głowy, należy umówić się na wizytę do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Nie należy ignorować zawrotów głowy jako objawu, ponieważ wiele przyczyn jest uleczalnych.

Ponadto, ponieważ zawroty głowy mogą prowadzić do upadków i innych wypadków, najlepiej jest zastosować ten objaw, aby zapobiec potencjalnym obrażeniom.

Jak leczyć zawroty głowy po jedzeniu?

Leczenie zawrotów głowy po jedzeniu zwykle zależy od przyczyny. Na przykład, jeśli niedociśnienie poposiłkowe powoduje problem, niektóre metody leczenia mogą obejmować następujące opcje:

• Wybierz produkty, których trawienie trwa dłużej, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa. Żywność o wysokiej zawartości cukru i rafinowane węglowodany (takie jak biały chleb, biały ryż i ziemniaki) szybko się trawią i zwiększają ryzyko niedociśnienia poposiłkowego.
• Pić dużo wody, szczególnie przed posiłkiem. Picie szklanki lub dwóch wody może zwiększyć objętość krwi w ciele osoby, przez co prawdopodobieństwo spadku ciśnienia krwi jest mniejsze.
• Zjedz kilka małych posiłków dziennie zamiast kilku dużych posiłków. Ponieważ ciało zużywa więcej energii i przepływu krwi do trawienia dużego posiłku, jedzenie małych posiłków może zmniejszyć zawroty głowy po jedzeniu.
• Wstawaj powoli w ciągu pierwszej godziny po jedzeniu ponieważ jest to czas, kiedy najbardziej prawdopodobne są zawroty głowy po jedzeniu.
• Unikaj pokarmów, o których wiadomo, że wywołują zawroty głowy takich jak kofeina, alkohol i produkty o wysokiej zawartości sodu.

Jeśli zawroty głowy są wynikiem jedzenia określonego pokarmu lub alergii pokarmowej, należy unikać tego pokarmu. Jeśli nie masz pewności, które jedzenie jest przyczyną problemu, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat diety eliminacyjnej, aby ustalić dokładną przyczynę.

Pytania i odpowiedzi

P:

Co powoduje zawroty głowy po jedzeniu, gdy jesteś w ciąży?

ZA:

Wiele rzeczy może powodować zawroty głowy po jedzeniu podczas ciąży. Ciąża sama w sobie może być związana z zawrotami głowy z takich przyczyn, jak niski poziom cukru we krwi i zmieniony przepływ krwi z przepływu hormonalnego. Czasami przy długim okresie siedzenia szybkie stanie może prowadzić do zawrotów głowy z powodu szybkiego rozkładu objętości krwi. Rzadko reaktywna hipoglikemia występuje u kobiet w ciąży.

Jakie są perspektywy zawrotów głowy po jedzeniu?

Dokonując kluczowych zmian w diecie, zwykle można zmniejszyć występowanie zawrotów głowy po jedzeniu. Jeśli jednak zawroty głowy stają się coraz częstsze, należy udać się do lekarza.

Powinieneś również ćwiczyć bezpieczne nawyki podczas wstawania z pozycji siedzącej, na przykład mając za sobą krzesło, aby uniknąć upadku. Jeśli wystąpią zawroty głowy, siedzenie lub leżenie i picie większej ilości wody, dopóki epizod zawrotów głowy nie ustąpi, może pomóc złagodzić objawy.