Dlaczego tak ważna jest detoksykacja organizmu i jak to zrobić

Zawartość

• Dlaczego detoks pomaga schudnąć
• Kiedy organizm gromadzi toksyny
• Detoks i ćwiczenia
• Główne produkty odtruwające

Nadrzędnym celem diety detoksykacyjnej jest zmniejszenie lub wyeliminowanie nadmiaru toksyn, które gromadzą się w organizmie i przyspieszają procesy starzenia, a ponadto powodują obrzęki, utrudniające odchudzanie, a nawet powodujące pryszcze. Ponadto, dieta detoksykacyjna co 3 miesiące jest ważna dla poprawy aktywności umysłowej i koncentracji, ponieważ oczyszcza również toksyny nagromadzone w mózgu.

Te toksyny, które mogą się gromadzić, są obecne w herbicydach stosowanych w rolnictwie, barwnikach spożywczych i substancjach słodzących, oprócz tego, że są naturalnie wytwarzane w organizmie w sytuacjach stresowych.

Diety detoksykacyjne zwykle zawierają dużo zielonych pokarmów, ze względu na chlorofil, który dodatkowo przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, pomagając pozbyć się nagromadzonego tłuszczu.

Dlaczego detoks pomaga schudnąć

Podczas odchudzania we krwi zaczynają krążyć substancje zapalne i hormony, które znajdowały się w tkance tłuszczowej i muszą zostać wyeliminowane, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie i regulować zmiany hormonalne zachodzące podczas odchudzania.

Tak więc, przechodząc na dietę odchudzającą, ważne jest, aby stosować okresy diety detoksykacyjnej, aby oczyścić organizm i zachęcić do dalszej utraty wagi. Ponadto żywność detoksykująca może być również używana do przygotowania organizmu do spożywania diety odchudzającej. Oto, jak przeprowadzić dietę detoksykacyjną.

Kiedy organizm gromadzi toksyny

Oprócz tego, że pomaga schudnąć, żywność detoksykująca powinna być również stosowana w celu wyeliminowania toksyn, które gromadzą się w rutynowych sytuacjach, takich jak:

• Spożywaj żywność, która została wyprodukowana z pestycydami, insektycydami, herbicydami, antybiotykami, hormonami i innymi lekami do leczenia zwierząt i upraw;
• Spożywaj napoje alkoholowe;
• Palić;
• Nie uprawiaj aktywności fizycznej;
• Przechodź przez sytuacje dużego stresu;
• Masz problemy, takie jak cukrzyca lub otyłość, infekcje lub operacja;
• Przyjmowanie leków hormonalnych, takich jak środki antykoncepcyjne.

W takich przypadkach dieta detoksykacyjna pomaga wyeliminować nadmiar toksyn z organizmu, poprawiając metabolizm organizmu, zwalczając zatrzymywanie płynów i poprawiając pracę jelit.

Detoks i ćwiczenia

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych budowana jest większa masa mięśniowa, a podczas tego procesu wytwarzany jest kwas mlekowy, substancja odpowiedzialna za wywołanie bólu mięśni po wysiłku fizycznym.

W takich przypadkach dieta detoksykacyjna pomaga w szybszej eliminacji nadmiaru kwasu mlekowego i innych substancji zapalnych wytwarzanych podczas ćwiczeń, przyspieszając regenerację mięśni, co poprawia wydajność treningową.

Główne produkty odtruwające

Główne pokarmy o właściwościach odtruwających, które należy spożywać regularnie to:

• Spirulina, wodorosty bogate w przeciwutleniacze;
• Kapustaponieważ jest bogaty w substancje przeciwzapalne, które wspomagają funkcjonowanie nerek;
• Probiotyki, takie jak jogurty naturalne i kefir, które poprawiają florę jelitową i układ odpornościowy;
• Soki cytrusowe cytryna, pomarańcza, marakuja i ananas, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze;
• wodaza pomoc w usuwaniu toksyn z moczem;
• Imbirza silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne;
• czosnekzawiera silnie działające przeciwutleniacze allicynę.

Oprócz zwiększania spożycia tych produktów, aby dieta detoksykacyjna naprawdę działała, należy unikać spożywania napojów alkoholowych, słodyczy, czerwonych i przetworzonych mięs, takich jak kiełbasy i kiełbasy oraz potraw smażonych.

Sprawdź te wskazówki i wiele innych w poniższym filmie: