Szybkie serce: 9 głównych przyczyn i co robić

Zawartość

• 1. Intensywna aktywność fizyczna
• 2. Nadmierny stres
• 3. Lęk
• 4. Problemy z sercem
• 5. Nadczynność tarczycy
• 6. Problemy z płucami
• 7. Stosowanie suplementów termogenicznych
• 8. Stosowanie leków
• 9. Ciąża

Przyspieszone serce, znane naukowo jako tachykardia, na ogół nie jest objawem poważnego problemu i często wiąże się z prostymi sytuacjami, takimi jak stres, niepokój, intensywna aktywność fizyczna lub picie nadmiaru kawy.

Jednak posiadanie przyspieszonego bicia serca może być również oznaką problemów z sercem, takich jak arytmia, choroby tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy, lub choroby płuc, takie jak zatorowość płucna.

Dlatego też, jeśli często pojawia się uczucie przyspieszonego bicia serca, jeśli mija ono zbyt długo lub jest związane z innymi objawami, takimi jak duszność, zawroty głowy lub omdlenia, ważne jest, aby skonsultować się z kardiologiem w celu ustalenia przyczyny i jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie.

Głównymi przyczynami przyspieszonego serca są:

1. Intensywna aktywność fizyczna

Podczas lub po każdej czynności wymagającej wysiłku fizycznego, takiej jak bieganie, siatkówka, koszykówka lub piłka nożna, normalne jest, że serce przyspiesza, ponieważ musi szybciej pompować krew, aby zapewnić dostawę niezbędnych składników odżywczych i tlenu. funkcjonowanie mózgu i mięśni.

W takich przypadkach normalne jest to, że bicie serca może osiągnąć nawet 220 uderzeń mniej od wieku osoby w przypadku mężczyzn lub 226 uderzeń mniej od wieku osoby w przypadku kobiet. Dowiedz się więcej o idealnym tętnie podczas ćwiczeń.

Co robić: należy sprawdzać bicie serca podczas aktywności fizycznej, którą można wykonywać ręcznie lub przy pomocy monitorów lub zegarków mierzących tętno. Jeśli wartość jest wyższa niż wskazana lub jeśli pojawią się inne objawy, takie jak osłabienie, zawroty głowy, złe samopoczucie, ból w klatce piersiowej, natychmiast udaj się po pomoc lekarską lub do najbliższej izby przyjęć. Istotne jest również, aby przed rozpoczęciem jakiegokolwiek sportu przeprowadzić ocenę u kardiologa.

2. Nadmierny stres

Przyspieszone serce jest jednym z głównych objawów stresu, czyli normalnej reakcji organizmu na sytuacje, w których organizm czuje się zagrożony. Oprócz przyspieszenia akcji serca może wystąpić przyspieszony oddech, skurcze mięśni i podwyższone ciśnienie krwi.

Jednak, gdy stres jest przewlekły, może wystąpić wzrost hormonu kortyzolu i inne objawy, takie jak na przykład wypadanie włosów, podrażnienie, zawroty głowy, trądzik, ból głowy, ból ciała lub bezsenność.

Co robić: ważne jest zidentyfikowanie przyczyny stresu, na przykład praca, studia czy problemy rodzinne, oprócz poszukiwania zajęć dających przyjemność, takich jak spotkania z przyjaciółmi, ćwiczenia i rozwijanie hobby, jak na przykład fotografia czy szycie. Monitorowanie przez psychologa pomaga w poszukiwaniu samowiedzy i rozwijaniu równowagi emocjonalnej, łagodząc stres. Zobacz 7 innych strategii walki ze stresem.

3. Lęk

Lęk to reakcja, która może wystąpić w codziennych sytuacjach, takich jak publiczne przemówienia, udział w rozmowie kwalifikacyjnej lub zdawanie egzaminu w szkole i może powodować objawy przyspieszonego bicia serca, duszności, drżenia lub strachu. Jednak gdy lęk utrzymuje się lub jest nadmierny, może pojawić się zespół lęku uogólnionego lub zespół paniki.

Co robić: Najlepszym sposobem kontrolowania lęku i uniknięcia uczucia przyspieszenia pracy serca jest skontaktowanie się z psychologiem lub psychiatrą w celu zidentyfikowania przyczyn lęku i, jeśli to konieczne, rozpoczęcie leczenia, na przykład, lekami przeciwlękowymi. Aktywności, takie jak relaksacja, medytacja lub lekkie ćwiczenia fizyczne, które nie powodują zbyt szybkiego bicia serca, na przykład chodzenie lub joga, mogą pomóc w zwalczaniu lęku i kontrolowaniu go. Ponadto zaleca się zdrowe odżywianie. Sprawdź pokarmy, które zwalczają lęk.

4. Problemy z sercem

Wiele problemów z sercem może być związanych ze zmianami bicia serca, więc przyspieszone bicie serca może oznaczać, że coś się dzieje z sercem.

Częstym problemem jest arytmia serca, w której serce bije szybko lub bardzo wolno i może być związana ze zmianami w mięśniu sercowym, problemami z sygnalizacją między mózgiem a sercem kontrolującym bicie serca lub zmianami hormonalnymi, takimi jak zaburzenia tarczycy.

Co robić: W przypadku objawów, takich jak przyspieszenie akcji serca, zawroty głowy, osłabienie, duszność, ból w klatce piersiowej, należy natychmiast zgłosić się do lekarza lub na najbliższą izbę przyjęć. Problemy z sercem powinny być zawsze monitorowane przez kardiologa, aby można było zastosować najbardziej odpowiednie leczenie. W niektórych przypadkach może być konieczne użycie rozrusznika serca. Dowiedz się, jak działa rozrusznik serca.

5. Nadczynność tarczycy

Tarczyca jest gruczołem odpowiedzialnym za produkcję hormonów tarczycy i gdy produkcja tych hormonów wzrasta, może wystąpić nadczynność tarczycy. Jednym z objawów nadczynności tarczycy jest przyspieszone bicie serca, na przykład podwyższone ciśnienie krwi, nerwowość, niepokój, bezsenność i utrata masy ciała.

Co robić: należy skonsultować się z endokrynologiem w celu rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia. Zwykle w przypadku objawu przyspieszonego serca spowodowanego nadczynnością tarczycy stosuje się beta-blokery, takie jak na przykład propranolol lub metoprolol. Ponadto zbilansowana dieta prowadzona przez dietetyka może pomóc w zapewnieniu składników odżywczych poprawiających czynność tarczycy. Zobacz, jakie pokarmy jeść, aby wyregulować tarczycę.

6. Problemy z płucami

Często częstość akcji serca wzrasta u osób z problemami z oddychaniem, ponieważ spada poziom tlenu, a następnie serce musi bić częściej, aby zapewnić odpowiednie dotlenienie tkanek. Problemem płuc, który może powodować przyspieszenie akcji serca, jest zator tętnicy płucnej, który pojawia się, gdy skrzep blokuje naczynie krwionośne w płucach.

Inne typowe objawy zatorowości płucnej to na przykład chrypka, duszność, kaszel, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy lub nadmierne pocenie się. Niektóre stany zwiększają ryzyko zatorowości płucnej, takie jak choroby serca, nowotwory, zabiegi chirurgiczne, problemy z krzepnięciem krwi lub CoviD.

Co robić: zator tętnicy płucnej zawsze zagraża życiu, dlatego w przypadku pojawienia się objawów należy niezwłocznie udać się do najbliższej izby przyjęć.

7. Stosowanie suplementów termogenicznych

Suplementy termogeniczne są najczęściej stosowane przez osoby, które chcą schudnąć lub zwiększyć chęć do uprawiania aktywności fizycznej i działają poprzez podwyższenie temperatury ciała i przyspieszenie metabolizmu. Jednak te suplementy mogą działać na serce, przyspieszając bicie serca, a także na przykład wywoływać niepokój, podrażnienie lub bezsenność.

Co robić: Ideałem jest nie stosować suplementów termogenicznych bez wskazówek dietetyka. Aby zwiększyć wydatek kaloryczny i spalanie tłuszczu podczas aktywności fizycznej, można obliczyć idealne tętno do spalania tłuszczu. Ponadto ważne jest, aby skonsultować się z kardiologiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej w celu oceny zdrowia serca. Dowiedz się, jak obliczyć idealne tętno, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu.

8. Stosowanie leków

Niektóre leki stosowane na przykład w leczeniu przeziębienia i grypy, nieżytu nosa, alergii, zapalenia oskrzeli lub astmy, mogą zawierać substancje, takie jak pseudoefedryna, oksymetazolina, fenylefryna lub salbutamol, które powodują działania niepożądane, w tym przyspieszenie akcji serca.

Co robić: jeśli w wyniku grypy wystąpi przyspieszenie akcji serca, należy natychmiast przerwać stosowanie, a jeśli objawy nie ustąpią, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Substancje przyspieszające bicie serca powinny być stosowane wyłącznie z zaleceniami lekarza, po ocenie klinicznej.

9. Ciąża

Bicie serca jest częstym objawem ciąży i jest uważane za normalne. Zmiana ta wynika głównie ze zmian fizjologicznych, mających na celu utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu matki, oprócz dostarczania tlenu i składników odżywczych dla dziecka.

Co robić: zazwyczaj żadne leczenie nie jest konieczne, jednak opieka prenatalna powinna być prowadzona przez ginekologa położnika, aby zapewnić zdrowie matki i dziecka. Ponadto zbilansowana dieta w czasie ciąży, lekkie ćwiczenia fizyczne, takie jak spacery lub aerobik w wodzie, oraz unikanie picia kawy pomagają zachować zdrowie i spokojną ciążę. W przypadkach, gdy kobieta ma już problemy z sercem, ważne jest, aby przed zajściem w ciążę skonsultować się z kardiologiem. Dowiedz się więcej o tym, jak kontrolować szybkie serce podczas ciąży.