Ellie Goulding dzieli się swoim świątecznym treningiem

Zawartość

• Recenzja dla

Ellie Goulding przenosi swojego nokautującego ciała na wyższy poziom: blond piosenkarka opublikowała na Instagramie klip ze swojej spoconej sesji sparingowej z trenerem.

Goulding, zapalona biegaczka, przebiegła półtora dystansu i regularnie rejestruje sześć mil, nawet gdy jest w trasie (sprawdź Inspiring Passion for Fitness Ellie Goulding). Ale zgodnie z podpisem, Goulding zraniła się w kolano w Boże Narodzenie, więc najwyraźniej zwróciła się do ciosów i uników o niskim wpływie, aby utrzymać tętno na wysokim poziomie i zmniejszyć ryzyko obrażeń dolnych partii ciała. (Poczuj jej ból? Wypróbuj te 10 przyjaznych dla kolan tonerów do dolnej części ciała.)

Nie tylko piosenkarka jest fanem ringu: Adriana Lima i Shay Mitchell słyną z utrzymywania formy, rzucając ciosy swoimi butami. (Sprawdź 9 celebrytów, którzy walczą w formie.)

Boks świetnie nadaje się do włączenia do każdej rutyny fitness: pomaga poprawić równowagę, koordynację, elastyczność i siłę, nie wspominając o tym, że równomiernie tonuje każdy mięsień ramion, pleców, klatki piersiowej i tułowia. (Sprawdź 8 powodów, dla których musisz wzmocnić swoją rutynę treningową.)

Ponadto nie potrzebujesz żadnego sprzętu, co oznacza, że ​​boks zalicza się do największych trendów fitness na rok 2015: treningu siłowego. Gotowy do walki z ciosami? Wypróbuj najlepszy trening dla ciała nokautującego lub ten trening boksu domowego.

Recenzja dla