Częste urazy związane z modą

Zawartość

• Recenzja dla

Nie musisz rezygnować z wygody na rzecz stylu. Przyjrzyj się aktualnym trendom w modzie i dowiedz się, jak uniknąć nadciągających kontuzji.

Wysokie obcasy

Wysokie szpilki sprawiają, że wyglądamy seksownie, ale mogą też wyrządzić wiele szkód. Możesz łatwo skręcić kostkę lub rozwinąć ból pięty i zapalenie powięzi podeszwowej. „Często obserwujemy ból pięty, gdy przechodzimy z wysokich obcasów na płaskie buty, ale można tego uniknąć, wykonując ćwiczenia rozciągające po założeniu obcasów” – mówi dr Oliver Zong, podiatra z Nowego Jorku. Zaleca również ograniczenie wysokości pięty do 2-3 cali i kupowanie butów z gumową podeszwą lub wkładkami w śródstopiu.

Duże torebki

Duże torebki są bardzo popularne, ponieważ mogą pomieścić nieskończoną ilość rzeczy. Ale noszenie ciężkiej torby może prowadzić do zaburzenia równowagi postawy i innych dolegliwości związanych z plecami. To, co nosisz w torebce i jak ją nosisz, robi różnicę. Oto krótkie spojrzenie na niektóre aktualne trendy w modzie.

Duża torba do przenoszenia

„Duża torba przewieszona przez jedno ramię to problem z szyją”, mówi dr Andrew Black, kręgarz z Nowego Jorku. Aby temu zaradzić, należy ciągle zmieniać ramiona i szukać toreb z regulowanymi paskami. „Regulowany pasek jest świetny, ponieważ można go nosić na ramieniu lub w poprzek ciała. W ten sposób wykorzystasz różne mięśnie i zmniejszysz ryzyko bólu spowodowanego przeciążeniem” – dodaje Black.

Mała Torba (noszona na łokciu)

Innym powszechnym trendem jest trzymanie torebki na wysokości łokcia. Może to spowodować duże obciążenie przedramienia. Według dr Blacka można zaostrzyć zapalenie ścięgna łokcia, które może stać się bardzo ciężkie, jeśli nie zostanie odpowiednio rozwiązane. Wyklucz trzymanie torby w ten sposób.

Torba kurierska

Torba inspirowana listonoszem to ogromny jesienny trend i na szczęście lepsza opcja. Dobrze zaprojektowany, utrzymuje ciężar blisko ciała i zapobiega nierównomiernemu podnoszeniu ramion.

Wiszące Kolczyki

Noszenie ciężkich kolczyków może uszkodzić małżowiny uszne, a w niektórych przypadkach prowadzić do łez i operacji. „Każdy zwisający rodzaj kolczyka, który ściąga na płatek ucha – zwłaszcza jeśli go zniekształca lub wydłuża – jest zbyt ciężki w użyciu” – mówi dr Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS. Jeśli twoja przebita dziura zacznie zwisać, są zabiegi chirurgiczne, aby ją naprawić, ale to powinna być ostatnia deska ratunku. Nie odpisuj w ogóle zwisających kolczyków, ale ogranicz je do godziny lub dwóch, o ile nie powodują bólu.

Recenzja dla