Fizjoterapia po wykonaniu protezy biodra

Zawartość

• Ćwiczenia po protezie biodra
• W pierwszych dniach
• Od 2 tygodnia
• Od 2 miesięcy
• Od 4 miesięcy
• Od 6 miesięcy
• Ćwiczenia w wodzie
• Rozciąga się
• Kiedy znowu chodzić swobodnie

Fizjoterapia powinna rozpocząć się pierwszego dnia po endoprotezoplastyce stawu biodrowego i trwać 6-12 miesięcy w celu przywrócenia prawidłowego ruchu biodra, utrzymania siły i zakresu ruchu, zmniejszenia bólu, zapobiegania pojawieniu się powikłań, takich jak przemieszczenie protezy lub tworzenie się skrzepów oraz przygotowanie powrócić do codziennych czynności.

Do ćwiczeń wykorzystywanych w rehabilitacji po endoprotezoplastyce stawu biodrowego należą: rozciąganie, ćwiczenia aktywne, wzmacniające, propriocepcja, trening chodu i hydroterapia. Ale można również stosować środki do elektroterapii, takie jak napięcie, ultradźwięki i fale krótkie, a także okłady z lodu, aby kontrolować ból i stan zapalny.

Ćwiczenia po protezie biodra

Ćwiczenia po protezie stawu biodrowego powinny być prowadzone przez fizjoterapeutę, ponieważ mogą się one różnić u różnych osób, w zależności od rodzaju zastosowanej protezy. Służą wzmocnieniu mięśni, poprawie ruchu bioder i zwiększeniu krążenia krwi, zapobiegając tworzeniu się zakrzepów. Niektóre przykłady ćwiczeń, które może wskazać fizjoterapeuta, to:

W pierwszych dniach

• Ćwiczenie 1: Leżąc, poruszaj stopami w górę iw dół, trzymając nogi prosto, przez około 5 do 10 sekund
• Ćwiczenie 2: Przesuń piętę operowanej nogi w kierunku tyłka, zginając kolano nie więcej niż 90º, utrzymując piętę na łóżku
• Ćwiczenie 3: Wykonaj ćwiczenie mostu, unosząc biodra łóżka
• Ćwiczenie 4: Przyciśnij mięśnie uda do łóżka, utrzymując kolana prosto przez około 5 do 10 sekund
• Ćwiczenie 5: Podnieś operowaną nogę do 10 cm od łóżka, trzymając ją prosto
• Ćwiczenie 6: Umieść piłkę między kolanami i naciśnij ją, wzmacniając mięśnie przywodziciela

Od 2 tygodnia

Po wypisie, po powrocie do domu, ważne jest, aby kontynuować wykonywanie ćwiczeń pod okiem fizjoterapeuty. Kiedy osoba nabiera większej siły, mniej bólu i ograniczeń, można wprowadzić inne ćwiczenia, takie jak:

• Ćwiczenie 1: Opierając się na krześle, przez 10 sekund rozciągnij kolano operowanej nogi, nie przekraczając wysokości bioder
• Ćwiczenie 2: Stojąc na krześle unieś nogę wraz z protezą, nie przekraczając wysokości bioder
• Ćwiczenie 3: Stojąc na krześle, unieś nogę z protezą do tyłu i wróć do pozycji wyjściowej, nie ruszając biodrem

Od 2 miesięcy

• Ćwiczenie 1: Idź (na belce nośnej) przez 10 minut
• Ćwiczenie 2: Idź (na belce nośnej) do tyłu przez 10 minut
• Ćwiczenie 2: Przysiady z piłką opartą o ścianę
• Ćwiczenie 4: Step lub rower stacjonarny na wysokiej ławce

Ćwiczenia te pomagają utrzymać siłę i zakres ruchu, wzmacniają mięśnie, przyspieszają regenerację i przygotowują do powrotu do codziennych zajęć. W razie potrzeby można jednak wykonać inne ćwiczenia. Ćwiczenia należy wykonywać 2-3 razy dziennie, aw przypadku bólu fizjoterapeuta na zakończenie zabiegu może zastosować zimne okłady.

Od 4 miesięcy

Ćwiczenia mogą postępować, stając się trudniejsze, z 1,5-kilogramowymi ochraniaczami na golenie, a także treningiem chodu, rowerem oporowym, propriocepcją na trampolinie i równowagą dwunożną. Można również wykonywać inne ćwiczenia, takie jak mini kłus, mini przysiady.

Od 6 miesięcy

Możesz stopniowo zwiększać obciążenie, gdy ćwiczenia stają się łatwiejsze. Ciężar 3 kg na każdą kostkę musi być już tolerowany, oprócz krótkich biegów z nagłymi zatrzymaniami, skokami i wyciskaniem nóg.

Ćwiczenia w wodzie

Ćwiczenia wodne można wykonywać 10 dni po zabiegu i można je wykonywać w basenie do hydroterapii z wodą na wysokości klatki piersiowej i temperaturą wody od 24 do 33ºC. W ten sposób możliwe jest między innymi rozluźnienie i zmniejszenie skurczu mięśni, aż do podwyższenia progu bólu. Można użyć małego sprzętu pływającego, takiego jak kantar, kołnierz szyjny, dłoń, goleń i deska.

Rozciąga się

Ćwiczenia rozciągające można wykonywać już od 1 dnia pooperacyjnego biernie przy pomocy fizjoterapeuty. Każde rozciągnięcie powinno trwać od 30 sekund do 1 minuty i jest ważne, aby utrzymać zakres ruchu. Rozciąganie jest zalecane dla wszystkich grup mięśni nóg i pośladków.

Kiedy znowu chodzić swobodnie

Początkowo osoba musi chodzić o kulach lub chodziku, a czas zależy od rodzaju wykonywanego zabiegu:

• Proteza cementowana: stań bez podparcia po 6 tygodniach operacji
• Proteza bezcementowa: stań i chodź bez pomocy 3 miesiące po zabiegu.

Kiedy wolno stać bez podparcia, należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak mini przysiady, opór z gumką i lekkie obrączki. Zwiększa się stopniowo przy jednostronnych ćwiczeniach wspierających, takich jak wchodzenie po schodach.