5 książek, które zmienią sposób, w jaki traktujesz swoją skórę

Zawartość

• 1. Oczyszczanie skóry: Prosty, całkowicie naturalny program dla czystej, spokojnej i szczęśliwej skóry
• 2. Hello Glow: ponad 150 łatwych naturalnych przepisów na piękno dla świeżego nowego Ciebie
• 3)Make It Up: Essential Guide to DIY Makeup and Skin Care
• 4. Eat Pretty: Odżywianie dla piękna, wewnątrz i na zewnątrz
• 5. Nigdy więcej brudnego wyglądu: prawda o produktach kosmetycznych - i najlepszy przewodnik po bezpiecznych i czystych kosmetykach

Zwykle całkowicie ignorujemy naszą skórę, dopóki nie sprawi nam to kłopotów. Ale to jest wojna totalna. Pielęgnacja skóry i nieustające problemy sprawiają, że jesteśmy przerażeni i mają dość. Znalezienie właściwej rutyny może być bardziej frustrujące niż randki online.

Zamiast traktować twoją skórę jak wroga (lub w najlepszym razie niegodnego zaufania przyjaciela), te książki pomogą ci lepiej dbać o skórę i naprawdę dobrze się w niej czuć. Pomogą Ci również uprościć codzienną rutynę, dzięki czemu możesz zaoszczędzić czas i pieniądze.

Uzyskaj zdrową, promienną skórę dzięki tym pięciu pomocnym, otwierającym oczy książkom.

1. Oczyszczanie skóry: Prosty, całkowicie naturalny program dla czystej, spokojnej i szczęśliwej skóry

„Skin Cleanse” Adiny Grigore, założycielki S.W. Podstawy to przewodnik po podstawowej, zrelaksowanej pielęgnacji skóry. Grigore mocno wierzy w proste rutyny i składniki: Mniej znaczy z pewnością więcej, jeśli chodzi o to, co przytulasz na ciele.

Od prowadzenia dziennika żywności i śledzenia wyglądu skóry, po eliminację wszystkich produktów na krótki czas, Grigore nauczy Cię, jak słuchać ciała i odkrywać, które produkty, jedzenie i rutyny są dla Ciebie najlepsze. Ta książka pozostawi Ci sparowaną rutynę i lepsze zrozumienie składników odżywczych, które wspierają zdrową, szczęśliwą skórę. Nauczy Cię również, jak słuchać swojego ciała i zwracać uwagę na to, czego naprawdę potrzebuje, a nie na to, co jest modne lub jakie głoszą czasopisma o urodzie.

Zamiast naciskać na jedno uniwersalne podejście lub „leczy” skórę, ta książka daje narzędzia do eksperymentowania z rutynową pielęgnacją skóry i odkrywania, co działa dla Ciebie.

2. Hello Glow: ponad 150 łatwych naturalnych przepisów na piękno dla świeżego nowego Ciebie

Nie musisz iść do ekskluzywnego spa ani przeszukiwać półek w poszukiwaniu luksusowych kosmetyków. „Hello Glow” jest pełen ponad 150 przepisów na majsterkowanie, które możesz przygotować w domu za pomocą prostych, łatwych do znalezienia składników. Ta książka ujawni produkty kosmetyczne ukrywające się w kuchni i nauczy Cię, jak robić pobłażliwe i praktyczne produkty do twarzy, ciała i włosów.

Chociaż istnieje wiele przepisów na rozpieszczające smakołyki, książka jest również pełna domowych codziennych potrzeb kosmetycznych, takich jak pieniący się środek do czyszczenia miodu, potrencyjne chusteczki do twarzy i dekadenckie masło do ciała. „Hello Glow” da ci pewność tworzenia własnych produktów i otworzy cię na nowe zabiegi. Samoopieka nigdy nie czuła się ani nie wyglądała tak dobrze.

3)Make It Up: Essential Guide to DIY Makeup and Skin Care

Jeśli kiedykolwiek czułeś się sfrustrowany, że makijaż nie został stworzony dla ciebie lub nigdy nie zrobił dokładnie tego, czego chciałeś, ta książka jest dla Ciebie. „Make It Up” ułatwia stworzenie własnego makijażu, który idealnie pasuje do Twojej skóry i działa bezbłędnie zgodnie z Twoimi potrzebami. Marie Rayma opisuje, jak formułować własne produkty, w tym podkład w proszku mineralnym, rumieniec, tusz do rzęs, szminka i inne. Nie utkniesz też w nudnych odcieniach. Rayma zawiera zasoby, które pomogą Ci pozyskać naturalne składniki o żywych barwach, dzięki czemu możesz bez obaw tworzyć dowolny wygląd.

4. Eat Pretty: Odżywianie dla piękna, wewnątrz i na zewnątrz

Nakarm swoją skórę! Wszyscy wiemy, że to, co jemy, ma znaczenie, ale jest to szczególnie ważne dla wspierania twojego największego narządu: twojej skóry. „Eat Pretty” rozkłada niezbędne składniki odżywcze, których skóra potrzebuje nie tylko do prawidłowego funkcjonowania, ale także do najlepszego wyglądu.

Jolene Hart, była redaktorka urody, która została certyfikowanym trenerem urody i zdrowia, ułatwia uzyskanie potrzebnych składników odżywczych dzięki przykładom potraw i sezonowym przepisom. Zamiast po prostu mówić ci, abyś zjadł określone produkty i unikał innych, Hart wyjaśnia, w jaki sposób składniki odżywcze odżywiają Twoją skórę i naukę za ponad 85 „kosmetykami”.

Ta książka nie jest szybką, zregenerowaną książką dietetyczną. Zamiast tego jest to zestaw narzędzi do odkrywania potraw, które wspierają twoje naturalne piękno. Hart wykonuje dobrą robotę, zachęcając cię do przestrzegania zbilansowanej diety i codziennego spożywania szerokiej gamy owoców i warzyw, zamiast koncentrować się na rzeczach do wyeliminowania. „Eat Pretty” uczy, jak dobrze traktować skórę od wewnątrz. Pomaga również to, że cała książka jest całkiem ładna.

5. Nigdy więcej brudnego wyglądu: prawda o produktach kosmetycznych - i najlepszy przewodnik po bezpiecznych i czystych kosmetykach

Produkty na półce mogą nie być tak bezpieczne, jak myślisz, że są. Przeciętna kobieta używa 12 produktów kosmetycznych każdego dnia w sumie 168 unikalnych składników! Pomimo tego, co większość z nas uważa, nie ma agencji rządowej, która monitoruje produkty kosmetyczne i rygorystycznie testuje je pod kątem bezpieczeństwa.

Produkty na rynku mogą zawierać drażniące lub toksyczne chemikalia. „No More Dirty Looks” ujawnia prawdę o tym, jak działa przemysł kosmetyczny i jakie składniki wypełniają nasze produkty. Dziennikarze Alexandra Spunt i Siobhan O'Connor badali nieuregulowane produkty na rynku i demistyfikowali to, co naprawdę kryje się za śmiałymi twierdzeniami marketingowymi. Książka dzieli składniki, na które należy zwrócić uwagę, i zawiera informacje potrzebne do znalezienia bezpiecznych, skutecznych produktów, z których możesz czuć się dobrze.