Jennifer Aniston zajmowała się samoopieką, zanim to się stało

Zawartość

• Recenzja dla

Wygląda na to, że świat od dziesięcioleci próbuje odkryć sekret pozornie ponadczasowej skóry / włosów / ciała Jennifer Aniston. Tak, wiemy, że uprawia jogę i pije mnóstwo Smartwater, ale jak wygląda tak cholernie błyszcząca?! Cóż, być może w końcu znaleźliśmy odpowiedź.

Aktorka i globalna ambasadorka Aveeno ma na celu nadanie priorytetu „czasowi dla mnie”, co czyni ją idealną dziewczyną do prowadzenia najnowszej kampanii marki kosmetycznej #MomentForMe (którą możesz rozpoznać po reklamie „Mam minutę?”). Więc naturalnie poprosiliśmy ją o podejście do niedawnego szaleństwa na temat samoopieki. Jej odpowiedź? „Czy to się właśnie dzieje obecnie? Ponieważ czuję, że od wielu lat jestem świadomy troski o siebie”. Masz to, ludzie! Jen chodziła bez stanika (przynajmniej w zasadzie w każdym odcinku Przyjaciele) i ćwiczenie dbania o siebie na długo, zanim było jeszcze fajnie. (P.S.Oto jak znaleźć czas na dbanie o siebie, gdy go nie masz.)

Tutaj Jen dzieli się wszystkimi swoimi sekretami dotyczącymi samoopieki – w tym jej obecną obsesją na punkcie kondycji, urody i dobrego samopoczucia. (Więc idź dalej i traktuj siebie - Jen tak mówi!)

Co oznacza dla niej „opieka nad sobą”: „Myślę, że to ważne. Myślę, że musisz mieć niezłą ilość czasu „ja” – cokolwiek to jest. Nawet na początku mojej kariery wracałem do domu z pracy i – jakkolwiek banalnie to brzmi „Zawsze siedziałem i oglądałem zachody słońca, ponieważ są takie piękne i byłby to po prostu miły czas na odpoczynek. Teraz poranek jest dla mnie czasem dbania o siebie, ponieważ przygotowuje mnie na nadchodzący dzień. Dla mnie , to jest medytacja, którą robię najpierw, gdy się budzę, zanim wypiję kawę, ponieważ jeśli wyjdę z pokoju, nie usiądę z powrotem. idź poćwiczyć."

Jej obecne obsesje treningowe: „Nadal kocham jogę i cardio, ale w dzisiejszych czasach jest to trening interwałowy. Myślę, że dezorientacja mięśni i zmiana tego są ważne. Ćwiczę w Rise Nation [30-minutowy trening wspinaczkowy całego ciała] i z moim trenerem [Rise Założyciel Nation] Jason, który po prostu każe mi nosić naprawdę ciężkie liny i rzucać piłeczkami lekarskimi o ściany i inne rzeczy. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie robiłem, ale uwielbiam to. Moja dziewczyna Emily Blunt trenowała do filmu Toma Cruise'a, w którym musiała wyglądać jak rozdarta gwiazda rocka i poleciła mi to. A potem chodzę na zajęcia Taryn Toomey The Class, w którym jestem zakochana, ponieważ jest to rodzaj fantastycznej poruszającej medytacji. Twoja psychika jest oczyszczona, ciało się poci – sprawdza się wiele pudełek. Więc to jest jedno, co mnie teraz bardzo interesuje. Czujesz moc energii grupy – to rodzaj niezwykłego doświadczenia. Nie narażać zbyt wiele, ale kiedy zrobiłem to po raz pierwszy, byłem we łzach!”

Jej jedyny rytuał wellness, którego nie można przegapić: „Mam saunę na podczerwień, w której się zakochałem. Moja przyjaciółka Courteney Cox – być może ją znasz – miała przenośną saunę na podczerwień, do której wchodzisz. Wygląda trochę jak małe igloo. Twoja detoksykacja skóry i odmładzanie komórek. Robię to kilka razy w tygodniu zaraz po treningu. Zauważyłem prawdziwą zmianę w mojej energii, moim śnie i mojej skórze.

Jej cotygodniowa pielęgnacja urody: „Niedziela to mój dzień w spa. Zwykle robię mały mini czas na twarz, podczas którego po prostu robię sobie dobry peeling, używam maski, a następnie nowej nawilżającej twarzy Aveeno. , promienna, migocząca skóra."

Jej sekret odzyskiwania kontuzji: „Niedawno spróbowałem krioterapii, kiedy miałem kontuzje i byłem zdumiony. Po pierwsze, te trzy minuty wydają się być czterema latami, ale muszę przyznać, że naprawdę pomogło! Miałem każdą kontuzję, jaką możesz sobie wyobrazić. Kiedy bijesz swoje ciało tak samo, jak ja, z całym tym bieganiem i upadkiem, w końcu każe ci się odpieprzyć!”

Jej ulubione śniadanie energetyzujące (i zmuszające się do zostania osobą śniadaniową): „Przygotowuję szybki shake z proteinowym proszkiem, szpinakiem, maca w proszku, jagodami i proszkiem witaminy C, który tam wkładam, to całkiem niezłe. jedna z tych osób, które po prostu nie jadły rano, ale oczywiście zawsze słyszysz, że to najważniejszy posiłek dnia, więc uważam, że shake jest naprawdę dobry. Czasami robię trening na czczo i po prostu mam filiżankę kawy, a potem idź i ćwicz. Właściwie masz więcej energii, niż się spodziewasz i [spalasz więcej kalorii], ponieważ zanurzasz się w rezerwach, a nie używasz żywności, którą właśnie przetworzyłeś i spożyłeś”.

Recenzja dla