Monitorowanie poziomu glukozy we krwi: wskazówki dotyczące skutecznego monitorowania poziomu cukru we krwi

Zawartość

• Jak sprawdzić poziom cukru we krwi
• Sześć wskazówek dotyczących skutecznego monitorowania poziomu cukru we krwi
• 1. Miej przy sobie miernik i zapasy przez cały czas
• 2. Śledź swoje paski testowe
• 3. Ustal rutynę określającą, jak często i kiedy należy badać poziom cukru we krwi
• 4. Nie zakładaj, że Twój glukometr jest prawidłowy
• 5. Utwórz dziennik, aby rejestrować poziom cukru we krwi za każdym razem, gdy go przeprowadzasz
• 6. Podejmij kroki, aby zapobiec infekcji
• Zapobieganie bólom opuszków palców
• Na co należy uważać
• A jeśli poziom glukozy jest nieprawidłowy?
• Na wynos

Przegląd

Badanie poziomu cukru we krwi jest istotną częścią zarządzania i kontrolowania cukrzycy.

Szybka znajomość poziomu cukru we krwi może pomóc ostrzec Cię, kiedy poziom spadł lub wzrósł poza docelowy zakres. W niektórych przypadkach pomoże to zapobiec sytuacji awaryjnej.

Będziesz także mógł rejestrować i śledzić odczyty poziomu glukozy we krwi w czasie. To pokaże Tobie i Twojemu lekarzowi, jak ćwiczenia, jedzenie i leki wpływają na Twój poziom.

Dogodnie, badanie poziomu glukozy we krwi można przeprowadzić w dowolnym miejscu i czasie. Korzystając z domowego glukometru lub glukometru, możesz zbadać swoją krew i dokonać odczytu w zaledwie minutę lub dwie. Dowiedz się więcej o wyborze glukometru.

Jak sprawdzić poziom cukru we krwi

Niezależnie od tego, czy wykonujesz badanie kilka razy dziennie, czy tylko raz, przestrzeganie rutynowych testów pomoże Ci zapobiec infekcji, zwrócić prawdziwe wyniki i lepiej monitorować poziom cukru we krwi. Oto procedura, którą możesz wykonać krok po kroku:

1. Umyj ręce ciepłą wodą z mydłem. Następnie dobrze osusz je czystym ręcznikiem. Jeśli używasz wacika nasączonego alkoholem, przed wykonaniem testu pozostaw obszar do całkowitego wyschnięcia.
2. Przygotuj czysty lancet, wbijając czystą igłę. Jest to urządzenie sprężynowe, które trzyma igłę i to jest to, czego użyjesz do nakłucia końca palca.
3. Wyjmij jeden pasek testowy z butelki lub pudełka pasków. Pamiętaj, aby całkowicie zamknąć butelkę lub pudełko, aby uniknąć zanieczyszczenia pozostałych pasków brudem lub wilgocią.
4. Wszystkie nowoczesne glukometry wymagają włożenia paska do glukometru przed pobraniem krwi, dzięki czemu można dodać próbkę krwi do paska, gdy znajduje się w glukometrze. W przypadku niektórych starszych mierników najpierw należy umieścić krew na pasku, a następnie umieścić go w glukometrze.
5. Przyklej końcówkę palca lancetem. Niektóre maszyny do pomiaru cukru we krwi umożliwiają badanie z różnych miejsc na ciele, takich jak ramię. Przeczytaj instrukcję swojego urządzenia, aby upewnić się, że pobierasz krew z właściwego miejsca.
6. Zetrzyj pierwszą kroplę krwi, a następnie zbierz kroplę krwi na pasku testowym, upewniając się, że masz odpowiednią ilość do odczytu. Uważaj, aby tylko krew, a nie skóra, dotykała paska. Pozostałości po jedzeniu lub lekach mogą wpływać na wyniki testu.
7. Zatrzymaj krwawienie, przytrzymując czysty wacik lub gazik w miejscu użycia lancetu. Uciskaj, aż krwawienie ustanie.

Sześć wskazówek dotyczących skutecznego monitorowania poziomu cukru we krwi

1. Miej przy sobie miernik i zapasy przez cały czas

Obejmuje to lancety, gaziki nasączone alkoholem, paski testowe i wszystko inne, czego używasz do monitorowania poziomu cukru we krwi.

2. Śledź swoje paski testowe

Upewnij się, że paski nie straciły ważności. Nieaktualne paski nie gwarantują zwrócenia prawdziwych wyników. Stare paski i niedokładne wyniki mogą wpływać na dzienne wartości stężenia glukozy we krwi, a lekarz może pomyśleć, że istnieje problem, podczas gdy tak naprawdę go nie ma.

Trzymaj również paski z dala od światła słonecznego i wilgoci. Najlepiej przechowywać je w temperaturze pokojowej lub niższej, ale nie zamrażającej.

3. Ustal rutynę określającą, jak często i kiedy należy badać poziom cukru we krwi

Pracuj z lekarzem, aby zaplanować swoją rutynę. Mogą zasugerować sprawdzenie tego podczas postu, przed i po posiłku lub przed snem. Sytuacja każdej osoby jest inna, dlatego ważne jest, aby wybrać układ, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Po ustaleniu tego harmonogramu spraw, aby sprawdzanie krwi stało się częścią codziennej rutyny. Wprowadź to w swój dzień. Wiele mierników ma alarmy, które możesz ustawić, aby pomóc Ci pamiętać o testowaniu. Kiedy testowanie stanie się częścią Twojego dnia, będzie mniej prawdopodobne, że o tym zapomnisz.

4. Nie zakładaj, że Twój glukometr jest prawidłowy

Większość glukometrów jest wyposażona w rozwiązanie kontrolne, które umożliwia sprawdzenie dokładności glukometru i pasków.

Zabierz glukometr na kolejną wizytę u lekarza. Porównaj swoje wyniki z wynikami uzyskanymi na ich komputerze, aby sprawdzić, czy są jakieś rozbieżności.

5. Utwórz dziennik, aby rejestrować poziom cukru we krwi za każdym razem, gdy go przeprowadzasz

Dostępne są również aplikacje, które mogą pomóc w śledzeniu tych informacji i bieżącym rejestrowaniu średniego poziomu cukru we krwi. Możesz też chcieć zarejestrować porę dnia, o której testujesz i ile czasu minęło od ostatniego posiłku.

Te informacje pomogą lekarzowi śledzić poziom cukru we krwi i mogą być ważne podczas diagnozowania, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi.

6. Podejmij kroki, aby zapobiec infekcji

Aby uniknąć infekcji, przećwicz strategie zalecane przez bezpieczne wstrzyknięcia. Nie udostępniaj nikomu swojego sprzętu do monitorowania poziomu cukru we krwi, wyrzucaj lancet i pasek po każdym użyciu i uważaj, aby zaczekać, aż palec przestanie krwawić, aby wznowić czynności.

Zapobieganie bólom opuszków palców

Częste i powtarzane testy mogą powodować ból opuszków palców. Oto kilka sugestii, które mogą temu zapobiec:

[Produkcja: Sformatuj jako długą listę wierszy]

• Nie używaj ponownie lancetu. Mogą stać się matowe, co może sprawić, że ukłucie palca będzie bardziej bolesne.
• Pamiętaj, aby nakłuć palec w bok, a nie w opuszkę. Ukłucie końca palca może być bardziej bolesne.
• Chociaż może to być kuszący sposób na szybsze wytworzenie krwi, nie ściskaj energicznie opuszki palca. Zamiast tego zawieś rękę i ramię w dół, pozwalając krwi zebrać się w opuszkach palców. Dodatkowo:
  • Możesz pomóc zwiększyć przepływ krwi, myjąc ręce ciepłą wodą.
  • Jeśli nadal masz za mało krwi, możesz ścisnąć palec, ale zacznij od części najbliższej dłoni i przesuwaj palcem w dół, aż będziesz mieć dość.
  • Nie testuj za każdym razem tym samym palcem. W ramach swojej rutyny ustal, którego palca będziesz używać i kiedy. W ten sposób nigdy nie powtórzysz testów na tym samym palcu tego samego dnia.
  • Jeśli i tak ból palca, unikaj przedłużania bólu, nie używaj go przez kilka dni. Jeśli to możliwe, użyj innego palca.
  • Jeśli w wyniku testów odczuwasz przewlekły ból palców, skonsultuj się z lekarzem w sprawie wymiany glukometrów. Niektóre monitory mogą używać krwi pobranej z innych części ciała.

Na co należy uważać

Poproszenie lekarza o monitorowanie poziomu glukozy jest ważną częścią procesu diagnostycznego. Pamiętaj, że wiele rzeczy może wpływać na poziom cukru we krwi, w tym:

• co i kiedy ostatnio jadłeś
• o której godzinie sprawdzasz poziom cukru we krwi
• poziom hormonów
• infekcja lub choroba
• twoje lekarstwa

Uważaj na „zjawisko świtu”, wzrost poziomu hormonów, który ma miejsce około 4:00 nad ranem u większości ludzi. Może to również wpływać na poziom glukozy.

Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich wątpliwościach lub pytaniach, które masz przed rozpoczęciem rutynowego monitorowania poziomu cukru we krwi. Jeśli wynik pomiaru stężenia glukozy we krwi jest bardzo różny każdego dnia pomimo konsekwentnego wykonywania testów, może to oznaczać, że coś jest nie tak z monitorem lub sposobem wykonywania testu.

A jeśli poziom glukozy jest nieprawidłowy?

Warunki zdrowotne, takie jak cukrzyca i hipoglikemia, mają oczywiście duży wpływ na poziom cukru we krwi. Ciąża może również wpływać na poziom cukru we krwi, co czasami prowadzi do cukrzycy ciążowej w czasie ciąży.

American Diabetes Association zwraca uwagę, że zalecany poziom cukru we krwi każdej osoby jest inny i opiera się na kilku czynnikach zdrowotnych. Ale ogólnie docelowy zakres poziomów glukozy w cukrzycy wynosi od 80 do 130 miligramów / decylitr (mg / dl) przed jedzeniem i mniej niż 180 mg / dl po posiłku.

Jeśli Twoje poziomy glukozy nie mieszczą się w normalnym zakresie, Ty i Twój lekarz musicie opracować plan, aby ustalić przyczynę. Dodatkowe badania w kierunku cukrzycy, hipoglikemii, pewnych schorzeń i innych problemów endokrynologicznych mogą być konieczne, aby określić, dlaczego poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki lub zbyt niski.

Kontynuuj monitorowanie poziomu glukozy we krwi, czekając na wizyty testowe lub wyniki testów. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast powiadomić lekarza:

• niewyjaśnione zawroty głowy
• migreny o nagłym początku
• obrzęk
• utrata czucia w stopach lub dłoniach

Na wynos

Samodzielne monitorowanie poziomu glukozy we krwi jest dość proste i łatwe do wykonania. Chociaż myśl o codziennym pobieraniu próbki własnej krwi sprawia, że ​​niektórzy ludzie czują się nieswojo, nowoczesne monitory lancetowe ze sprężyną sprawiają, że proces jest prosty i prawie bezbolesny. Rejestrowanie poziomu glukozy we krwi może być częścią zdrowej cukrzycy lub rutyny żywieniowej.