Korzyści z herbaty miętowej (i 7 pysznych przepisów)

Zawartość

• Po co jest mięta
• Przepisy na herbatę miętową
• 1. Herbata miętowa z cynamonem i imbirem na odchudzanie
• 2. Herbata miętowa na gorączkę
• 3. Herbata miętowa na ból brzucha
• 4. Herbata miętowa na kolkę lub gaz
• 5. Herbata miętowa poprawiająca trawienie
• 6. Herbata miętowa do rozluźnienia flegmy
• 7. Zwykła herbata miętowa przeciw biegunce
• Jak sadzić miętę
• Kiedy nie należy tego robić

Poprawa trawienia i zmniejszenie nudności to tylko niektóre z zalet herbaty miętowej, którą można przygotować przy użyciu zwykłej mięty, znanej również jakoMentha spicata i inny gatunek znany jako mięta pieprzowa lubMentha piperita.

Mięta to aromatyczne zioło, które może być używane w kuchni i leczniczo, ponieważ ma działanie przeciwbólowe, przeciwskurczowe i afrodyzjakowe, jest świetną herbatą do spożycia po posiłkach, ponieważ wspomaga trawienie. Mięta ma również działanie przeciwpasożytnicze i może pomóc złagodzić objawy i zwalczać infekcje pasożytnicze, takie jak na przykład amebiaza i lamblioza.

Po co jest mięta

Herbata miętowa doskonale nadaje się do leczenia różnych problemów zdrowotnych, takich jak:

• Złe trawienie, nudności lub wymioty;
• Wysoki cholesterol;
• Bół głowy;
• Skurcze menstruacyjne;
• Przekrwienie błony śluzowej nosa lub płuc, zwłaszcza w przypadku grypy lub przeziębienia z kaszlem;
• Ból brzucha o działaniu przeciwskurczowym;
• Bezsenność;
• Biegunka z krwią;
• Rzęsistkowica narządów płciowych;

Ponadto ta roślina lecznicza pomaga również wyeliminować robaki.

Mięta może być stosowana w innych formach oprócz herbaty, jako kapsułki z olejkiem lub suchym ekstraktem roślinnym lub w postaci olejku eterycznego do skóry lub do aromaterapii. Jest to również aromatyczne zioło, które łatwo przechowywać w domu w wazonie, ponieważ wymaga niewielkiej pielęgnacji i bardzo dobrze łączy się z sokiem ananasowym lub cytrynowym, w napojach, a nawet w sosach jogurtowych w pikantnych potrawach, takich jak na przykład przyprawy. Zobacz więcej o mięcie.

Sprawdź inne zalety mięty w poniższym filmie:

Przepisy na herbatę miętową

Herbaty można przygotować przy użyciu obu rodzajów mięty, zgodnie z zamierzonymi korzyściami.

1. Herbata miętowa z cynamonem i imbirem na odchudzanie

Ta herbata powinna być przygotowana z każdym rodzajem mięty, z dodatkiem imbiru i cynamonu, ponieważ te inne składniki pomagają schudnąć.

Składniki:

• 6 listków mięty;
• 1 laska cynamonu;
• 1 cm korzenia imbiru;
• 180 ml wody.

Tryb przygotowania:

Dodaj składniki na patelni i gotuj przez kilka minut. Następnie odpocznij, aż będzie ciepło, a następnie odcedź i przyjmuj bez słodzenia przez cały dzień.

2. Herbata miętowa na gorączkę

Herbata liściasta miętowa w połączeniu z łąkami lub królową łąk i gorzką pomarańczą jest dobra w leczeniu gorączki, ponieważ sprzyja zwiększonemu poceniu. Ponadto jest również dobry przy problemach z oddychaniem, takich jak kaszel, astma, grypa, chrypka, katar i przekrwienie błony śluzowej nosa.

Składniki:

• 15 g wspólnych liści mięty;
• 70 g kwiatów lipy;
• 10 g królowej łąk;
• 5 g gorzkiej pomarańczy.

Tryb przygotowania:

Do filiżanki herbaty dodaj 1 łyżkę stołową mieszanki roślinnej i dodaj 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 10 minut i odcedź. Herbatę tę należy pić kilka razy dziennie, najlepiej przed snem, aby pomóc się pocić.

3. Herbata miętowa na ból brzucha

Herbata z liści mięty w połączeniu z pokruszonym korzeniem lukrecji i kwiatami rumianku jest dobra w leczeniu stanów zapalnych żołądka, takich jak zapalenie żołądka, lub w przypadku wrzodów żołądka. Dzieje się tak, ponieważ rumianek ma właściwości uspokajające, pomagające złagodzić objawy i poprawiające dobre samopoczucie. Odkryj inne zalety rumianku.

Składniki:

• 1 łyżeczka świeżych lub suszonych liści mięty;
• 1 łyżeczka pokruszonego korzenia lukrecji;
• pół łyżeczki kwiatów rumianku.

Tryb przygotowania:

Dodaj odpowiednią ilość każdej rośliny do filiżanki herbaty i dodaj 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 5 do 10 minut i odcedź. Herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie, aby uspokoić żołądek.

4. Herbata miętowa na kolkę lub gaz

Herbata miętowa jest dobra do zwalczania skurczów menstruacyjnych i gazów jelitowych.

Składniki:

• 2 łyżeczki całych lub pokruszonych suszonych liści mięty pieprzowej lub 2 do 3 świeżych liści;
• 150 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

Umieść liście mięty pieprzowej w filiżance herbaty i napełnij wrzącą wodą. Pozostaw infuzję na 5 do 7 minut i przecedź. Herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie, najlepiej po posiłkach.

5. Herbata miętowa poprawiająca trawienie

Herbata miętowa w połączeniu z suszonym koprem włoskim lub nasionami kopru włoskiego i liśćmi melisy może być używana do łagodzenia bólów i skurczów żołądka. Dzieje się tak, ponieważ melisa, znana również jako melisa, ma właściwości trawienne i uspokajające, poprawiające samopoczucie i wspomagające trawienie. Dowiedz się więcej o melisie.

Składniki:

• 2 łyżeczki suszonych liści mięty pieprzowej;
• 2 łyżeczki nasion kopru lub kopru;
• 2 łyżeczki liści melisy.

Tryb przygotowania:

Wlej 1 łyżkę poprzedniej mieszanki do filiżanki herbaty i napełnij wrzącą wodą. Pozostaw napar na 10 minut i przecedź. Herbatę tę należy pić bardzo gorącą 2 do 3 razy dziennie, najlepiej po posiłku lub między posiłkami.

6. Herbata miętowa do rozluźnienia flegmy

Ta herbata jest bardzo dobra do zwalczania chorób układu oddechowego, takich jak grypa czy przeziębienie.

Składniki:

• 6 posiekanych liści grubej mięty;
• 150 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

W filiżance dodaj wodę na posiekane i pokruszone liście i odstaw na 5 do 7 minut. Odcedź, osłodź miodem i pij 3 do 4 filiżanek dziennie.

7. Zwykła herbata miętowa przeciw biegunce

Herbata z liści mięty jest dobra, aby wspomóc trawienie, zmniejszyć nudności i wymioty oraz uspokoić jelita.

Składniki:

• 2 do 3 łyżek świeżych, suszonych lub pokruszonych liści mięty;
• 150 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania:

W filiżance dodaj miętę i wrzącą wodę. Przykryj i odstaw na 10 minut. Herbatę tę należy pić 3 do 4 razy dziennie, najlepiej po posiłku lub między posiłkami.

Jak sadzić miętę

Mięta jest łatwa w uprawie i można ją znaleźć w domu na działce lub w doniczce z roślinami. Konieczne jest, aby gleba była wilgotna i dobrze traktowana nawozami, takimi jak obornik z kurczaka. Kwitnie tylko na wilgotnych ziemiach, ale preferuje piaszczyste, dobrze przepuszczalne gleby, dlatego zaleca się trzymanie rośliny na przykład w doniczce lub doniczce.

Konieczne jest regularne przycinanie mięty, co można zrobić podczas usuwania niektórych łodyg do spożycia.

Kiedy nie należy tego robić

Herbata miętowa jest przeciwwskazana w okresie ciąży, ponieważ może wpływać na dziecko i nie jest odpowiednia dla dzieci poniżej 5 roku życia.