Autor: Joan Hall
Data Utworzenia: 25 Luty 2021
Data Aktualizacji: 8 Lipiec 2025
Anonim
ASHWAGANDHA 🌿 - Co to jest i Czy Warto ją Stosować?
Wideo: ASHWAGANDHA 🌿 - Co to jest i Czy Warto ją Stosować?

Zawartość

Ashwagandha, popularnie znana jako żeń-szeń indyjski, to roślina lecznicza o naukowej nazwieWithaia somnifera, który jest szeroko stosowany w celu poprawy sprawności fizycznej i psychicznej i może być wskazany w przypadku stresu i ogólnego zmęczenia.

Ta roślina należy do rodziny okazałych roślin, takich jak pomidory, a także ma czerwone owoce i żółte kwiaty, chociaż tylko jej korzenie są wykorzystywane do celów leczniczych.

Po co to jest

Stosowanie tej rośliny leczniczej może mieć kilka korzyści zdrowotnych, takich jak:

  • Zwiększyć pożądanie seksualne;
  • Zmniejsz zmęczenie fizyczne;
  • Zwiększyć siłę mięśni;
  • Popraw poziom energii;
  • Stymuluj układ odpornościowy;
  • Kontroluj poziom cukru we krwi;
  • Zmniejsz wysoki poziom cholesterolu;
  • Walcz z bezsennością.

Ponadto w niektórych przypadkach roślina ta może być również stosowana do zakończenia leczenia raka, ponieważ zwiększa wrażliwość komórek rakowych na promieniowanie lub chemioterapię.


Jak wziąć

Części, które można wykorzystać z Ashwagandha, to korzenie i liście, które można wykorzystać w:

  • Kapsułki: Przyjmować 1 tabletkę 2 razy dziennie podczas posiłków;
  • Ekstrakt płynny: Weź 2 do 4 ml (40 do 80 kropli) z niewielką ilością wody, 3 razy dziennie, aby zwalczyć bezsenność, uzupełnić żelazo i zwalczyć stres;
  • Wywar: Weź 1 filiżankę herbaty z 1 łyżką suszonego korzenia w 120 ml mleka lub przegotowanej wody. Odpocznij przez 15 minut i rozgrzej się, aby zwalczyć stres i zmęczenie.

W każdym razie zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub zielarzem w celu dostosowania zastosowania tej rośliny do leczonego problemu.

Możliwe efekty uboczne

Efekty uboczne są rzadkie, ale mogą obejmować biegunkę, zgagę lub wymioty.

Kto nie powinien brać

Ashwagandha jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży lub karmiących, pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń, lub u osób z wrzodami żołądka.


Ponieważ roślina ma działanie uspokajające, osoby zażywające środki nasenne, takie jak barbiturany, powinny unikać stosowania tego leku, a także spożywania napojów alkoholowych.

Ciekawy

Co to jest test Lachmana i do czego służy?

Co to jest test Lachmana i do czego służy?

Tet Lachmana wykonuje ię w celu prawdzenia uzkodzenia lub łzy więzadła krzyżowego przedniego (ACL). ACL łączy dwie z trzech kości, które tworzą taw kolanowy:rzepka lub rzepkakość udowa lub kość u...
The Ultimate Guide to Talking with Kids About Sex

The Ultimate Guide to Talking with Kids About Sex

Rodzice bardziej niż zdają obie prawę, wpływają na tounek woich dzieci do eku i związków. To mit, że wzycy natolatkowie chcą unikać rozmowy z rodzicami na temat eku i randek. W rzeczywitości wiel...