Do czego służy herbata Yam Tea i jak ją przyjmować

Zawartość

• Po co to jest
• Czy mężczyzna może pić herbatę Yam?
• Jak zrobić herbatę Yam

Herbatę z ignamu mogą spożywać zarówno mężczyźni, jak i kobiety, ponieważ jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy, usprawnić proces trawienia, kontrolować poziom cholesterolu i glukozy we krwi oraz zapobiegać chorobom układu krążenia.

Kobiety w wieku rozrodczym zwykle stosują herbatę z ignamu głównie w celu zajścia w ciążę, ponieważ może ona podnieść poziom progesteronu we krwi, a tym samym sprzyjać owulacji. Jednak związek między herbatą z ignamu a zwiększoną płodnością nie został jeszcze udowodniony naukowo.

Po co to jest

Yam to żywność o niskim indeksie glikemicznym, bogata w białka, błonnik i witaminy, głównie kompleks witamin C i B, dzięki czemu ma szereg korzyści zdrowotnych, takich jak usprawnienie procesu trawienia, kontrolowanie poziomu cholesterolu, zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i wspomaganie nadwagi na przykład proces utraty. Dowiedz się o innych zaletach ignamu.

Ignamy można spożywać na surowo, w przepisach lub w formie herbaty, co jest szeroko stosowane przez kobiety, które chcą zajść w ciążę. Dzieje się tak dlatego, że ignam zawiera w swoim składzie hormon, który w organizmie przekształca się w DHEA, inny hormon odpowiedzialny za regulację poziomu żeńskich hormonów płciowych krążących we krwi, kontrolowanie poziomu estrogenu i zwiększanie poziomu progesteronu, stymulowanie owulacji.

Pomimo tego, że kobiety są szeroko stosowane w celu promowania ciąży, nadal nie ma naukowych dowodów na to, że tak się dzieje, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z ginekologiem w celu przyjęcia strategii stymulowania owulacji. Zobacz także inne sposoby stymulowania owulacji.

Czy mężczyzna może pić herbatę Yam?

Chociaż herbata z ignamu jest używana głównie przez kobiety w celu stymulacji owulacji, nawet jeśli nie ma dowodów naukowych, herbata z ignamu może być również spożywana przez mężczyzn, ponieważ ma inne korzyści, takie jak zwiększona energia i usposobienie, zwalczanie procesów zapalnych i wzmacnianie układ odpornościowy.

Oprócz herbaty, ignamy można spożywać na inne sposoby, na przykład gotowane, surowe lub jako składnik ciast. Sprawdź kilka przepisów z ignamem.

Jak zrobić herbatę Yam

Herbatę z ignamu może spożywać każdy o dowolnej porze dnia, jednak ważne jest, aby nie spożywać dużych ilości, ponieważ może to na przykład spowodować przyrost masy ciała i biegunkę.

Składniki

• Kora 1 ignamu;
• 1 szklanka wody.

Tryb przygotowania

Aby zrobić herbatę z ignamu wystarczy włożyć skórkę ignamu do wrzącej wody i pozostawić na około 5 minut pod przykryciem. Następnie pozwól mu ostygnąć, odcedź i pij na czczo. Ponieważ herbata z ignamu nie ma zbyt dużego smaku, warto dodać trochę słodzika, aby wyglądała lepiej.

W przypadku kobiet, które przyjmują herbatę z ignamu w celu zajścia w ciążę, zaleca się przyjmowanie jej w okolicach okresu płodności w celu pobudzenia owulacji i zwiększenia szans na zajście w ciążę. Zobacz, jak rozpoznać okres płodny.