Rozmaryn: do czego służy i jak go używać

Zawartość

• 1. Popraw system nerwowy
• 2. Poprawić trawienie
• 3. Działają jako przeciwutleniacz
• 4. Uwolnij stres i niepokój
• 5. Złagodzić ból stawów
• Jak używać Rosemary
• Skutki uboczne i przeciwwskazania

Dzięki właściwościom trawiennym, moczopędnym i przeciwdepresyjnym rozmaryn pomaga w trawieniu pokarmu oraz w leczeniu bólu głowy, depresji i lęku.

Jego naukowa nazwa to Rosmarinus officinalis i można je kupić w supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i na niektórych ulicznych targowiskach.

Rozmaryn może służyć do:

1. Popraw system nerwowy

Rozmaryn poprawia układ nerwowy i przynosi korzyści, takie jak poprawa pamięci, koncentracji i rozumowania oraz pomaga zapobiegać i leczyć problemy, takie jak depresja i lęk.

Zioło to pomaga nawet zmniejszyć utratę pamięci, która występuje naturalnie u osób starszych i może być również stosowana w tym celu w formie aromaterapii.

Chociaż ma kilka zalet dla układu nerwowego, rozmaryn nie powinien być stosowany przez osoby z padaczką, ponieważ niektóre badania wskazują, że może stymulować rozwój napadów padaczkowych.

2. Poprawić trawienie

Rozmaryn poprawia trawienie i ma właściwości zmniejszające wytwarzanie gazów i łagodzące problemy, takie jak zgaga, biegunka i zaparcia.

Dodatkowo, ze względu na właściwości antybakteryjne, rozmaryn pomaga również w leczeniu nieżytu żołądka wywołanego przez bakterie H. pylori.

3. Działają jako przeciwutleniacz

Rozmaryn jest bogaty w kwasy przeciwutleniające, takie jak kwas rozmarynowy, kawowy, karnozowy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegają infekcjom i poprawiają zdrowie skóry.

Ponadto przeciwutleniacze zapobiegają również szkodliwym zmianom w komórkach, takim jak te, które powodują problemy, takie jak rak.

4. Uwolnij stres i niepokój

Rozmaryn jest stosowany w aromaterapii w celu zmniejszenia stresu i niepokoju wraz z olejkiem lawendowym, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi i kontrolować tętno, pomagając wprowadzić poczucie spokoju. Oto jak zrobić aromaterapię na niepokój.

5. Złagodzić ból stawów

Rozmaryn ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, pomagając złagodzić ból związany z problemami, takimi jak zapalenie stawów, ból głowy, dna moczanowa, ból zęba i problemy skórne.

Jak używać Rosemary

Użytymi częściami rozmarynu są jego liście, które można wykorzystać do przyprawiania potraw i kwiatów do parzenia herbaty i kąpieli.

• Herbata rozmarynowa na problemy trawienne i stany zapalne gardła: wrzuć 4 g liści do filiżanki wrzącej wody i odstaw na 10 minut. Następnie odcedź i wypij 3 filiżanki dziennie po posiłkach;

• Kąpiel rozmarynowa na reumatyzm: 50 g rozmarynu wsyp do 1 litra wrzącej wody, przykryj, odstaw na 30 minut i przecedź. Następnie używaj tej wody podczas kąpieli.

• Olejek eteryczny z rozmarynu: Olejek można stosować podczas zabiegów aromaterapii, masaży czy kąpieli rozmarynowych.

  
  

Ponadto rozmaryn można również stosować do przyrządzania np. Mięs lub pieczonych ziemniaków.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Nadmierne spożycie rozmarynu, zwłaszcza w postaci skoncentrowanego oleju, może powodować problemy takie jak nudności, wymioty, podrażnienie nerek, krwawienie w macicy, zaczerwienienie skóry, zwiększoną wrażliwość na słońce i reakcje alergiczne.

Ponadto jego stosowanie jako leku jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących piersią, u osób z napadami drgawkowymi w wywiadzie iz trudnościami w krzepnięciu krwi lub stosujących leki takie jak aspiryna.

W przypadku osób z padaczką rozmaryn należy stosować ostrożnie, ponieważ niektóre badania wskazują, że olejek eteryczny, który jest również obecny w herbacie, może wywoływać drgawki.