7 korzyści zdrowotnych bycia singlem

Zawartość

• Recenzja dla

Od lat badania sugerują, że wiązanie węzła zapewnia mnóstwo korzyści zdrowotnych – od większego szczęścia po lepsze zdrowie psychiczne i mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju chorób przewlekłych. Wsparcie partnera małżeńskiego wydaje się pomagać parom w łagodzeniu burzy w sytuacjach stresowych. Ale dla osób nieprzywiązanych nie musisz się martwić, że pojedynczy status negatywnie wpłynie na twoje zdrowie. (W rzeczywistości nauka mówi, że niektórzy ludzie mają być samotni.) Chcesz dowodu? Oto kilka korzyści, które otrzymasz tylko podczas samotnego lotu.

Możesz Very Well Be Happy

Nie wierz we wszystko, co czytasz. Samotna, samotna kotka? Nie, nie. W nowozelandzkim badaniu obejmującym 4000 mężczyzn i kobiet w wieku od 18 do 94 lat naukowcy odkryli, że ci, którzy nie przepadali za konfliktami w związku, byli równie szczęśliwi samotni. Ponadto badanie z 2014 r Czasopismo Psychofizjologii odkryli, że mężczyźni i kobiety, którzy przez długi czas przeżywali niepokój w małżeństwie, są mniej zdolni do cieszenia się szczęśliwymi chwilami, które powinny wywoływać pozytywną reakcję emocjonalną, co według naukowców jest czynnikiem ryzyka depresji.

Ty'ponownie mniej prawdopodobne, aby spakować na funty

„Waga w związku” jest bardzo ważna, zwłaszcza wśród niedawno zamężnych kobiet. Według australijskiego badania z 2014 r. obejmującego 350 narzeczonych, naukowcy odkryli, że kobiety mają tendencję do przybierania prawie pięciu funtów w ciągu sześciu miesięcy po tym, jak wypowiedziały „tak”. Ponadto w czasopiśmie ukazały się badania 169 nowożeńców z 2013 r. Psychologia zdrowia pokazały, że szczęśliwi małżeństwo mają tendencję do tycia w ciągu czterech lat po ślubie, prawdopodobnie dlatego, że związane pary mają tendencję do „relaksowania swoich wysiłków, aby utrzymać wagę”, gdy nie szukają już partnera życiowego. (Dowiedz się, jak jeszcze Twój związek może sabotować Twój zdrowy styl życia.)

JesteśWięcejPrawdopodobnie osiągniesz swoje cele ćwiczeń

Samotne panie muszą zdecydować się na dodatkowe biegi i przejażdżki rowerowe zamiast randek na kolację. Według ankiety przeprowadzonej wśród Brytyjczyków tylko 27 procent dorosłych osiągnęło zalecane 150 minut ćwiczeń tygodniowo (jej). Jednak wśród kobiet, które nie były wystarczająco aktywne, 63 procent było zamężnych, a tylko 37 procent było samotnych lub rozwiedzionych. Naukowcy twierdzą, że dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że w małżeństwie zwiększa się zakres odpowiedzialności – praca twojego plusa, remont nowego domu, w końcu dzieci – co ogranicza czas spędzany na ćwiczeniach. Więc jeśli chcesz uzyskać bardziej płaski brzuch lub trenować do maratonu, pozostanie singlem nie jest złym pomysłem.

JesteśMocniej z kumplami

Z badań przeprowadzonych przez Naomi Gerstel z Boston College i Naomi Gerstel z University of Massachusetts wynika, że ​​zamężne kobiety poświęcą pozamałżeńskie związki społeczne na rzecz swojego mężczyzny. Panie (i faceci), które nigdy nie były małżeństwem, są znacznie bardziej skłonne do nawiązywania bliższych więzi z rodzicami, przyjaciółmi, rodzeństwem i członkami społeczności – relacje, które mogą pomóc ci prowadzić pełniejsze, szczęśliwsze oraz zdrowsze życie. W badaniu z 2010 r. obejmującym 300 000 mężczyzn i kobiet naukowcy odkryli, że osoby bez silnego kręgu społecznego miały o 50 procent większą szansę na śmierć podczas 7,5-letniego okresu obserwacji. Chociaż mechanizm stojący za tym poważnym wzrostem odporności nie jest w pełni zrozumiały, prawdopodobnie nasi przyjaciele i rodzina pomagają nam się śmiać, odprężać i odpędzać stres, a także pomagają nam, gdy cierpimy na chorobę lub kontuzję i potrzebujemy oparcia się na ramionach . (Dodatkowo otrzymujesz 12 sposobów, w jakie Twój najlepszy przyjaciel poprawia Twoje zdrowie.)

TyMiej mniej $ nieszczęść

Kiedy jesteś w związku, łączysz dwa życia… co nie jest dokładnie słońcem i różami, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z osobą wydającą i oszczędzającą. W badaniu z 2014 r. obejmującym 2000 dorosłych, jedna na trzy osoby skłamała swojego partnera na temat pieniędzy. Wśród błonków, 76 procent stwierdziło, że małe (lub duże) białe kłamstwa nadwyrężyły ich małżeństwa, a prawie połowa stwierdziła, że ​​nieprawdy spowodowały pełną kłótnię. Jeśli jesteś singlem, mniej się stresujesz tym, gdzie, kiedy i jak wydajesz pieniądze. Ty decydujesz. (Whoo!) (Co oznacza, że ​​możesz skorzystać z tych wskazówek dotyczących oszczędzania pieniędzy, aby uzyskać sprawność fiskalną).

Bardziej prawdopodobne jest osiągnięcie doskonałości w swojej karierze

Pozostanie samotnym na początku kariery może być mądrą decyzją, jeśli chcesz wspiąć się na szczyt stawki – nawet wyżej niż chłopcy. Badanie z 2010 roku wykazało, że młode, bezdzietne, niezamężna kobiety w dużych miastach, takich jak Nowy Jork i Los Angeles, zarabiały około 15 procent więcej niż ich koledzy płci męskiej, a ten sukces może później doprowadzić do wzrostu nastawienia. Skupienie się na karierze nad związkiem we wczesnym okresie życia daje więcej energii i przestrzeni mentalnej do wspinania się po drabinie – a to nie znaczy, że nigdy nie będziesz wiązać węzła. Badania pokazują, że wysoko wykształcone kobiety mają tendencję do zawierania małżeństw i rozmnażania się w późniejszym życiu. Poświęć więc ten czas na ustawienie się w wieku 20 i 30 lat. (A przy okazji opanuj te 17 umiejętności życiowych, które powinieneś wiedzieć, jak to zrobić przed 30.)

Chronisz swoje serce

Pozostanie singlem z pewnością uchroni cię przed romantycznym złamaniem serca, ale może również zmniejszyć ryzyko długotrwałych problemów z sercem. Według badań przeprowadzonych w 2014 roku przez Michigan State University, po przeanalizowaniu danych dotyczących ponad 1000 zamężnych kobiet i mężczyzn przez pięć lat, naukowcy odkryli, że złe małżeństwo powodowało więcej szkód dla serca niż dobre małżeństwo. Dotyczyło to zwłaszcza kobiet. To ma sens, jeśli mniej się stresujesz, więcej ćwiczysz i utrzymujesz stabilne BMI, prawda? (W szczęśliwym związku? Bez obaw, dowiedz się, w jaki sposób Twój związek jest powiązany z Twoim zdrowiem – w dobry sposób!)

Recenzja dla