Ból kolana

Ból kolana jest częstym objawem u osób w każdym wieku. Może zacząć się nagle, często po kontuzji lub ćwiczeniach. Ból kolana może również zacząć się jako łagodny dyskomfort, a następnie powoli się nasilać.

Ból kolana może mieć różne przyczyny. Nadwaga zwiększa ryzyko problemów z kolanem. Nadużywanie kolana może powodować problemy z kolanem, które powodują ból. Jeśli masz historię zapalenia stawów, może to również powodować ból kolana.

Oto kilka najczęstszych przyczyn bólu kolana:

WARUNKI MEDYCZNE

• Artretyzm. W tym reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, toczeń i dna moczanowa.
• Torbiel Bakera. Wypełniony płynem obrzęk za kolanem, który może wystąpić z obrzękiem (stanem zapalnym) z innych przyczyn, takich jak zapalenie stawów.
• Raki, które rozprzestrzeniają się na kości lub zaczynają się w kościach.
• Choroba Osgood-Schlattera.
• Zakażenie kości kolana.
• Zakażenie stawu kolanowego.

URAZY I NADMIERNE UŻYCIE

• Zapalenie torebki stawowej. Zapalenie spowodowane powtarzającym się naciskiem na kolano, takie jak długie klęczenie, przeciążenie lub kontuzja.
• Zwichnięcie rzepki.
• Złamanie rzepki lub innych kości.
• Zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Uraz grubej taśmy biegnącej od biodra do zewnętrznej części kolana.
• Ból w przedniej części kolana wokół rzepki.
• Zerwane więzadło. Uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL) lub uraz więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL) może powodować krwawienie do kolana, obrzęk lub niestabilne kolano.
• Rozdarta chrząstka (rozdarcie łąkotki). Ból odczuwany po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie stawu kolanowego.
• Nadwyrężenie lub zwichnięcie. Drobne urazy więzadeł spowodowane nagłym lub nienaturalnym skręceniem.

Proste przyczyny bólu kolana często ustępują samoistnie, gdy podejmujesz kroki w celu radzenia sobie z objawami. Jeśli ból kolana jest spowodowany wypadkiem lub urazem, należy skontaktować się z lekarzem.

Jeśli ból kolana właśnie się zaczął i nie jest silny, możesz:

• Odpoczywaj i unikaj czynności powodujących ból. Unikaj obciążania kolana.
• Zastosuj lód. Najpierw nakładaj go co godzinę przez maksymalnie 15 minut. Po pierwszym dniu nakładaj co najmniej 4 razy dziennie. Zakryj kolano ręcznikiem przed nałożeniem lodu. NIE zasypiaj podczas korzystania z lodu. Możesz zostawić go zbyt długo i dostać odmrożenia.
• Utrzymuj kolano uniesione tak bardzo, jak to możliwe, aby zmniejszyć obrzęk.
• Noś elastyczny bandaż lub elastyczny rękaw, które możesz kupić w większości aptek. Może to zmniejszyć obrzęk i zapewnić wsparcie.
• Weź ibuprofen (Motrin) lub naproxyn (Aleve) na ból i obrzęk. Paracetamol (Tylenol) może pomóc złagodzić ból, ale nie obrzęk. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem tych leków, jeśli masz problemy zdrowotne lub jeśli przyjmujesz je dłużej niż dzień lub dwa.
• Śpij z poduszką pod lub między kolanami.

Postępuj zgodnie z tymi ogólnymi wskazówkami, aby złagodzić i zapobiec bólowi kolana:

• Zawsze rozgrzewaj się przed ćwiczeniami i ochładzaj po ćwiczeniach. Rozciągnij mięśnie z przodu uda (mięsień czworogłowy) i z tyłu uda (ścięgna podkolanowe).
• Unikaj zbiegania ze wzgórz - zamiast tego zejdź w dół.
• Rower, a jeszcze lepiej pływać zamiast biegać.
• Zmniejsz ilość wykonywanych ćwiczeń.
• Biegaj po gładkiej, miękkiej powierzchni, takiej jak tor, zamiast na cemencie lub chodniku.
• Schudnij, jeśli masz nadwagę. Każdy funt (0,5 kilograma), który masz nadwagę, wywiera około 5 dodatkowych kilogramów (2,25 kilograma) nacisku na rzepkę podczas wchodzenia i schodzenia po schodach. Poproś swojego dostawcę o pomoc w odchudzaniu.
• Jeśli masz płaskostopie, wypróbuj specjalne wkładki do butów i podpórki łuku (ortezy).
• Upewnij się, że Twoje buty do biegania są dobrze wykonane, dobrze dopasowane i mają dobrą amortyzację.

Dalsze kroki, które możesz podjąć, mogą zależeć od przyczyny bólu kolana.

Zadzwoń do swojego dostawcy, jeśli:

• Nie możesz dźwigać ciężaru na kolanie.
• Masz silny ból, nawet gdy nie nosisz wagi.
• Twoje kolana zapinają się, klikają lub blokują.
• Twoje kolano jest zdeformowane lub zniekształcone.
• Nie możesz zgiąć kolana ani mieć problemów z wyprostowaniem go do końca.
• Masz gorączkę, zaczerwienienie lub ciepło w okolicy kolana lub duży obrzęk.
• Masz ból, obrzęk, drętwienie, mrowienie lub niebieskawe przebarwienie w łydce poniżej bolącego kolana.
• Nadal odczuwasz ból po 3 dniach leczenia w domu.

Twój usługodawca przeprowadzi badanie fizyczne i obejrzy twoje kolana, biodra, nogi i inne stawy.

Twój dostawca może wykonać następujące testy:

• RTG kolana
• MRI kolana, jeśli przyczyną może być zerwanie więzadła lub łąkotki
• Tomografia komputerowa kolana
• Posiew płynu stawowego (płyn pobrany z kolana i zbadany pod mikroskopem)

Twój lekarz może wstrzyknąć steroid w kolano, aby zmniejszyć ból i stan zapalny.

Być może będziesz musiał nauczyć się ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Może być również konieczne skontaktowanie się z podiatrą w celu dopasowania ortezy.

W niektórych przypadkach może być konieczna operacja.

Ból - kolano

• Rekonstrukcja ACL - wyładowanie
• Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego – po – o co zapytać lekarza
• Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego - przed - o co zapytać lekarza
• Artroskopia kolana - wyładowanie

• Ból nóg (Osgood-Schlatter)
• Mięśnie podudzia
• Ból kolana
• Torbiel piekarza
• Zapalenie ścięgna

Huddleston JI, Goodman S. Ból biodra i kolana. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, wyd. Podręcznik reumatologii Kelleya i Firesteina. 10. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Ból rzepkowo-udowy. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa DeLee i Dreza. 4 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015:rozdz. 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Urazy więzadła krzyżowego przedniego (w tym rewizja). W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa DeLee i Dreza. 4 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015:rozdz. 98.