Jałowiec: co to jest, do czego służy i jak spożywać

Zawartość

• 1. Eliminuje grzyby i bakterie
• 2. Działa przeciwzapalnie
• 3. Zwalcz infekcję dróg moczowych
• 4. Zmniejsza obrzęk
• 5. Poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego
• 6. Działa przeciwutleniająco
• 7. Chroni przed chorobami układu krążenia
• 8. Kontroluje poziom glukozy we krwi
• 9. Zmniejsza ból
• 10. Działa uspokajająco
• 11. Zwalczać problemy z oddychaniem
• 12. Poprawia jakość skóry
• Jak używać jałowca
• Możliwe efekty uboczne
• Kto nie powinien używać

Jałowiec to roślina lecznicza należąca do gatunku Juniperus communis, znany jako cedr, jałowiec, genebreiro, jałowiec pospolity lub zimbrão, który wytwarza okrągłe i niebieskawe lub czarne owoce. Owoce są również znane jako jagody jałowca i są bogate w oleje, takie jak mykren i cyneol, a także flawonoidy i witaminę C, używane w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, zwłaszcza problemów żołądkowych i skórnych, stanów zapalnych i infekcji dróg moczowych.

Chociaż ma wiele zalet zdrowotnych, stosowanie jałowca może również powodować szereg skutków ubocznych, zwłaszcza gdy roślina jest spożywana w nadmiernych ilościach i przez ponad 6 tygodni i obejmuje problemy z nerkami, żołądkowo-jelitowymi, zwiększone skurcze macicy, poronienia i podrażnienie pęcherza . Juniper jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i osób z zapaleniem nerek.

Juniper można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub na ulicznych targowiskach. Jednak jego stosowanie powinno zawsze odbywać się pod kierunkiem lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, który ma doświadczenie w stosowaniu roślin leczniczych.

Główne zalety jałowca to:

1. Eliminuje grzyby i bakterie

Jałowiec ma olejki eteryczne, takie jak sabinen, limonen, mircene i pinen, zdolne do eliminacji grzybów, zwłaszcza grzybów skórnych, takich jak Candida sp. i bakterie takie jak:

• Escherichia coli który powoduje infekcję dróg moczowych;

• Staphylococcus aureus które powodują infekcje płuc, skóry i kości;

• Hafnia alvei które są częścią normalnej flory jelitowej, ale mogą również powodować zapalenie płuc, zakażenie dróg moczowych, zakażenie nerek i niektóre choroby jelit;

• Pseudomonas aeruginosa które powodują infekcje płuc, ucha i dróg moczowych.

Dodatkowo alkoholowy ekstrakt z jałowca działa również przeciwko bakteriom, m.in. Campylobacter jejuni które mogą spowodować zatrucie pokarmowe i Staphylococcus aureus który może powodować infekcje skóry, płuc i kości.

2. Działa przeciwzapalnie

Olejki eteryczne i flawonoidy, takie jak rutyna, luteolina i apigenina obecne w wodnoalkoholowym ekstrakcie z jałowca działają silnie przeciwzapalnie, są bardzo przydatne w leczeniu stanów zapalnych gardła i jelit, a także pomagają zmniejszyć bóle mięśni i stawów i zapalenie ścięgien, na przykład, ponieważ zmniejsza wytwarzanie substancji zapalnych, takich jak prostaglandyny i cytokiny.

3. Zwalcz infekcję dróg moczowych

Jałowiec ma działanie moczopędne, zwiększając produkcję moczu i oczyszczając cewkę moczową. Dzięki temu może być stosowany w leczeniu infekcji dróg moczowych i zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych.

Zwiększona produkcja moczu spowodowana olejkami eterycznymi obecnymi w jałowcu pomaga również zwalczać problemy reumatyczne, takie jak dna moczanowa lub zapalenie stawów, poprzez zwiększenie wydalania kwasu moczowego z moczem.

4. Zmniejsza obrzęk

Herbata jałowcowa może być stosowana w celu zmniejszenia obrzęków poprzez zmniejszenie zatrzymywania płynów w organizmie ze względu na jej właściwości moczopędne, co jest bardzo przydatne zwłaszcza w przypadku problemów z nerkami.

5. Poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego

Olejki eteryczne obecne w jałowcu poprawiają trawienie, kontrolując przepływ żółci z wątroby i kwasów żołądkowych oraz zwiększając produkcję enzymów trawiennych regulujących proces trawienia. Dodatkowo ściągające właściwości jałowca zmniejszają kwasowość żołądka, a tym samym wspomagają leczenie wrzodów.

Jałowiec chroni również wątrobę, ogranicza wytwarzanie gazów jelitowych, zwalcza biegunkę oraz pomaga w leczeniu robaków i infekcji jelitowych.

6. Działa przeciwutleniająco

Jałowiec ma w swoim składzie związki fenolowe, takie jak bioflawonoidy i terpeny, takie jak sabinen, limonen, mircene i pinen, które mają działanie przeciwutleniające, zwalczające wolne rodniki i zmniejszające uszkodzenia komórek. W ten sposób jałowiec pomaga zapobiegać i zwalczać choroby związane ze stresem oksydacyjnym wywołanym przez wolne rodniki, takie jak miażdżyca.

Ponadto niektóre badania na zwierzętach pokazują, że olej jałowca, ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, wywiera ochronny wpływ na układ nerwowy, co może pomóc w leczeniu chorób Parkinsona i Alzheimera. Jednak badania na ludziach są nadal potrzebne.

7. Chroni przed chorobami układu krążenia

Jałowiec ma w swoim składzie olejki eteryczne, takie jak totarol i flawonoidy, takie jak rutyna, które działają przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, pomagając zmniejszyć wchłanianie cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał mięśnia sercowego i miażdżyca.

Ponadto moczopędne właściwości jałowca pomagają również w kontrolowaniu ciśnienia krwi, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

8. Kontroluje poziom glukozy we krwi

Niektóre badania pokazują, że flawonoidy, takie jak rutyna i amentoflawon w ekstrakcie alkoholowym i herbacie jałowca, mogą stymulować produkcję insuliny i obniżać poziom cukru we krwi, a także mogą być ważnym sojusznikiem w leczeniu cukrzycy.

9. Zmniejsza ból

Alkoholowy wyciąg z jałowca zawiera substancje takie jak pinen, linalol i oktanol o działaniu przeciwbólowym oraz flawonoidy, takie jak rutyna, luteolina i apigenina o działaniu przeciwzapalnym, pomagające zmniejszyć ból poprzez hamowanie aktywności substancji wywołujących ból, takich jak cyklooksygenaza, np. przykład.

10. Działa uspokajająco

Aromat olejku jałowcowego ma właściwości uspokajające, dzięki czemu może wspomagać zasypianie, pomagając w walce z bezsennością i poprawiając jakość snu. Olejek eteryczny można wdychać bezpośrednio z butelki lub napić się jałowca przed snem.

11. Zwalczać problemy z oddychaniem

Przeciwutleniacze jałowca, takie jak rutyna i sugiol, mają wpływ na poprawę astmy i zapalenia oskrzeli, zwłaszcza gdy do waporyzacji używany jest olejek eteryczny.

12. Poprawia jakość skóry

Witamina C, przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne obecne w tonie jałowca i oczyszczają skórę, ponieważ działają antyseptycznie i ściągająco, poprawiając jakość skóry, oprócz leczenia problemów takich jak alergie, trądzik, egzemy, łuszczyca i łupież na skórze głowy .

Jałowiec może być również stosowany na rany skóry ze względu na swoje właściwości antybakteryjne.

Jak używać jałowca

Zwykle używaną częścią jałowca jest cały owoc, z którego ekstrahuje się jego substancje czynne i może być spożywany w postaci herbaty, nalewki zwanej także ekstraktem alkoholowym lub stosowany w postaci olejku eterycznego lub w postaci maści i kremy do skóry.

Główne sposoby wykorzystania jałowca to:

• Herbata jałowcowa: umieść 2-3 jagody jałowca (owoce) w filiżance wrzącej wody i przykryj. Odstaw na 5 minut i przefiltruj. Zaleca się pić maksymalnie 1 do 3 filiżanek dziennie przez maksymalny okres 6 tygodni;

• Nalewka z jałowca (do użytku zewnętrznego): nalewkę lub wyciąg alkoholowy można kupić w aptekach z produktami naturalnymi, ziołowymi lub zrobić w domu. Aby przygotować nalewkę, zmiażdż 10 jagód jałowca w 1 szklance 70% alkoholu zbożowego lub brandy. Przełóż miksturę do czystego, ciemnego i zakrytego pojemnika i pozostaw na 1 tydzień, ale ważne jest, aby codziennie mieszać butelkę, aby wyodrębnić składniki jałowca. Po tym okresie przefiltruj i zapisz. Nalewkę można stosować na skórę przy reumatyzmie lub przy bólach mięśni;

• Olejki eteryczne z jałowca (do użytku zewnętrznego): olejek jałowcowy można stosować jako przyprawę, w waporyzacji przy problemach z płucami lub na skórę po zmieszaniu z innym olejem roślinnym, takim jak olej migdałowy. Zobacz inne sposoby użycia olejku eterycznego.

• Krem lub maść jałowcowa (do użytku zewnętrznego): krem ​​lub maść jałowca można kupić w aptekach na produkty naturalne i stosować na skórę przy bólach mięśni lub stawów, skurczach, reumatyzmie, dnie moczanowej lub artretyzmie.

Innym sposobem wykorzystania jałowca są kąpiele nasiadowe w leczeniu hemoroidów, ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i należy go przygotowywać używając 1 małej łyżeczki herbaty jałowcowej w 100-200 ml wody do kąpieli.

Dodatkowo można również przygotować odżywkę do stosowania na skórę głowy przy łuszczycy, mieszając 10 kropli olejku jałowcowego ksylem w 1 łyżce olejku migdałowego i 600 ml gorącej wody. Pozostaw mieszaninę do ostygnięcia i nałóż na skórę głowy przez 15 minut, a następnie spłucz.

Możliwe efekty uboczne

Jałowiec jest bezpieczny dla większości dorosłych, gdy jest spożywany przez krótki czas, gdy jest wdychany do rozpylania lub stosowany na skórę w małych obszarach. Jednak spożywanie jałowca w nadmiernych ilościach lub dłużej niż 6 tygodni może powodować problemy z oddychaniem i nerkami, podrażnienie jelit, pęcherza lub skóry, utrudniać kontrolę ciśnienia krwi w przypadku nadciśnienia lub znacznie obniżyć poziom poziom cukru we krwi powodujący kryzys hipoglikemiczny u diabetyków. Ponadto jałowiec może powodować zwiększone skurcze macicy i poronienia.

W przypadku wystąpienia objawów zatrucia jałowcem, takich jak trudności w oddychaniu, nudności, wymioty lub drgawki, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną lub do najbliższego pogotowia ratunkowego.

Kto nie powinien używać

Juniper nie może być stosowany przez niemowlęta, dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące oraz osoby z zapaleniem nerek, które jest infekcją nerek. Jeśli podejrzewasz ciążę, przed użyciem jałowca zaleca się wykonanie testu ciążowego, ponieważ jałowiec może powodować poronienie poprzez nasilanie skurczów macicy.

Ponadto jałowiec musi być stosowany ostrożnie przez diabetyków lub pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ może nasilać działanie leków na te choroby i powodować działania niepożądane.

Olejek eteryczny z jałowca nie powinien być spożywany ani stosowany bezpośrednio na skórę ze względu na dużą zdolność odurzania.

Ważne jest, aby używać jałowca pod nadzorem lekarza, zielarza lub pracownika służby zdrowia posiadającego specjalistyczną wiedzę na temat roślin leczniczych.