Studenci i grypa

Każdego roku grypa rozprzestrzenia się na kampusach uniwersyteckich w całym kraju. Bliskie pomieszczenia mieszkalne, wspólne toalety i wiele zajęć towarzyskich sprawiają, że student jest bardziej podatny na zachorowanie na grypę.

Ten artykuł zawiera informacje na temat grypy i studentów. To nie zastępuje porady medycznej od twojego lekarza.

JAKIE SĄ OBJAWY GRYPY?

Student z grypą najczęściej ma gorączkę 100°F (37,8°C) lub wyższą oraz ból gardła lub kaszel. Inne objawy mogą obejmować:

• Dreszcze
• Biegunka
• Zmęczenie
• Bół głowy
• Katar
• Obolałe mięśnie
• Wymioty

Większość osób z łagodniejszymi objawami powinna poczuć się lepiej w ciągu 3 do 4 dni i nie musi odwiedzać lekarza.

Unikaj kontaktu z innymi ludźmi i pij dużo płynów, jeśli masz objawy grypy.

JAK TRAKTOWAĆ SWOJE OBJAWY?

Paracetamol (Tylenol) i ibuprofen (Advil, Motrin) pomagają obniżyć gorączkę. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem paracetamolu lub ibuprofenu, jeśli masz chorobę wątroby.

• Paracetamol należy przyjmować co 4 do 6 godzin lub zgodnie z zaleceniami.
• Weź ibuprofen co 6 do 8 godzin lub zgodnie z zaleceniami.
• NIE używaj aspiryny.

Gorączka nie musi zejść do normy, aby była pomocna. Większość ludzi poczuje się lepiej, jeśli ich temperatura spadnie o jeden stopień.

Leki na przeziębienie dostępne bez recepty mogą złagodzić niektóre objawy. Pastylki do ssania lub spraye do gardła zawierające środek znieczulający pomogą w bólu gardła. Sprawdź stronę internetową swojego studenckiego ośrodka zdrowia, aby uzyskać więcej informacji.

A CO Z LEKAMI ANTYWIRUSOWYMI?

Większość osób z łagodniejszymi objawami czuje się lepiej w ciągu 3 do 4 dni i nie musi przyjmować leków przeciwwirusowych.

Zapytaj swojego dostawcę, czy lek przeciwwirusowy jest dla Ciebie odpowiedni. Jeśli masz którykolwiek z poniższych schorzeń, możesz być narażony na cięższy przypadek grypy:

• Choroba płuc (w tym astma)
• Choroby serca (z wyjątkiem wysokiego ciśnienia krwi)
• Choroby nerek, wątroby, nerwów i mięśni
• Zaburzenia krwi (w tym niedokrwistość sierpowatokrwinkowa)
• Cukrzyca i inne zaburzenia metaboliczne
• Osłabiony układ odpornościowy z powodu chorób (takich jak AIDS), radioterapii lub niektórych leków, w tym chemioterapii i kortykosteroidów
• Inne długoterminowe (przewlekłe) problemy zdrowotne

Leki przeciwwirusowe, takie jak oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza) i baloksawir (Xofluza) są przyjmowane w postaci tabletek. Peramivir (Rapivab) jest dostępny do podawania dożylnego. Każdy z nich może być stosowany w leczeniu niektórych osób chorujących na grypę. Leki te działają lepiej, jeśli zaczniesz je przyjmować w ciągu 2 dni od pierwszych objawów.

KIEDY MOGĘ WRÓCIĆ DO SZKOŁY?

Powinieneś być w stanie wrócić do szkoły, gdy czujesz się dobrze i nie miałeś gorączki przez 24 godziny (bez przyjmowania paracetamolu, ibuprofenu lub innych leków obniżających gorączkę).

CZY ZDOBYĆ SZCZEPIONKĘ NA GRYPĘ?

Ludzie powinni otrzymać szczepionkę, nawet jeśli przeszli już chorobę grypopodobną. Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zaleca, aby wszyscy w wieku 6 miesięcy i starsi otrzymali szczepionkę przeciw grypie.

Otrzymanie szczepionki przeciw grypie pomoże uchronić Cię przed zachorowaniem na grypę.

GDZIE ZDOBYĆ SZCZEPIONKĘ PRZECIW GRYPIE?

Szczepionki przeciw grypie są często dostępne w lokalnych ośrodkach zdrowia, biurach dostawców i aptekach. Zapytaj swoje studenckie centrum zdrowia, dostawcę, aptekę lub miejsce pracy, czy oferują szczepionkę przeciw grypie.

JAK ZAPOBIEC ZŁAPANIU LUB ROZPRZESTRZENIANIU GRYPY?

• Pozostań w swoim mieszkaniu, pokoju w akademiku lub domu przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki. Noś maskę, jeśli wychodzisz z pokoju.
• NIE udostępniaj jedzenia, przyborów kuchennych, kubków ani butelek.
• Zakryj usta chusteczką podczas kaszlu i wyrzuć ją po użyciu.
• Kaszel do rękawa, jeśli chusteczka nie jest dostępna.
• Noś ze sobą środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Używaj go często w ciągu dnia i zawsze po dotknięciu twarzy.
• NIE dotykaj oczu, nosa i ust.

KIEDY NALEŻY ZOBACZYĆ LEKARZA?

Większość studentów nie musi odwiedzać lekarza, gdy mają łagodne objawy grypy. Dzieje się tak, ponieważ większość osób w wieku studenckim nie jest zagrożona poważnym przypadkiem.

Jeśli uważasz, że powinieneś zobaczyć się z lekarzem, najpierw zadzwoń do biura i powiedz im o swoich objawach. Pomaga to personelowi przygotować się do Twojej wizyty, aby nie przenosić zarazków na inne osoby.

Jeśli masz zwiększone ryzyko powikłań grypowych, skontaktuj się ze swoim dostawcą. Czynniki ryzyka obejmują:

• Długotrwałe (przewlekłe) problemy z płucami (w tym astma lub POChP)
• Problemy z sercem (z wyjątkiem wysokiego ciśnienia krwi)
• Choroba lub niewydolność nerek (długotrwała)
• Choroba wątroby (długotrwała)
• Zaburzenia mózgu lub układu nerwowego
• Zaburzenia krwi (w tym niedokrwistość sierpowatokrwinkowa)
• Cukrzyca i inne zaburzenia metaboliczne
• Słaby układ odpornościowy (np. osoby z AIDS, rakiem lub przeszczepem narządu; otrzymujące chemioterapię lub radioterapię lub przyjmujące codziennie pigułki kortykosteroidowe)

Możesz również porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli jesteś w pobliżu innych osób, które mogą być zagrożone ciężkim przypadkiem grypy, w tym osób, które:

• Mieszkać z dzieckiem lub opiekować się nim w wieku 6 miesięcy lub młodszym
• Praca w placówce służby zdrowia i bezpośredni kontakt z pacjentami
• Zamieszkać z osobą z długotrwałym (przewlekłym) problemem zdrowotnym lub opiekować się nią, która nie została zaszczepiona na grypę

Zadzwoń od razu do swojego dostawcy lub udaj się na pogotowie, jeśli masz:

• Trudności w oddychaniu lub duszność
• Ból w klatce piersiowej lub ból brzucha
• Nagłe zawroty głowy
• Zamieszanie lub problemy z rozumowaniem
• Ciężkie wymioty lub wymioty, które nie ustępują
• Objawy grypopodobne ustępują, ale potem powracają z gorączką i gorszym kaszlem

Brenner GM, Stevens CW. Leki przeciwwirusowe. W: Brenner GM, Stevens CW, wyd. Farmakologia Brennera i Stevensa. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 43.

Strona internetowa Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Co powinieneś wiedzieć o lekach przeciwwirusowych na grypę. www.cdc.gov/flu/treatment/whatyoushould.htm. Zaktualizowano 22 kwietnia 2019 r. Dostęp 7 lipca 2019 r.

Strona internetowa Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Zapobiegaj grypie sezonowej. www.cdc.gov/flu/prevent/index.html. Zaktualizowano 23 sierpnia 2018 r. Dostęp 7 lipca 2019 r.

Strona internetowa Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Kluczowe fakty dotyczące szczepionki przeciwko grypie sezonowej. www.cdc.gov/flu/prevent/keyfacts.htm. Zaktualizowano 6 września 2018 r. Dostęp 7 lipca 2019 r.

Ison MG, Hayden FG. Grypa. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 26. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 340.