Twoja ciąża w skrócie

Zawartość

• Recenzja dla

Ciąża to podróż między umysłem a ciałem, która może obejmować wszystko, od nastrojowego bluesa po kopnięcia maleńkich stóp. Poprosiliśmy Chestera Martina, MD, profesora położnictwa i ginekologii na University of Wisconsin, Madison, oraz Jeanne Waldman, RN, certyfikowaną pielęgniarkę-położną z Planned Parenthood o pomoc w sporządzeniu 12-miesięcznego harmonogramu, który opisuje, jak możesz się czuć podczas ciąży. Chociaż nie zastępuje opieki medycznej, ta mapa drogowa może pomóc w rozróżnieniu między znakami, które ostrzegają, aby zadzwonić do lekarza, a znakami wskazującymi, że wszystko jest w porządku.

MIESIĄC 1: tygodnie 1-4 (czy jestem w ciąży?)

Możliwe zmiany fizyczne

Brak miesiączki, mrowienie, tkliwość i/lub obrzęk piersi, zmęczenie, łagodne do skrajnych nudności, z wymiotami lub bez, o każdej porze dnia i nocy, niewielkie skurcze macicy.

Możliwe zmiany emocjonalne

Zastanawiasz się, czy jesteś w ciąży, lęk przed komplikacjami, lęk przed macierzyństwem i jak to wpłynie na małżeństwo, karierę i styl życia, zepsucie

Możliwe zmiany apetytu:

apetyt lub niechęć do jedzenia, wzrost lub spadek apetytu. Jeśli nawet podejrzewasz, że jesteś w ciąży, zacznij przyjmować 800 mikrogramów kwasu foliowego dziennie, dawkę zalecaną podczas ciąży przez March of Dimes, aby zapobiec wadom cewy nerwowej.

Wewnętrzna historia

Zarodek to maleńka plamka wielkości ołówka, która jest czasami widoczna około czwartego tygodnia ciąży za pomocą ultrasonografii pochwowej.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Możliwe zmęczenie lub senność. Pomóc może godzina dodatkowego snu lub popołudniowa drzemka, ale nie zdziw się, jeśli nadal czujesz się zmęczony, niezależnie od ilości snu.

Odbiór stresu

Zamiast zastanawiać się lub martwić, czy jesteś w ciąży, zrób test. Domowe testy ciążowe są prawie w 100 procentach dokładne 14 dni lub dłużej po spóźnionej miesiączce, a testy moczu (wykonane w gabinecie lekarskim) są prawie w 100 procentach dokładne 7 do 10 dni po zapłodnieniu. Badania krwi są w 100 procentach dokładne po 7 dniach.

Specjalne zagrożenia

Wczesne poronienie.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Dodatni wynik testu ciążowego w domu, skurcze i plamienie lub krwawienie, które mogą wskazywać na wczesne poronienie, ból w podbrzuszu, ciągłe wymioty, wytrysk lub stały wyciek płynu z pochwy, bolesne lub rzadkie oddawanie moczu.

MIESIĄC 2: tygodnie 4-8

Możliwe zmiany fizyczne

Miesiączka ustała, ale mogą wystąpić lekkie plamy, zmęczenie, senność, częste oddawanie moczu, nudności, wymioty, zgaga, niestrawność, wzdęcia, tkliwość piersi.

Możliwe zmiany emocjonalne

Drażliwość, wahania nastroju, płacz, obawy, zaprzeczenie, niedowierzanie, złość, jeśli ciąża jest niechciana, radość, uniesienie, podniecenie.

Możliwe zmiany apetytu

Niechęć do niektórych pokarmów, poranne mdłości. Jedzenie mini posiłków i unikanie tłustych potraw może pomóc złagodzić mdłości.

Wewnętrzna historia

Pod koniec tego miesiąca malutki, przypominający kijankę zarodek ma wielkość ziarna ryżu.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Twój metabolizm pracuje w godzinach nadliczbowych, aby zbudować rosnący płód, więc nie walcz ani nie ignoruj ​​oznak zmęczenia. Świetne dopalacze energii to popołudniowe drzemki lub przerwy, pójście spać o godzinę wcześniej, codzienne ćwiczenia aerobowe, eliminacja obowiązków domowych.

Odbiór stresu

Techniki relaksacyjne, obrazy przewodnie, ciepłe kąpiele (nie gorące! unikaj jacuzzi, saun i wanien z hydromasażem), joga i ćwiczenia aerobowe o niskim natężeniu – wszystko to pomaga uspokoić nadszarpnięte nerwy. Jeśli jesteś bardzo niespokojny lub Twoja praca jest szczególnie wyczerpująca, rób częste przerwy.

Specjalne zagrożenia

Wczesne poronienie (dotyczy 10 procent kobiet w ciąży), ciąża pozamaciczna lub jajowodowa (rzadziej, dotyka 1 na 100 kobiet).

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Zobacz Miesiąc 1.MIESIĄC 3: tygodnie 8-12

Możliwe zmiany fizyczne

Patrz Miesiąc 2. Ponadto zaparcia, łaknienie jedzenia, sporadyczne lekkie bóle głowy, omdlenia lub zawroty głowy, problemy skórne, takie jak trądzik lub wysypka.

Możliwe zmiany emocjonalne

Zobacz Miesiąc 2. Ponadto rośnie lęk przed poronieniem, oczekiwanie, lęk lub niepokój o zmiany cielesne, macierzyństwo, finanse.

Możliwe zmiany apetytu

Patrz Miesiąc 2. Poranne mdłości i głód pokarmowy mogą się nasilać.

Wewnętrzna historia

Pod koniec tego miesiąca embrion przypomina maleńkiego człowieka, ważącego uncję i mierzącego około 1/4 cala długości od głowy do pośladków, wielkości małej truskawki. Serce bije, formują się ręce i nogi, pojawiają się zawiązki palców u rąk i nóg. Kość dopiero zaczyna zastępować chrząstkę.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Patrz Miesiąc 2. Poeksperymentuj ze spaniem na plecach, z głową uniesioną na sześć cali i nogami opartymi na poduszce lub zwiniętym na bok.

Odbiór stresu

Zobacz Miesiąc 2. Czytaj książki takie jak Czego się spodziewać, kiedy się spodziewasz, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff i Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Wydawnictwo Workman, 1991 ), Ilustrowana Księga Ciąży i Opieki nad Dzieckiem (Darling Kindersley Limited, 1990), Dziecko to mama: całkowicie nowe wydanie, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Twój lekarz może ograniczyć stosunek seksualny, eksperymentować z „bezpiecznymi w ciąży” alternatywami.

Specjalne zagrożenia

Zobacz Miesiąc 2. Odwiedź doradcę genetycznego, jeśli martwisz się wadami genetycznymi, problemami zdrowotnymi rodziny lub masz 35+.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Gorączka powyżej 100,4 stopnia przy braku objawów przeziębienia lub grypy, silny ból głowy, niewyraźne, niewyraźne lub podwójne widzenie, omdlenia lub zawroty głowy, nagły, niewyjaśniony, duży przyrost masy ciała, nagły wzrost pragnienia z rzadkim i/lub bolesnym oddawaniem moczu, krwawienie lub skurcze.

MIESIĄC 4: tygodnie 12-16

Możliwe zmiany fizyczne

Zobacz Miesiące 2 i 3. Zwiększenie lub zmniejszenie popędu seksualnego, Częste oddawanie moczu w nocy.

Możliwe zmiany emocjonalne

Patrz Miesiące 2 i 3. Strach lub niepokój o zmiany cielesne, macierzyństwo, finanse lub nowe poczucie spokoju i akceptacji, marzenia o małych zwierzątkach, takich jak kocięta lub szczenięta, z matkami.

Możliwe zmiany apetytu

Zwiększony apetyt, łaknienie, poranne mdłości, nudności z wymiotami lub bez.

Wewnętrzna historia

Płód waży 1/2 uncji i mierzy od 2 1/2 do 3 cali, wielkości dużej złotej rybki, z nieproporcjonalnie dużą głową. W 13 tygodniu rozwinęły się oczy, chociaż powieki pozostają zamknięte przez kilka miesięcy. W 15 tygodniu uszy są w pełni rozwinięte. Działa większość głównych narządów, układu krążenia i dróg moczowych, płeć jest niemożliwa do ustalenia nawet za pomocą USG.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Możesz cierpieć na zakłócony sen z powodu częstej potrzeby oddawania moczu. Aby złagodzić uczucie zmęczenia, udaj się na emeryturę godzinę lub dwie wcześniej i/lub zdrzemnij się popołudniową drzemką.

Odbiór stresu

Ćwiczenia aerobowe, obrazy z przewodnikiem, medytacja, joga, gimnastyka, spacery, pływanie, łagodna jazda na rowerze w pomieszczeniach, jogging, tenis, narciarstwo biegowe (poniżej 10 000 stóp), lekki trening, jazda na rowerze na świeżym powietrzu.

Zagrożenia specjalne:

Zobacz miesiąc 3. Objawy mówiące „Zadzwoń do lekarza” Różowa, czerwona lub brązowa upławy lub krwawienie, ze skurczami lub bez.MIESIĄC 5: tygodnie 16-20

Możliwe zmiany fizyczne

Patrz Miesiące 2, 3 i 4. Ponadto, przekrwienie błony śluzowej nosa, krwawienie z nosa, krwawienie z dziąseł, łagodny obrzęk kostek, hemoroidy, niewielkie, białawe upławy, łagodna duszność, bledsze lub bardziej lśniące, pełniejsze włosy, nasilenie alergii, zmniejszenie częstości oddawania moczu , niedokrwistość z niedoboru żelaza

Możliwe zmiany emocjonalne

Zobacz Miesiące 2, 3 i 4. Możesz również być mniej skupiony i bardziej zapominalski, a także podekscytowany, ponieważ w końcu zaczynasz się pokazywać. Możesz teraz czuć, że jest to bezpieczne.

Możliwe zmiany apetytu

Poranne mdłości zwykle ustępują, zwiększając apetyt. Możesz ulec pokusie przejadania się, chociaż potrzebujesz tylko 300 dodatkowych kalorii dziennie. Generalnie powinieneś przytyć od 3 do 8 funtów w pierwszym trymestrze, od 12 do 14, w drugim i od 7 do 10, w trzecim.

Wewnętrzna historia

Płód ma około 4 cale długości, rozmiar małego awokado, a ciało zaczyna dopasowywać się do wielkości głowy. Palce u rąk i nóg są dobrze zarysowane, pojawiają się zawiązki zębów. Prawdopodobnie zaczniesz odczuwać pierwsze ruchy płodu.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Ponieważ zmęczenie zwykle mija pod koniec tego miesiąca, większość kobiet czuje się bardziej energiczna. To dobry czas na podróże, ale unikaj latania samolotami bez kabin ciśnieniowych i zagranicznych lokalizacji wymagających szczepień.

Odbiór stresu

Aby poradzić sobie z „rozmytym” myśleniem, prowadź listy, angażuj się w techniki skupiania się (joga, kierowane wyobrażenia), znajdź sposoby na uproszczenie swojego życia.

Specjalne zagrożenia

Zbyt mały przyrost masy ciała może zagrażać dziecku i prowadzić do przedwczesnego porodu, zbyt duży może zwiększyć ryzyko bólu pleców, nóg, cesarskiego cięcia i powikłań pooperacyjnych.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Tak samo jak w 2., 3. i 4. miesiącu

MIESIĄC 6: tygodnie 20-24

Możliwe zmiany fizyczne

Tak samo jak w miesiącu 2, 3, 4 i 5. Wyraźne ruchy płodu, bóle podbrzusza, bóle pleców, skurcze nóg, przyspieszony puls lub częstość akcji serca, zmiany pigmentacji skóry, wysypka cieplna, zwiększona reakcja seksualna, zgaga, niestrawność, wzdęcia.

Możliwe zmiany emocjonalne

Rosnąca akceptacja ciąży, mniejsze wahania nastroju, sporadyczne rozdrażnienie, roztargnienie, roztargnienie, „rozmyte” myślenie z powodu braku snu.

Możliwe zmiany apetytu

Wygłodniały, wzmożony apetyt i niechęć do jedzenia.

Wewnętrzna historia

Płód ma około 8 do 10 cali długości, jest wielkości małego króliczka i jest pokryty ochronnym miękkim puchem. Na głowie zaczynają rosnąć włosy, pojawiają się białe rzęsy. Szansa płodu na przeżycie poza macicą jest niewielka, ale możliwa na szpitalnym oddziale intensywnej terapii (OIOM).

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Bezsenność lub zakłócony sen z powodu problemów z przystosowaniem się do nowych pozycji snu. Aby zapewnić maksymalny przepływ krwi i składników odżywczych do łożyska, unikaj spania na brzuchu lub plecach, zwiń się na lewym boku z poduszką między nogami. Kolejny dobry miesiąc na podróż.

Odbiór stresu

Tak samo jak w miesiącu 2, 3, 4 i 5. Jeśli pracujesz, zacznij planować urlop macierzyński, a jeśli Twoja praca jest szczególnie wyczerpująca, rozważ wcześniejszy urlop.

Specjalne zagrożenia

Tak samo jak w 2, 3, 4 i 5 miesiącu

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Po 20. tygodniu zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz brak ruchu płodu przez ponad 12 godzin.MIESIĄC 7: tygodnie 24-28

Możliwe zmiany fizyczne

Tak samo jak w miesiącu 2, 3, 4, 5 i 6. Swędzący brzuch, zwiększona tkliwość piersi i aktywność płodu, mrowienie, ból lub drętwienie rąk, skurcze nóg.

Możliwe zmiany emocjonalne

Zmniejszające się nastroje i roztargnienie, rosnące zainteresowanie nauką o ciąży, porodzie i dzieciach (Twoje książeczki ciążowe stają się coraz bardziej zużyte), wzrost dumy z obrzęku brzucha.

Możliwe zmiany apetytu

Obfity apetyt, mdłości.

Wewnętrzna historia

Płód ma 13 cali długości, rozmiar kociaka, waży 1 3/4 funta i jest pokryty cienką, błyszczącą skórą. Powstały odciski palców u rąk i nóg, powieki są rozchylone. Płód może przeżyć poza macicą na OIOM-ie, z wysokim ryzykiem powikłań.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Zobacz Miesiące 5 i 6. Zakłócony sen z powodu trudności ze znalezieniem wygodnych pozycji. Skurcze nóg mogą stanowić problem, spróbuj zgiąć stopę, aby rozciągnąć łydki.

Odbiór stresu

Czytać Partner urodzenia przez Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), rozmawiaj z matkami o ich doświadczeniach, zapisuj się na zajęcia z rodzenia. Zapytaj swojego lekarza o skierowania.

Specjalne zagrożenia

Patrz Miesiąc 6. Nadciśnienie wywołane ciążą (PIH), „niekompetentna szyjka macicy” (szyjka macicy „po cichu” rozszerzona i może wymagać szwu w celu zamknięcia i/lub leżenia w łóżku), wczesny poród.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Patrz Miesiąc 6. Ekstremalny obrzęk, niewydolna szyjka macicy może powodować plamienie, często wykrywane tylko podczas badania pochwy, stałe, bolesne skurcze mogą sygnalizować wczesny poród.

MIESIĄC 8: tygodnie 28-32

Możliwe zmiany fizyczne

Zobacz Miesiące 2, 3, 4, 5, 6 i 7. Ponadto duszność, rozproszone „skurcze Braxtona-Hicksa” (macica twardnieje przez około minutę, a następnie wraca do normy), niezdarność, nieszczelne piersi, uderzenia gorąca , ból pleców i nóg spowodowany wagą dziecka. Mogą zacząć pojawiać się żylaki, podtrzymujące rajstopy pomagają złagodzić dyskomfort i ból.

Możliwe zmiany emocjonalne

Obawa może wzrosnąć, ale może też wzrosnąć radość i zachwyt nad aktywnym małym stworzeniem wykonującym „kopnięcia na rowerze” w twoim łonie.

Możliwe zmiany apetytu

Zobacz Miesiąc 7. Pij dużo wody, aby przeciwdziałać utracie płynów przez pory (temperatura jest wyższa, gdy jesteś w ciąży).

Wewnętrzna historia

Płód waży około 3 funtów, jest wielkości małego szczeniaka i ma pod skórą zapasy tłuszczu. Może ssać kciuk, czkawkę lub płakać. Może również reagować na ból, światło i dźwięk. Może przetrwać poza macicą przy wsparciu szpitalnym, ale ze znacznym ryzykiem powikłań.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Możesz czuć się mniej lub bardziej zmęczony niż w ciągu ostatnich miesięcy. Rozciąganie, ćwiczenia aerobowe, dodatkowy sen, drzemki lub częste przerwy w pracy mogą zwiększyć Twoją energię. Zgaga może być ciężka w nocy, jedz co najmniej trzy godziny przed snem, śpij na lewym boku i używaj poduszek, aby się podeprzeć. Potrzeba częstego oddawania moczu może budzić Cię w nocy (ale nie ograniczaj przyjmowania płynów). Przerwać długie podróże do końca ciąży.

Odbiór stresu

Kontynuuj program rozciągania/ćwiczeń, zajęcia z rodzenia, nawiązywanie kontaktów z przyszłymi matkami w zakresie możliwości opieki dziennej, pracujące kobiety zaczynają wiązać luźne końce w biurze.

Specjalne zagrożenia

Przedwczesny poród.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Nagłe zmniejszenie ruchów płodu w porównaniu z normalnymi, skurcze, biegunka, nudności, silny ból w dolnej części pleców, ucisk w okolicy miednicy lub pachwiny, wodnista wydzielina z pochwy zabarwiona na różowo lub brązowo, wyciek płynu z pochwy, uczucie pieczenia podczas oddawanie moczu.MIESIĄC 9: tygodnie 32-36

Możliwe zmiany fizyczne

Patrz Miesiące 7 i 8. Ponadto, silna regularna aktywność płodu, coraz cięższe upławy, wyciek moczu, nasilone zaparcia, ból w dole pleców, duszność, bardziej intensywne i/lub częste skurcze Braxtona-Hicksa.

Możliwe zmiany emocjonalne

Niepokój o siebie i bezpieczeństwo dziecka podczas porodu, podekscytowanie zbliżającym się narodzinami, nasilenie „instynktów gniazdowania” – możesz spędzać więcej czasu na zakupach artykułów dla niemowląt, w tym momencie możesz się również zastanawiać, czy ciąża kiedykolwiek się skończy.

Możliwe zmiany apetytu

Zobacz Miesiąc 8.

Wewnętrzna historia

Płód ma około 18 cali długości i waży około 5 funtów. Wzrost mózgu przyspiesza, płód powinien widzieć i słyszeć. Większość innych systemów jest dobrze rozwinięta, chociaż płuca mogą być niedojrzałe. Płód ma doskonałą szansę na przeżycie poza macicą.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Patrz Miesiąc 8. Możesz nie być w stanie zasnąć z powodu duszności. Oprzyj poduszki wokół siebie lub pomyśl o zakupie specjalnej poduszki ciążowej.

Odbiór stresu

Chodzenie i delikatne ćwiczenia, zajęcia rodzenia, zwiększona intymność z partnerem. Aby złagodzić skurcze Braxtona-Hicksa, połóż się i zrelaksuj lub wstań i chodź. Moczyć w ciepłej (nie gorącej!) wannie. Umacniaj plany szpitalne, kompletne projekty robocze.

Specjalne zagrożenia

PIH, przedwczesny poród, „łożysko przednie” (łożysko przylegające lub zakrywające otwór szyjki macicy), „łożysko przerwane” (łożysko oddziela się od macicy).

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Patrz Miesiące 7 i 8. Bezbolesne krwawienie z pochwy lub silne skurcze mogą wskazywać na powikłania, silne bóle głowy i zmiany widzenia, zwłaszcza jeśli problemem było ciśnienie krwi.

MIESIĄC 10: tygodnie 36-40

Możliwe zmiany fizyczne

Więcej skurczów Braxtona-Hicksa (do dwóch lub trzech razy na godzinę), częste oddawanie moczu, łatwiejsze oddychanie, obfite upławy, zmniejszenie kopania płodu, ale wzrost toczenia, rozciągania i okresów spokoju.

Możliwe zmiany emocjonalne

Intensywne podniecenie, niepokój, roztargnienie, drażliwość, obawa, nadwrażliwość, niepokój, marzenia o dziecku i macierzyństwie, lęk przed brakiem lub błędną interpretacją oznak porodu.

Możliwe zmiany apetytu

Zwiększenie lub zmniejszenie apetytu, uczucie sytości z powodu przepełnionego żołądka, zmiany lub osłabienie łaknienia.

Wewnętrzna historia

Płód ma 20 cali długości, waży około 7 kg i ma dojrzałe płuca. Doskonała szansa na przeżycie poza macicą.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Zobacz Miesiące 8 i 9.

Odbiór stresu

Spakuj swoją torbę podróżną, zawierającą kilka znajomych przedmiotów, które pomogą Ci poczuć się jak w domu w szpitalu: szczotkę do włosów, perfumy, podpaski higieniczne, ten magazyn, niskotłuszczowe przekąski na pocztę (w celu uzupełnienia opłaty szpitalnej), ubrania do domu i Dziecko. Kontynuuj delikatne ćwiczenia, szczególnie dobre są treningi w wodzie.

Zagrożenia specjalne:

Zobacz Miesiąc 9. Plus, nie dotarcie do szpitala na czas.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

(Szybko!) Odwadnianie przed porodem (występuje w mniej niż 15% ciąż), coraz częstsze i intensywne skurcze, których nie łagodzi zmiana pozycji, ból w dole pleców rozprzestrzeniający się na brzuch i nogi, nudności, biegunka, różowe lub podbite krwią wyciek śluzu z pochwy, skurcze trwające 45 sekund i występujące częściej niż co pięć minut.MIESIĄC 11

Możliwe zmiany fizyczne

Bezpośrednio po porodzie: pocenie się, dreszcze, skurcze w miarę powrotu macicy do normalnego rozmiaru, zatrzymanie płynów, wyczerpanie lub zmęczenie. Do pierwszego tygodnia: bolesność ciała, obolałe, popękane sutki w przypadku karmienia piersią. Przez cały miesiąc: dyskomfort w siedzeniu i chodzeniu po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu, zaparcia i/lub hemoroidy, uderzenia gorąca, tkliwość piersi, obrzęk.

Możliwe zmiany emocjonalne

Podniecenie, depresja lub jedno i drugie, na przemian strach przed byciem niewystarczającym, poczucie przytłoczenia nowymi obowiązkami, poczucie, że życie poporodowe jest antyklimatyczne.

Możliwe zmiany apetytu

Może czuć się głodny podczas karmienia piersią.

Wewnętrzna historia

Powiększona macica, która szybko się kurczy (zwłaszcza jeśli karmisz piersią), rozciągnięte mięśnie brzucha, narządy wewnętrzne wracają do pierwotnych lokalizacji.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Senność, zmęczenie i/lub wyczerpanie próbujące żonglować nowymi obowiązkami i odpoczywać z nieregularnym harmonogramem snu dziecka. Zrób sobie drzemkę, gdy dziecko śpi, spróbuj odpocząć i zrelaksować się podczas karmienia piersią.

Odbiór stresu

Dołącz do zajęć gimnastycznych i/lub rozciągających dla matek, aby uzyskać wsparcie moralne i złagodzić bóle, spędzaj dużo czasu z dzieckiem, aby złagodzić niepokój lub stan po ciąży, spać, uzyskać pomoc.

Specjalne zagrożenia

Infekcja w miejscach nacięć lub piersi w przypadku karmienia piersią, niedożywienie, jeśli karmisz piersią i nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych lub wapnia, odwodnienie.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Po czwartej dobie po porodzie, obfite krwawienie ze skrzepami w dowolnym momencie w ciągu następnych sześciu tygodni, gorączka, ból w klatce piersiowej, ból lub obrzęk łydek lub ud, guzowaty lub zlokalizowany ból w piersi, zakażone nacięcia, niemożność oddania moczu, bolesne lub utrudnione oddawanie moczu, długotrwała depresja.

MIESIĄC 12

Możliwe zmiany fizyczne

Zmęczenie, ból krocza, zaparcia, stopniowa utrata wagi, zauważalne wypadanie włosów, bóle rąk, nóg i pleców od noszenia Dziecka.

Możliwe zmiany emocjonalne

Uniesienie, smutek, pogłębiająca się miłość i duma z noworodka, rosnące poczucie pewności siebie, uczucie presji powrotu do normalnej rutyny, nawet jeśli nie jesteś gotowy fizycznie lub emocjonalnie, postrzeganie swojego ciała bardziej jako źródła wychowania (i odżywiania) dla Twojego noworodka, a mniej jako źródło przyjemności seksualnej, lęk przed pozostawieniem noworodka z innymi opiekunami.

Możliwe zmiany apetytu

Powolny powrót do diety sprzed ciąży, apetyt wzrasta, jeśli karmisz piersią.

Wewnętrzna historia

Zobacz Miesiąc 11.

Zaburzenia snu/wytrzymałości

Patrz Miesiąc 11. Możesz czuć się mniej zmęczony, gdy znajdziesz sposoby na dopasowanie swoich cykli snu/odpoczynku do cyklu dziecka. (Niektóre mamy uważają, że trzymanie dziecka przy sobie w nocy pomaga.)

Odbiór stresu

Zobacz Miesiąc 11. ćwicz, ćwicz techniki relaksacyjne, upraszczaj, ustalaj priorytety, wracaj do aktywności seksualnej, jeśli ci to odpowiada, utrwalaj aranżację przedszkola, planuj powrót do pracy.

Specjalne zagrożenia

Utrzymująca się depresja poporodowa.

Objawy, które mówią „Zadzwoń do lekarza”

Tak samo jak w miesiącu 11 . Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli wystąpią dwa lub więcej objawów przewlekłej depresji poporodowej: bezsenność, brak apetytu, brak zainteresowania sobą lub dzieckiem, poczucie beznadziejności, bezradności lub braku kontroli.

Więcej wspaniałych informacji na temat ciąży znajdziesz na FitPregnancy.com

Recenzja dla