Zanim wyjdziesz na słońce...

Zawartość

• Recenzja dla

1. Potrzebujesz kremu z filtrem, nawet jeśli jesteś opalona. To prosta zasada do zapamiętania: potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego zawsze, gdy jesteś na słońcu – nawet w pochmurne dni i nawet jeśli jesteś opalony – ponieważ ciągle jesteś narażony na szkodliwe promienie słoneczne, mówi dermatolog Andrew Kaufman , MD, asystent profesora klinicznego dermatologii na UCLA. Jeśli planujesz przebywać na słońcu dłużej niż 15 minut, koniecznie użyj kremu z filtrem SPF 30. Aby uzyskać trochę koloru przed wyjściem na plażę, wypróbuj samoopalacze z filtrem SPF, takie jak Clarins Self Tanning Spray SPF 15 (20,50 USD; clarins.com) lub Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 (20 USD; 888-BIOTHERM). Pamiętaj tylko o następnej zasadzie, którą jest...

2. Ponownie nakładaj krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie godziny. Żaden krem ​​przeciwsłoneczny nie jest całkowicie wodoodporny, odporny na pot ani na ścieranie. „Musisz nakładać ponownie co dwie godziny, nawet jeśli etykieta ochrony przeciwsłonecznej mówi, że jest wodoodporny lub wodoodporny” – mówi Kaufman. Aby pomóc Ci zorientować się, kiedy nadszedł czas, aby ponownie złożyć wniosek lub wyjść ze słońca, dostępny jest nowy produkt o nazwie Sunspots (6 USD; sunspots.com). Te żółte naklejki w rozmiarze niklu można nakleić na skórę pod kremem przeciwsłonecznym przed wyjściem na słońce. Gdy zmienią kolor na pomarańczowy, nadszedł czas, aby ponownie złożyć wniosek. Dobrym filtrem przeciwsłonecznym na całej powierzchni jest Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 USD; origins.com).

3. Nie zapomnij o stopach i uszach. Z jakiegoś powodu większość ludzi nigdy nie nakłada kremów przeciwsłonecznych na stopy lub uszy. Ale rak skóry jest tak samo rozpowszechniony w tych obszarach, jak gdziekolwiek indziej na ciele. Najważniejsze: posmaruj wszystkie obszary wystawione na słońce. Wypróbuj łatwy w użyciu Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 USD; copperstone.com) dla tych często zapomnianych miejsc.

4. Zapewnij swoim ustom dodatkową ochronę. Prawda jest taka, że ​​większość z nas zaniedbuje nasze usta o cienkiej skórze, jeśli chodzi o promienie słoneczne, przez co nasze usta są szczególnie podatne na bolesne oparzenia słoneczne oraz linie warg i zmarszczki związane ze starzeniem się. Pamiętaj, aby zawsze nakładać (i ponownie nakładać co najmniej co godzinę) balsam do ust, taki jak The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8 USD; 800-BODY-SHOP) lub Blistex Lip Tone SPF 15 (2 USD; blistex.com).

5. Wiedz, że nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są sobie równe. Chociaż większość filtrów przeciwsłonecznych blokuje zarówno promienie UVA (promienie powodujące raka skóry), jak i promienie UVB (promienie powodujące oparzenia słoneczne), sprawdź etykietę, aby się upewnić. Wybierz taki, który ma szerokie spektrum, co oznacza, że ​​blokuje oba rodzaje promieni. Również nowość na rynku: w zeszłym roku dermatolog z Los Angeles Howard Murad, MD, wzbogacił swoją linię filtrów przeciwsłonecznych ekstraktem z granatu, przeciwutleniaczem, który w sponsorowanych przez producenta badaniach klinicznych zwiększył skuteczność ochrony przeciwsłonecznej o prawie 20 procent. Niektóre badania wykazały również, że antyoksydacyjne witaminy C i E mogą również zwiększać skuteczność filtrów przeciwsłonecznych.

Twoje najlepsze filtry przeciwsłoneczne: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 (8 USD; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 (20 USD; 800-33-MURAD) i MD Skincare Waterproof Sunscreen z witaminą C SPF 30 (23,50 USD) ; mdskincare.com).

Aktualizacja raka skóry

* Prawdziwy problem z silnymi oparzeniami słonecznymi „Oparzenia słoneczne znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry – zwłaszcza jeśli masz jasną karnację” – mówi dr Eric Carter, asystent profesora klinicznego dermatologii na Uniwersytecie Columbia.

Jak zapobiegać Unikaj słońca od południa do popołudnia. (Sztuczka Cartera: sprawdź swój cień. Jeśli jest bardzo krótki, to zły czas na przebywanie na zewnątrz.) I noś obfitą porcję kremu przeciwsłonecznego z SPF - zawsze.

Jak traktować Na przypaloną skórę nakładaj chłodne kompresy i balsam z aloesu lub kalaminy. Możesz również wziąć ibuprofen, aby zmniejszyć obrzęk i ból.

* Łatwiejszy sposób leczenia raka skóry? Krem stosowany w leczeniu brodawek narządów płciowych może stać się najnowszym sposobem leczenia raka skóry. Naukowcy z fundacji Skin and Cancer Foundation z Melbourne w Australii odkryli, że krem ​​(Imiquimod w Australii i Aldara w Stanach Zjednoczonych) stosowany codziennie przez sześć tygodni wydaje się pomagać układowi odpornościowemu organizmu w walce z powierzchownymi nowotworami podstawnokomórkowymi. -- jeden z najczęstszych rodzajów raka skóry. Jeśli dalsze badania (w toku) dojdą do tego samego wniosku, krem ​​może stanowić alternatywę dla bolesnych i inwazyjnych tradycyjnych zabiegów, takich jak pieczenie, zamrażanie, cięcie lub skrobanie.

* Krem na dzień po... Miejscowy związek zwany enzymem drożdżowym T4 okazał się obiecujący w naprawie uszkodzeń skóry spowodowanych poważnymi oparzeniami słonecznymi. Nazwany „kremem na dzień po” przez specjalistę od raka skóry Davida Leffella, MD, T4 może działać poprzez zapobieganie mutacji genu Ps3. Zmutowany gen jest obecny u osób z rakiem skóry, ale u osób, które nie mają raka skóry, gen jest normalny, mówi Leffell, szef chirurgii dermatologicznej i onkologii skóry na Uniwersytecie Yale i autor Total Skin (Hyperion, 2000) . Teoria mówi, że zapobiegając mutacji tego genu, możesz zapobiec występowaniu raka skóry. Nadal potrzebne są dalsze badania.

Recenzja dla