Samozatrudniony z ADHD: Bądź swoim własnym szefem, jak szef

Zawartość

• Korzyści z samozatrudnienia
• IKEA i ADHD
• Koncentracja
• Znalezienie własnego stylu pracy
• Wskazówki dotyczące samozatrudnienia z ADHD
  

Przez przypadek zostałem samozatrudniony. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że jestem samozatrudniony, aż pewnego dnia zbierałem informacje dotyczące czasu rozliczenia podatkowego, szukałem w Google i zdałem sobie sprawę, że jestem swoim własnym szefem. (Czy to nie jest coś, co mógłby zrobić tylko osoba z ADHD? Bądź swoim własnym szefem przez rok, nie zdając sobie z tego sprawy?)

Nie mogę powiedzieć, że jestem najlepszym szefem, jakiego kiedykolwiek miałem - mam na myśli szefa, który płacił nam za urodziny i przynosił prezenty. (Naprawdę trudno się zaskoczyć - chociaż myślę, że z ADHD trochę łatwiej jest zapomnieć o rzeczach, które kupiłeś!) Jednak jestem całkiem świetnym szefem pod względem elastyczności, pracy w dziwnych godzinach i umiejętności jeździć na wycieczki, kiedy chcę.

Korzyści z samozatrudnienia

Samozatrudnienie ma wiele zalet, co nie oznacza, że ​​nie jest to ciężka praca. Przez większość dni kładę się spać o 1:30 w nocy i wstaję około 10. Pracuję, co mój nauczyciel gry na gitarze nazwał „godzinami muzyka”, czyli godzinami twórczymi, które mają naukowe zaplecze (chociaż w większości zależy to od twojego ciała). Czasami zaczynam pracę od razu (lub gdy tylko zaczną działać moje leki na ADHD), a w inne dni będę pracował gdzieś w godzinach od 20:00. do 12:30.Czasami (szczególnie przy ładniejszej pogodzie) wstaję, biorę leki, idę na spokojny spacer, a potem wykonuję mnóstwo pracy. To moje ulubione dni - ćwiczenia absolutnie pomagają!

Dzisiaj wstałem, obejrzałem około 4 godziny YouTube, grałem w grę na iPhonie, zjadłem lunch, pomyślałem o pracy, zamiast tego pracowałem nad podatkami, a potem poszedłem do mojej trzygodzinnej pracy tygodniowo. Wróciłem do domu, kontynuowałem rozliczanie podatków i zacząłem wykonywać rzeczywistą pracę o 23:24. Chociaż najczęściej zaczynam pracę o 1 lub 2 po południu, robię to często początek pracując dzień po 8 wieczorem! Są to określone korzyści wynikające z samozatrudnienia. Jako pisarz stawiam sobie cele na podstawie wykonanej pracy, a nie przepracowanych godzin. Oznacza to, że mogę również pracować nad projektami, gdy uderzają siły twórcze.

IKEA i ADHD

Osoby z ADHD są często naturalnymi osobami tworzącymi sieci, chętnie wykonują różnorodne zadania lub zajmują się różnymi rodzajami projektów i potrafią myśleć nieszablonowo. W końcu jesteśmy znani z naszych skłonności do przedsiębiorczości. Możesz nie znać Ingvara Kamprada z nazwiska, ale twórca szwedzkiego labiryntu imperium mebli o zapachu cynamonu, IKEA, ma ADHD. Znasz te zabawne szwedzkie nazwy przedmiotów? Kamprad ma dysleksję i ADHD. Opracował ten system, aby pomóc organizować produkty zamiast systemu numerycznego. Osobiście lubię przypisywać radość z IKEA ADHD Kamprada. W końcu ADHD może czasami być frustrujące, ale z pewnością może prowadzić do bardziej kreatywnego i interesującego podejścia do świata. To ogromna zaleta dla przedsiębiorców!

Koncentracja

Jest oczywiście druga strona. ADHD czasami sprawia mi trudność, gdy po prostu siadam przy biurku i załatwiam sprawy. Pomagają w tym elastyczne godziny pracy, różnorodne opcje przestrzeni roboczej (moje biuro, mój stół kuchenny i Starbucks), a nawet różne opcje siedzenia lub stania. Ale skupienie się jest trudne, a kiedy większość terminów jest narzucona sobie, może być trudno utrzymać się na właściwej drodze. Używam Bullet Journaling, niektórych aplikacji i arkuszy kalkulacyjnych, aby mieć pewność, że osiągam swoje cele. Rozwój systemów organizacji może być wyzwaniem i po prostu musisz znaleźć to, co działa dla Ciebie. Śledzę większość moich niezależnych projektów i zarobków w starannie zaprojektowanym arkuszu kalkulacyjnym. Mam mniej metodyczną metodę śledzenia wydatków biznesowych (powiesiłem przezroczysty haczyk Command nisko na ścianie biura, aby był ledwo widoczny za biurkiem, a moje rachunki są po prostu trzymane na drucianym spinaczu do bielizny zawieszonym na haczyku).

Znalezienie własnego stylu pracy

Samozatrudnienie nie jest dla wszystkich. Choć bardzo mi się to podoba, jest dużo niepewności w znajdowaniu projektów i klientów, i nie wiadomo, jak może wyglądać Twoje obciążenie pracą z miesiąca na miesiąc lub czy będzie się szybko zmieniać. W wieku 25 lat to na razie dobry wybór, ale wciąż od czasu do czasu aplikuję na bardziej „tradycyjne” prace. Mimo że absolutnie też byłbym wolnym strzelcem, ponieważ to kocham. I wzdrygam się za każdym razem, gdy widzę godziny 8: 30-4: 30 i myślę nawet o posiadaniu biura „prawdziwych ludzi”.

Na razie cieszę się, że mogę kontynuować życie zawodowe w piwnicy moich rodziców, z moim różowym stołem IKEA, fioletowym krzesłem biurowym, podłogą z kolorowych płytek piankowych i kolorowymi naklejkami ściennymi. Mam też na biurku zarówno plastikowy T-Rex, jak i „kit do myślenia”, gotowe do zabawy podczas telekonferencji lub gdy po prostu próbuję przywrócić mózg na ścieżkę twórczą, którą powinienem realizować .

Wskazówki dotyczące samozatrudnienia z ADHD

• Miej w domu przestrzeń biurową. Jeśli nie może to być cały pokój, oddzielić część pomieszczenia na miejsce do pracy (i skierować się w stronę ściany, aby zachować koncentrację!). Wybór pokoju z drzwiami może być również pomocny w zależności od rodziny lub współlokatorów, a także jeśli pracujesz w nietypowych godzinach, tak jak ja. Utrzymuj porządek na biurku.
• Użyj tablicy. Zanim mój spadł ze ściany (ups), miałem pola wyboru dla projektów, które musiałem ukończyć w ciągu miesiąca i pokolorowałem je, gdy były ukończone, a także tygodniowy kalendarz przeglądowy. Użyłem tego oprócz papierowego planera.
• Używaj słuchawek z redukcją szumów. Chociaż nie jest to rozwiązanie dla wszystkich, słuchawki z redukcją szumów były dla mnie opłacalną inwestycją. Jeśli zwykle pracujesz ze słuchawkami w słuchawkach, może to być aktualizacja do rozważenia.
• Użyj timera. Czasami nadmierna ostrość może być problemem, czasami może być błogosławieństwem - posiadanie timera, który podpiera cię w określonych odstępach czasu, może pomóc ci pozostać na dobrej drodze (lub upewnić się, że robisz to, co powinieneś!).
• Wykorzystaj swoje ADHD na swoją korzyść! Wiesz, że rządzisz tym, co robisz, dlatego zdecydowałeś się zrobić z tego biznes. Nawiązywanie kontaktów, a także posiadanie znajomych, którzy są również samozatrudnieni, mogą również pomóc Ci utrzymać się na dobrej drodze. Mój przyjaciel Gerry regularnie wysyła mi SMS-y w ciągu dnia i pyta, czy jestem produktywny. A jeśli nie, muszę się przyznać!

Czy pracujesz na własny rachunek i żyjesz z ADHD? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy samozatrudnienie jest dla Ciebie odpowiednie? Sytuacja, w której każdy musi być swoim własnym szefem, będzie inna, ale z przyjemnością odpowiem na pytania!

Kerri MacKay jest Kanadyjką, pisarką, samodzielną pacjentką i pacjentką z ADHD i astmą. Jest byłą nienawidzącą zajęć gimnastycznych, która obecnie posiada tytuł licencjata wychowania fizycznego i zdrowotnego na Uniwersytecie Winnipeg. Uwielbia samoloty, t-shirty, babeczki i trenuje piłkę nożną. Znajdź ją na Twitterze @KerriYWG lub KerriOnThePrairies.com.