Dzika sałata: czy zapewnia naturalną ulgę w bólu?

Zawartość

• Co to jest dzika sałata?
• Czy może zapewnić ulgę w bólu?
• Inne możliwe korzyści
• Skutki uboczne, potencjalne zagrożenia i alternatywy
• Bezpieczniejsze alternatywy dla dzikiej sałaty
• Dolna linia

Naturalne środki, takie jak rośliny lecznicze, były stosowane od czasów starożytnych do leczenia różnych objawów, w tym bólu.

Dzika sałata to roślina znana ze swoich właściwości przeciwbólowych. Jest używany przez osoby zainteresowane alternatywami dla konwencjonalnych leków.

Chociaż dzika sałata może mieć kilka korzyści zdrowotnych, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z negatywnych skutków ubocznych, które mogą wystąpić po spożyciu tej rośliny.

W tym artykule omówiono korzyści zdrowotne i potencjalne zagrożenia związane z dziką sałatą.

Co to jest dzika sałata?

Dzika sałata (Lactuca virosa) pochodzi z wielu obszarów świata, w tym z Ameryki Północnej, Europy i Bliskiego Wschodu.

Zioło to kwitnie w słonecznych miejscach, na przykład wzdłuż brzegów rzek i poboczy dróg, i może dorastać do 1,8 metra wysokości.

Dzika sałata ma jasnozielone liście, które wyrastają z zielonej łodygi, która czasami jest purpurowo plamista.

Po zarysowaniu roślina wydziela mleczną, białą substancję znaną jako lactucarium.

Po wysuszeniu związek ten przypomina opium, środek przeciwbólowy ekstrahowany z niedojrzałych nasion maku lekarskiego. Opium było powszechnie stosowane jako środek przeciwbólowy i uspokajający od czasów starożytnych do XIX wieku (1).

Lactucarium może dawać podobne efekty jak opium - ale z mniejszymi skutkami ubocznymi.

W rzeczywistości dzika sałata jest często określana jako „sałata opium” ze względu na jej rzekome właściwości przeciwbólowe (2).

Historycznie lekarze używali dzikiej sałaty jako środka przeciwbólowego i leczenia schorzeń takich jak krztusiec, a badania naukowe dotyczące jej stosowania sięgają 1815 r. (3).

Obecnie dostępnych jest wiele różnych produktów z dzikiej sałaty, zawierających ekstrakty z nasion rośliny, liści i mlecznego soku.

Te nalewki, proszki, oleje i pigułki są sprzedawane w celu leczenia szeregu stanów, w tym lęku, problemów z oddychaniem, złego snu i bólu stawów.

Co więcej, surowa dzika sałata jest czasami spożywana przez zbieraczy, którzy zbierają i jedzą dzikie rośliny.

Ponadto dzika sałata ma właściwości psychoaktywne i czasami jest używana rekreacyjnie przez osoby poszukujące naturalnego szumu.

Podsumowanie Wyciąg z nasion dzikiej sałaty, liści i soku dodaje się do szeregu naturalnych produktów, które łagodzą różne problemy zdrowotne, takie jak ból i lęk.

Czy może zapewnić ulgę w bólu?

Ekstrakt z dzikiej sałaty lub laktukarium od dawna stosuje się w celu łagodzenia bólu.

Lactucarium zawiera laktucynę i laktukopikrynę, gorzkie substancje, które działają na ośrodkowy układ nerwowy, powodując działanie przeciwbólowe i uspokajające (4).

Związki te są uważane za laktony seskwiterpenowe, grupę korzystnych substancji najbardziej skoncentrowanych w roślinach należących do rodziny Asteraceae - takich jak sałata, nagietek i cykoria (5).

W rzeczywistości laktony seskwiterpenowe stanowią dużą część mlecznej substancji laktukarium wydzielanej przez dziką sałatę.

Podczas gdy wiele firm zajmujących się naturalną opieką zdrowotną i witryn homeopatycznych promuje dziką sałatę jako środek przeciwbólowy, brakuje dowodów naukowych.

Niewiele badań na ludziach dotyczyło dzikiej sałaty i łagodzenia bólu.

Jednak niektóre badania na zwierzętach sugerują, że związki w ekstrakcie z dzikiej sałaty mogą mieć imponujące właściwości przeciwbólowe.

Na przykład badanie na myszach wykazało, że w dawkach 7 i 13,5 mg na funt (15 i 30 mg na kg) masy ciała laktucyna i laktukopikryna łącznie miały porównywalne działanie przeciwbólowe jak 30 mg ibuprofenu (6) .

Jednak badania na zwierzętach dotyczące właściwości przeciwbólowych dzikiej sałaty są ograniczone.

Podsumowanie Chociaż od starożytności używano dzikiej sałaty do leczenia bólu, bardzo niewiele dowodów przemawia za jej stosowaniem u ludzi.

Inne możliwe korzyści

Oprócz bólu dzika sałata jest promowana jako naturalne leczenie różnych schorzeń, takich jak:

• Niepokój
• Warunki oddechowe
• Skurcze menstruacyjne
• Artretyzm
• Rak
• Bezsenność
• Słaby krążenie
• Niepokój
• Zakażenia dróg moczowych

Uważa się również, że ma właściwości antybakteryjne po nałożeniu na skórę.

Chociaż informacje na temat rzekomych właściwości leczniczych dzikiej sałaty można znaleźć na wielu stronach internetowych poświęconych medycynie alternatywnej, obecnie nie ma badań naukowych potwierdzających jej zastosowanie w leczeniu któregokolwiek z powyższych stanów.

Badania pokazują, że inne rodzaje laktonów seskwiterpenowych z rodziny Asteraceae skutecznie zmniejszają stany zapalne, co może pomóc w niektórych stanach, takich jak astma i zapalenie stawów (7).

Ponadto niektóre seskwiterpeny mają właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe.

Na przykład rumianek, członek rodziny Asteraceae, zawiera chamazulen, seskwiterpen, który wykazuje silne właściwości przeciwutleniające (8).

Feverfew, również w grupie Asteraceae, jest bogaty w partenolid, który hamował wzrost komórek białaczkowych w badaniu z probówki (9).

Istnieje jednak niewiele badań dotyczących konkretnych związków występujących w dzikiej sałacie.

Do czasu ukończenia dalszych badań dotyczących wpływu dzikiej sałaty na zdrowie twierdzenia niektórych stron internetowych i firm oferujących suplementy nie mogą być uzasadnione.

Podsumowanie Chociaż inne rodzaje laktonów seskwiterpenowych z rodziny roślin Asteraceae mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, nie wiadomo, czy dzika sałata zapewnia te same korzyści.

Skutki uboczne, potencjalne zagrożenia i alternatywy

Chociaż zalety dzikiej sałaty pozostają niezbadane, jej skutki uboczne są lepiej badane.

Badania wskazują, że dzika sałata może zaszkodzić zdrowiu (10).

W jednym badaniu u ośmiu osób, które spożyły surową dziką sałatę, wystąpiły objawy, w tym (11):

• Zawroty głowy
• Ekstremalna wrażliwość na światło
• Wyzysk
• Halucynacje słuchowe
• Niepokój
• Zatrzymanie moczu
• Powikłania serca
• Problemy z oddychaniem
• Nudności
• Wymioty

Ze względu na brak badań nad suplementami z dzikiej sałaty, potencjalne skutki uboczne takich suplementów są nieznane.

Nie ma możliwości poznania, w jaki sposób ekstrakt z dzikiej sałaty może oddziaływać z niektórymi lekami.

Ponieważ badania na zwierzętach wskazują, że ekstrakt z dzikiej sałaty może mieć właściwości uspokajające, każdy, kto przyjmuje środki uspokajające, powinien unikać suplementów z dzikiej sałaty.

Ponadto spożywanie dzikiej sałaty może powodować halucynacje, które mogą być niebezpieczne.

Bezpieczniejsze alternatywy dla dzikiej sałaty

Dla osób, które chcą bardziej naturalnych sposobów leczenia bólu i stanów zapalnych, wypróbowanie bardziej zbadanych alternatyw może być bezpieczniejszym rozwiązaniem.

Na przykład olej CBD, znany również jako kanabidiol, jest niepsychoaktywnym związkiem występującym w roślinie konopi indyjskich, który wykazuje wiele korzystnych skutków dla zdrowia.

Liczne badania ujawniają, że olej CBD może pomóc zmniejszyć stan zapalny, złagodzić przewlekły ból, zmniejszyć lęk, poprawić zdrowie serca i poprawić jakość snu (12).

Kurkuma i omega-3 suplementy oleju z ryb również zmniejszają ból i stany zapalne z kilkoma efektami ubocznymi (13, 14).

Inne oparte na dowodach, naturalne sposoby łagodzenia bólu obejmują jogę, ćwiczenia, medytację, akupunkturę i terapię cieplną (15, 16, 17).

Podsumowanie Niewiele wiadomo o potencjalnie niebezpiecznych skutkach ubocznych surowej dzikiej sałaty lub powiązanych suplementów. Najlepiej jest wypróbować bezpieczniejsze, oparte na dowodach alternatywy przeciwbólowe.

Dolna linia

Dzika sałata jest używana przez osoby szukające naturalnego leczenia bólu.

Brakuje jednak badań potwierdzających tę i inne rzekome korzyści. Co więcej, niektóre dowody sugerują, że lekarstwo może powodować niebezpieczne skutki uboczne.

Obecnie nie jest jasne, czy dzika sałata jest bezpieczna czy skuteczna.

Zamiast tego rozważ zdrowe praktyki całego ciała, takie jak joga, medytacja lub ćwiczenia.