Domowy środek zapobiegający udarowi

Zawartość

• Inne wskazówki dotyczące zapobiegania udarom

Świetnym domowym środkiem zapobiegającym udarowi, naukowo zwanemu udarowi, i innym problemom sercowo-naczyniowym jest regularne spożywanie mąki z bakłażana, ponieważ pomaga ona obniżyć poziom tłuszczu we krwi, zapobiegając zatykaniu tętnic przez skrzepy lub nadmiar tłuszczu.

Jednak bakłażana można również jeść gotowane, pieczone lub w postaci soku, ale ta mąka wydaje się być łatwiejsza do spożycia, ponieważ nie zmienia smaku potraw i może być stosowana przez długi czas bez przeciwwskazań.

Składniki

• 1 bakłażan

Tryb przygotowania

Pokrój bakłażana i umieść go w piekarniku, aby upiec, aż całkowicie wyschnie. Następnie ubij bakłażana w blenderze, aż stanie się proszkiem. Zaleca się spożywać 2 łyżki mąki z bakłażana dziennie, jedną w porze lunchu, a drugą podczas kolacji, posypane na wierzchu talerza lub zmieszane z sokiem.

Inne wskazówki dotyczące zapobiegania udarom

Aby poprawić korzystne działanie mąki z bakłażana, ważne jest również podjęcie pewnych środków ostrożności, takich jak:

• Unikaj spożywania smażonych i tłustych potraw, takich jak masło, margaryna, bekon, kiełbasa, czerwone mięso i szynka;
• Preferuj spożywanie warzyw, sałatek i owoców,
• Unikaj przejadania się;
• Unikaj napojów bezalkoholowych i alkoholowych oraz
• Ćwicz regularnie.

Przestrzeganie tych wskazówek jest ważne, aby uniknąć wysokiego poziomu cholesterolu i nadciśnienia, które są czynnikami ryzyka udaru.