Dlaczego moje piersi bolą podczas okresu?

Zawartość

• Co to jest?
• Dlaczego tak się dzieje
• Co robić
• Recenzja dla

Ból menstruacyjny: to po prostu coś, co jako kobiety przyzwyczailiśmy się zaakceptować, niezależnie od tego, czy są to skurcze, problemy z dolną częścią pleców, czy dyskomfort piersi. Ale to drugie – tkliwość, ból i ogólne uczucie ciężkości w naszych piersiach, które pojawia się jak w zegarku – naprawdę wymaga wyjaśnienia. I, chłopcze, dostaliśmy jeden. (Po pierwsze, wyjaśnij swoje fazy cyklu miesiączkowego!)

Ten cykliczny ból, który pojawia się tuż przed wystąpieniem miesiączki lub w czasie jej trwania, jest w rzeczywistości znany jako stan włóknisto-torbielowaty piersi (FBC) i według niedawnego badania dotyka 72% kobiet, mówi Lee Shulman. MD, kierownik wydziału genetyki klinicznej na wydziale położnictwa i ginekologii w Feinberg School of Medicine na Northwestern University. Ponieważ dotyczy to tak dużej liczby pań, zaskakujące jest to, że rzadko się o tym mówi – większość kobiet nawet o nim nie słyszała. Oto, co musisz wiedzieć, aby w końcu uzyskać ulgę.

Co to jest?

FBC – czyli PMS Piersi – pojawiają się jak w zegarku, a jeśli twój okres jest dość przewidywalny, Shulman mówi, że prawdopodobnie jesteś w stanie przewidzieć początek bólu. I nie mówimy tu o lekkim ukłuciu dyskomfortu tu i tam. Shulman mówi, że znaczna liczba kobiet odczuwa wyniszczający ból, na tyle duży, że muszą zrezygnować z pracy. Niedawne badanie przeprowadzone przez Harris Poll na zlecenie BioPharmX wykazało, że 45 procent kobiet unika jakiejkolwiek aktywności fizycznej, 44 procent odmawia seksu, a 22 procent nie idzie nawet na spacer. (Powiązane: Jak duży ból miednicy jest normalny w przypadku skurczów menstruacyjnych?)

Dlaczego tak się dzieje

Naturalne zmiany hormonalne w cyklu menstruacyjnym są najprawdopodobniej przyczyną bólu, wyjaśnia Shulman, chociaż może to być również spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi w wyniku kontroli urodzeń. Osoby stosujące hormonalne środki antykoncepcyjne, takie jak pigułka, pierścień dopochwowy i plaster na skórę, są bardziej narażone niż te stosujące niesteroidowe i niehormonalne opcje. (Przeczytaj o najczęstszych skutkach ubocznych kontroli urodzeń.)

Co robić

Niestety, to samo badanie wykazało, że 42 procent kobiet, które doświadczają FBC, nic z tym nie robi, ponieważ uważają, że to „część bycia kobietą”. Po prostu powiedz „nie” temu tokowi myślenia, ponieważ ty Móc znaleźć ulgę. Shulman mówi, że przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC), takich jak paracetamol, tuż przed wystąpieniem bólu (jeśli twój cykl jest przewidywalny) lub zaraz po tym, jak zaczniesz odczuwać, może pomóc złagodzić objawy (po prostu pamiętaj o przestrzeganiu zaleceń wskazówki dotyczące dawkowania na butelce, aby nie zażywać za dużo). Możesz też porozmawiać ze swoim położnikiem o zmianie metody kontroli urodzeń. „Coś niesteroidowego i niehormonalnego zwykle najlepiej zmniejsza ból piersi” – mówi. (Oto jak znaleźć najlepszą kontrolę urodzeń dla siebie.)

Potem chodzi o znalezienie tego, co działa dla Ciebie. „Niektóre kobiety dobrze reagują na lepiej dopasowany stanik, podczas gdy inne odczuwają ulgę, zmniejszając ilość spożywanej kofeiny” – wyjaśnia. „Możesz również wypróbować suplement jodu molekularnego OTC, który, jak wykazały badania, może pomóc, zwłaszcza że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że ponad 2 miliardy ludzi ma niedobór jodu. Suplement opiera się również na mechanizmie łańcuchowym w FBC , więc trafia bezpośrednio do przyczyny bólu, aby miejmy nadzieję, że szybciej przyniesie ulgę”. Jeśli jednak suplementy nie są dla Ciebie, możesz spróbować zwiększyć spożycie jodu poprzez włączenie do diety większej ilości wodorostów, jajek i owoców morza, ponieważ wszystkie zawierają wyższy poziom tego pierwiastka.

Podsumowując, Shulman mówi, że ważne jest, aby pamiętać, że FBC zwykle wiąże się tylko z przewidywalnym cyklem bólu. Jeśli więc odczuwasz wydzielinę z brodawki sutkowej, czujesz guzek lub zauważysz, że ból zmienił się w jakikolwiek sposób (FBC zwykle odczuwa to samo z miesiąca na miesiąc, mówi), umów się na wizytę u lekarza, aby wykluczyć inne problemy. (Nie pozwól, aby to było jedno z 13 pytań, które wstydzisz się zadać swojemu położnikowi!)

Recenzja dla