Czym dokładnie jest manipulacja trzewna (masaż narządów) i czy jest bezpieczna?

Zawartość

• Recenzja dla

Samo usłyszenie słowa ~masaż~ zaszczepia w Twoim ciele uczucie relaksu i instynktownie sprawia, że ​​chcesz westchnąć. Ocieranie się - nawet jeśli jest to twoje S.O. który bezwiednie ściska twoje pułapki...lub kota, który ugniata/drapie na twoich kolanach - nigdy nie jest złą rzeczą. (Poważnie. Wszyscy powinniśmy zobaczyć masażystę na reg.)

Ale najnowsza moda krążąca po internecie o zdrowiu to zagadka: masaż narządów, czyli manipulacja trzewna.

To nie jest zupełnie nowa rewelacja w świecie masażu. Według Instytutu Barrala, organizacji, którą założył, manipulacja trzewna istnieje od połowy lat 80., kiedy francuski osteopata Jean-Pierre Barral wynalazł tę technikę. Ale brzęczy dzięki Moda pisarz, który go wypróbował, i inne strony, które podchwyciły ten trend.

Ale pomysł, żeby ktoś szturchał twoje organy wewnętrzne, jest trochę niepokojący – czym dokładnie jest masaż narządów? I co ważniejsze, czy to w ogóle? bezpieczna?

Istota: Jest to bardzo delikatny masaż brzucha, który mogą być wykonywane przez masażystów, osteopatów, lekarzy alopatycznych i innych lekarzy w celu leczenia takich rzeczy jak zaparcia, zrosty pooperacyjne, ból pleców, a nawet stres, nastrój i problemy ze snem. Praktykująca używa swoich rąk, aby ocenić napięte miejsca i delikatnie ściskać i przesuwać określone tkanki miękkie, wyczuwając wrażliwe miejsca i blizny. Jego skuteczność jest jednak nadal TBD, ponieważ obecne badania są dość sprzeczne, mówi dr Delia Chiaramonte, adiunkt medycyny rodzinnej i środowiskowej w Centrum Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Maryland's School of Medicine. (Chociaż warto zauważyć, że ogólnie z dotykiem wiążą się korzyści zdrowotne).

Na przykład jedno z badań wykazało, że po sześciu tygodniach manipulacje trzewne (oprócz standardowego leczenia bólu) nie przyniosły ulgi osobom z bólem krzyża (w porównaniu z grupą placebo), ale odczuwali mniejszy ból po 52 tygodniach kontynuacji masażu. W badaniach przeprowadzonych na szczurach ze zrostami w jamie brzusznej stwierdzono, że masaż narządów zarówno zmniejsza, jak i zapobiega zrostom, jak opublikowano w Journal of the American Osteopathic Association. Chociaż nie można założyć, że to samo dotyczyłoby ludzi, ogólnie rzecz biorąc, daje to niewielką korzyść dla praktyki masażu narządów.

Biorąc pod uwagę brak naukowej wiedzy, dlaczego ktoś miałby chcieć tego spróbować?

W ciele może wystąpić trzewny skurcz powięzi, zwłaszcza jeśli jest tkanka bliznowata po operacji jamy brzusznej (np. po cesarskim cięciu), mówi dr Anna Esparham, adiunkt kliniczny medycyny integracyjnej na University of Kansas Health System. Pomyśl: podobnie do tych ciasnych punktów w mięśniach czworogłowych, ale w tkance łącznej wokół narządów. Masaż – podobnie jak mięśnie – może pomóc to rozbić.

Wnętrzności (narządy wewnętrzne) są połączone nerwami i tkanką łączną z innymi częściami ciała, w tym skórą i tkanką mięśniowo-szkieletową, wyjaśnia Esparham. „Więc jeśli na przykład przewlekły ból wpływa na skórę i tkankę mięśniowo-szkieletową, może on z czasem wpływać na narząd trzewny, z którym się łączy”.

Ale czy to bezpieczne? W końcu to trochę dziwne, że palce nieznajomego grzebią między twoimi najcenniejszymi towarami.

„Nie zalecamy naszym pacjentom masażu trzewnego, ponieważ obecnie nie ma na ten temat wystarczających informacji” – mówi Chiaramonte. Jednak „technika jest na ogół dość delikatna i jeśli zostanie wykonana w ten sposób przez wyszkolonego profesjonalistę, prawdopodobnie będzie bezpieczna”.

Więc jeśli desperacko szukasz czegoś na zaparcia lub ból brzucha i chcesz iść naturalną drogą? Może masaż narządów jest dla ciebie - po prostu upewnij się, że otrzymasz od swojego lekarza A-OK i zobacz legalnego profesjonalistę (nie jakiegoś przypadkowego faceta rozdającego karty "bezpłatnego masażu" na ulicy). Ale jeśli chcesz pozbyć się stresu, uzyskać dobry zen lub rozluźnić napięte mięśnie? Może zamiast tego trzymać się regularnego masowania lub masażu sportowego. (Możesz również wybrać te pozycje jogi do samodzielnego masażu, które są w 100% bezpłatne.)

Recenzja dla