My 4 Travel Essentials dla wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (UC)

Zawartość

• 1. Przekąski
• 2. Leki
• 3. Identyfikacja
• 4. Zmiana ubrania
• Na wynos

Wyjazd na wakacje może być najbardziej satysfakcjonującym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy zwiedzasz historyczne tereny, spacerujesz ulicami słynnego miasta, czy wybierasz się na przygodę na świeżym powietrzu, zanurzenie się w innej kulturze to ekscytujący sposób na poznanie świata.

Oczywiście poznanie innej kultury oznacza spróbowanie ich kuchni. Ale kiedy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), myśl o jedzeniu na mieście w nieznanym środowisku może napełnić cię strachem. Niepokój może być tak intensywny, że możesz w ogóle wątpić w swoją zdolność do podróżowania.

Podróżowanie może stanowić dla Ciebie większe wyzwanie, ale jest możliwe. Dopóki wiesz, jakie przedmioty musisz spakować, kontrolujesz leczenie i unikasz czynników wyzwalających, jak zwykle, możesz cieszyć się wakacjami tak samo, jak ktoś, kto nie żyje z przewlekłą chorobą.

Poniższe cztery pozycje to moje niezbędne w podróży.

1. Przekąski

Kto nie lubi podjadać? Przeżuwanie przekąsek przez cały dzień zamiast dużych posiłków to świetny sposób na zaspokojenie głodu i zapobieżenie zbyt częstym wizytom w łazience.

Duże posiłki mogą obciążać układ pokarmowy ze względu na dużą ilość składników i wielkość porcji. Przekąski są zazwyczaj lżejsze i łatwiejsze dla żołądka.

Moja ulubiona przekąska w podróży to banany. Lubię też pakować kanapki z mięsem i krakersami, które przygotowuję w domu oraz chipsy ze słodkich ziemniaków. Oczywiście musisz też nawodnić! Woda to najlepszy wybór podczas podróży. Lubię też zabrać ze sobą trochę Gatorade.

2. Leki

Jeśli będziesz poza domem dłużej niż 24 godziny, zawsze pakuj lekarstwa. Polecam zaopatrzyć się w tygodniowy organizer na pigułki i umieścić tam to, czego będziesz potrzebować. Przygotowanie może zająć trochę więcej czasu, ale warto. To bezpieczny sposób na przechowywanie potrzebnej kwoty.

Leki, które biorę, muszą być schłodzone. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zapakuj go do izolowanego pudełka na drugie śniadanie. W zależności od tego, jak duże jest Twoje pudełko na lunch, może być wystarczająco dużo miejsca na przechowywanie przekąsek.

Cokolwiek robisz, pamiętaj, aby wszystkie leki były w jednym miejscu. Zapobiegnie to zgubieniu go lub konieczności szukania. Nie chcesz tracić czasu na szperanie w poszukiwaniu leków, kiedy możesz je odkrywać.

3. Identyfikacja

Kiedy podróżuję, lubię mieć przy sobie jakąś weryfikację, że mam UC zawsze przy sobie. W szczególności mam kartę z nazwą mojej choroby i wykazem leków, na które mogę być uczulony.

Ponadto każda osoba mieszkająca z UC może otrzymać kartę wniosku o toaletę. Posiadanie karty umożliwia korzystanie z toalety, nawet jeśli nie jest ona przeznaczona dla klientów. Na przykład, będziesz mógł skorzystać z toalety dla pracowników w każdym zakładzie, który nie ma publicznej łazienki. Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej przydatnych rzeczy w przypadku nagłego zaostrzenia.

4. Zmiana ubrania

Kiedy jesteś w drodze, na wszelki wypadek powinieneś zapakować zmianę ubrania i kilka artykułów sanitarnych. Moje motto brzmi: „Spodziewaj się najlepszego, ale przygotuj się na najgorsze”.

Prawdopodobnie nie będziesz musiał nosić innego topu, ale spróbuj zaoszczędzić trochę miejsca w torbie na zmianę bielizny i spodni. Nie chcesz wcześniej kończyć dnia, aby wrócić do domu i się przebrać. I na pewno nie chcesz, aby reszta świata dowiedziała się, co się stało w łazience.

Na wynos

To, że żyjesz z chorobą przewlekłą, nie oznacza, że ​​nie możesz czerpać korzyści z podróżowania. Każdy zasługuje na wakacje raz na jakiś czas. Być może będziesz musiał spakować większą torbę i ustawić przypomnienia o przyjmowaniu leków, ale nie musisz pozwolić, aby UC powstrzymywało Cię przed zwiedzaniem świata.

U Nyannah Jeffries zdiagnozowano wrzodziejące zapalenie jelita grubego, gdy miała 20 lat. Ma teraz 21 lat. Chociaż jej diagnoza była szokująca, Nyannah nigdy nie straciła nadziei ani poczucia własnej wartości. Dzięki badaniom i rozmowom z lekarzami znalazła sposoby radzenia sobie ze swoją chorobą i nie pozwolił jej zawładnąć jej życiem. Dzieląc się swoją historią w mediach społecznościowych, Nyannah jest w stanie nawiązać kontakt z innymi i zachęcić ich do zajęcia miejsca za kierownicą w drodze do uzdrowienia. Jej motto brzmi: „Nigdy nie pozwól chorobie cię kontrolować. Ty kontrolujesz chorobę! ”