Migrena i zmiany pogody: jaki jest link?

Zawartość

• Połączenie pogodowe
• Temperatura i wilgotność
• Światło słoneczne
• Zmiany ciśnienia barometrycznego
• Unikanie migreny

Badacze nie wiedzą dokładnie, co powoduje u niektórych osób migreny. Mogą być w to zaangażowane geny, zmiany w mózgu lub zmiany w poziomach substancji chemicznych w mózgu.

Ale jasne jest, że pewne rzeczy wywołują ataki migreny. Specyficzne pokarmy, zmiany hormonalne i stres należą do najczęściej cytowanych czynników wywołujących migrenę. Czynnikiem może być także pogoda.

Połączenie pogodowe

Według analizy przeprowadzonej w Tajwanie w 2015 r. Nawet połowa osób cierpiących na migrenę twierdzi, że zmiany pogody powodują bóle głowy. Burze, ekstremalne temperatury i zmiany ciśnienia barometrycznego mogą przyczynić się do tych bólów głowy poprzez zmianę poziomu serotoniny i innych substancji chemicznych w mózgu.

Badania dotyczące związku między migreną a zmianami pogody były mieszane, częściowo dlatego, że trudno było je badać. Ludzie mają różne reakcje na zmiany pogody, więc naukowcom trudno jest zawęzić jedną przyczynę.

Nie wszyscy reagują na zmiany pogody w ten sam sposób. U niektórych osób ciepło wywołuje bóle głowy, podczas gdy u innych występuje migrena, gdy temperatura spada. Niektóre osoby są bardziej wrażliwe niż inne na zmiany temperatury i wilgotności.

W niektórych przypadkach łączy się wiele różnych czynników, aby wywołać atak migreny. Na przykład możesz mieć bóle głowy w wilgotne dni, ale tylko jeśli jesteś zestresowany lub głodny.

Temperatura i wilgotność

Może istnieć związek między temperaturą, wilgotnością i migreną, ale nie zawsze jest spójny. Ogólnie rzecz biorąc, wyższe temperatury i wilgotność wydają się wywoływać migrenowe bóle głowy. Czynnikiem mogą być również nagłe zmiany temperatury lub wilgotności - w górę lub w dół.

Badanie z 2017 r. W International Journal of Biometeorology wykazało wzrost liczby wizyt na oddziałach ratunkowych w przypadku migren w ciepłe i wilgotne dni oraz spadek w chłodne i suche dni. Inne badanie wykazało wzrost liczby przyjęć na izby przyjęć w upalne i suche dni.

Jednym z możliwych powodów wzrostu bólów głowy podczas upałów może być odwodnienie, które jest uznanym wyzwalaczem migreny.

To, jak reagujesz na temperaturę i wilgotność, może zależeć od stopnia wrażliwości na te czynniki. W jednym z badań ludzie, którzy byli wrażliwi na temperaturę, mieli więcej bólów głowy w zimie, podczas gdy ci, którzy nie byli wrażliwi na temperaturę, mieli więcej bólów głowy w lecie.

Światło słoneczne

Czasami światło słoneczne może powodować atak migreny. Ma to sens, biorąc pod uwagę, że jasne światło jest powszechnym wyzwalaczem.

Naukowcy twierdzą, że światło słoneczne może przemieszczać się przez siatkówkę i nerw wzrokowy i aktywować wrażliwe komórki nerwowe w mózgu. Inna teoria mówi, że promieniowanie ultrafioletowe ze słońca prowadzi do uwalniania substancji chemicznych w skórze, które rozszerzają naczynia krwionośne, co może powodować migrenę.

Siła i jasność światła słonecznego mogą pomóc ustalić, czy powoduje atak migreny. W jednym małym badaniu ludzie dostali więcej migreny po ekspozycji na letnie słońce (które jest silniejsze) niż słońce zimowe (które jest słabsze).

Zmiany ciśnienia barometrycznego

Ciśnienie barometryczne to pomiar ciśnienia w powietrzu. Rosnące ciśnienie barometryczne oznacza wzrost ciśnienia powietrza. Spadające ciśnienie barometryczne oznacza, że ​​ciśnienie powietrza spada.

Jak ciśnienie barometryczne wpływa na bóle głowy? Odpowiedź dotyczy naczyń krwionośnych: gdy ciśnienie wzrasta, naczynia krwionośne zwężają się; gdy ciśnienie spada, naczynia krwionośne rozszerzają się.

Małe badanie z Japonii wykazało wzrost napadów migreny, gdy ciśnienie barometryczne spadło nawet nieznacznie. Autorzy twierdzą, że spadek ciśnienia barometrycznego powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w mózgu, co powoduje uwalnianie serotoniny.

Wraz ze wzrostem poziomu serotoniny rozpoczęły się zjawisko wizualne zwane aurą. Kiedy poziom serotoniny ponownie spada, naczynia krwionośne puchną i wywołują migrenę.

Unikanie migreny

Chociaż nie możesz kontrolować pogody, możesz zyskać większą kontrolę nad migreną, gdy zmienia się temperatura lub wilgotność. Jednym ze sposobów jest ustalenie wyzwalaczy. Prowadź pamiętnik tego, co robisz, kiedy zaczynają się migreny. Z czasem będziesz mógł zobaczyć, które wzorce pogodowe powodują u Ciebie bóle głowy.

Jeśli bierzesz leki zapobiegawcze, upewnij się, że je zażywasz. I przygotuj nieudany lek, jeśli pogoda będzie się zmieniać.

Staraj się ograniczać czas na zewnątrz, gdy warunki wyglądają, jakby mogły wywołać ból głowy. A jeśli musisz wyjść na słońce, chroń oczy okularami przeciwsłonecznymi chroniącymi przed promieniowaniem UV.