Autor: Roger Morrison
Data Utworzenia: 3 Wrzesień 2021
Data Aktualizacji: 16 Listopad 2024
Anonim
TOMICA Thomas and Friends: Animation Compilation! (Short 39-51 inc. Unstoppable, Timothy and more!)
Wideo: TOMICA Thomas and Friends: Animation Compilation! (Short 39-51 inc. Unstoppable, Timothy and more!)

Zawartość

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Chodzenie z gipsem

Noszenie gipsu na dowolnej części nogi może stanowić wyzwanie. Oprócz bólu związanego ze złamaniem kości, gips może być przeszkodą i podrażnieniem. Poruszanie się po życiu w gipsie nóg wymaga praktyki, planowania i cierpliwości. Te praktyczne wskazówki pomogą Ci wrócić do normalnego życia w oczekiwaniu na zdjęcie gipsu.

Wskazówki dla osób o kulach

Chodzenie o kulach może być początkowo zniechęcające. Może to zająć sporo czasu i wymagać przerw na odpoczynek.

Aby poradzić sobie z samymi kulami:

  • Rozważ dodanie dodatkowej poduszki do górnej części kuli. Może to zmniejszyć ból pod pachami.Aby uzyskać rozwiązanie dla majsterkowiczów, wytnij kawałki z piankowego makaronu basenowego, które są tak długie, jak górna część Twojej kuli. Przekrój jedną stronę makaronu i wsuń kulę w część, którą rozciąłeś. Możesz również kupić online poduszki do kul i akcesoria oraz wypróbować torbę biodrową do noszenia przy sobie drobiazgów.
  • Zawsze noś antypoślizgowe obuwie podczas korzystania z kul, nawet w domu.
  • Trzymaj kule wyregulowane na odpowiednią dla siebie wysokość. Jeśli jesteś boso lub w skarpetkach przez jakiś czas, dostosuj wysokość swoich kul.
  • Często przecieraj kule antybakteryjnymi chusteczkami.

Wskazówki dotyczące poruszania się

Możesz także użyć myślenia strategicznego, aby uzdrowienie z nogą rzuconą na mniej ograniczające.


  • Ustaw stacje w całym domu. Grupuj leki, wodę i przekąski w różnych miejscach w domu, w których spędzasz najwięcej czasu. Może to pomóc w ograniczeniu ilości czasu, jaki masz na poruszanie się po domu i potencjalnie na wchodzenie i schodzenie po schodach.
  • Oczyść przestrzeń w głównej części domu, aby móc łatwo się po niej poruszać. Przygotuj plan na wypadek nagłej potrzeby, aby w razie potrzeby szybko wyjść z domu.
  • Zidentyfikuj miejsca odpoczynku w miejscach, które planujesz odwiedzić. Zadzwoń do miejsc, które planujesz odwiedzić, takich jak restauracje, muzea i hotele, aby zapytać o dostęp dla osób niepełnosprawnych. Pamiętaj, że kiedy zadajesz tego typu pytania, nie pomagasz tylko sobie - popierasz także innych ludzi.
  • Jeśli pracujesz w budynku wielopiętrowym lub piętrowym, poinformuj portiera lub zarządcę budynku, że używasz kul. W przypadku pożaru lub innego zagrożenia w budynku należy kogoś ostrzec, że jest osoba, która nie może korzystać ze schodów i potrzebuje pomocy.

Chociaż możesz planować codzienne spacery, aby poprawić krążenie i zapobiec utracie kości i atrofii mięśni, chodzenie zawsze będzie stanowić wyzwanie, gdy nosisz gips. Planuj obsadę, aby mieć pomoc przy czynnościach, które musisz wykonywać na stojąco, takich jak ubieranie się, chodzenie na spotkania, branie prysznica lub kąpieli.


Wskazówki dotyczące pielęgnacji obsady

Materiał, z którego wykonany jest odlew, ma wpływ na sposób, w jaki musisz o niego dbać. Dwa najpopularniejsze typy odlewów to gips i tworzywo sztuczne lub włókno szklane.

Odlew gipsowy nie może ulec zamoczeniu lub tynk się rozpadnie. Odlewy z włókna szklanego powinny być suche, ale niewielką ilość wilgoci z potu, deszczu lub zabłąkanych kropelek pod prysznic można osuszyć ręcznikiem papierowym.

Załóż odlewany but lub odlewany sandał, aby powierzchnia gipsu nie zabrudziła się zbytnio. Możesz użyć wilgotnej szmatki, aby wytrzeć brud z gipsu, jeśli jest wykonany z włókna szklanego.

Kupuj odlewane buty i pokrowce online.

Odlew i pielęgnacja skóry podczas chodzenia

Dbanie o gips i skórę pod nim ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego gojenia się kontuzji nogi.

Jeśli gips powoduje, że twoja stopa jest spocona lub swędząca, oprzyj się pokusie wbicia czegoś w gips. Twoja skóra jest delikatna, gdy się goi, i możesz przełamać barierę skóry, próbując swędzieć lub czyścić pod opatrunkiem. Zamiast tego rozważ upuszczenie niewielkiej ilości sody oczyszczonej między gipsem a skórą, aby zabić bakterie i zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi gipsu.


Nie przyklejaj chusteczki toaletowej ani ręczników papierowych do gipsu. Może zostać uwięziony i zmniejszyć krążenie krwi, co jest potrzebne do wyleczenia rany.

Codziennie sprawdzaj skórę wokół gipsu, aby upewnić się, że gips nie jest zbyt ciasny ani zbyt luźny. Jeśli Twoja skóra podrażni się lub popęka w miejscu gipsu, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Po zdjęciu gipsu

Po zdjęciu gipsu Twoja noga może wyglądać trochę inaczej. Twoja skóra może wydawać się sucha, łuszcząca się i blada. Noga, która została zraniona, może być cieńsza niż druga noga, ponieważ mogła nastąpić utrata masy mięśniowej.

  • Najpierw delikatnie potraktuj skórę. Zanurz skórę w letniej wodzie do kąpieli i zatrzymaj wilgoć za pomocą bezzapachowego balsamu, aby pozbyć się suchej skóry.
  • Jeśli masz strup z urazu, przetrzyj go delikatnie ręcznikiem. Nigdy nie usuwaj strupa, zanim nie będzie gotowy.
  • Jeśli normalnie golisz nogi, poczekaj co najmniej kilka dni. Twoja warstwa skóry może potrzebować trochę powietrza, zanim będzie gotowa do szarpania i wyrywania włosów golonych brzytwą lub do usuwania włosów z chemikaliów.

Pytania do lekarza

Zapytaj swojego lekarza o opiekę nad Twoim urazem, zanim opuścisz swoją wizytę u deportacji. Każdy plan leczenia będzie inny i czasami lekarz nie będzie wiedział, co zalecić, dopóki nie zobaczy, jak zagoiła się noga pod opatrunkiem. Może zaistnieć potrzeba powrotu mięśni nóg do normalnej aktywności.

Konkretne pytania do lekarza mogą obejmować:

  • Czy po zdjęciu gipsu muszę używać szyny, czy nadal używać buta do chodzenia? Jeśli tak, to jak długo polecasz go używać?
  • Czy fizjoterapia będzie konieczna, aby kontynuować leczenie? Jak często powinienem chodzić? Kogo polecasz?
  • Czy są jakieś techniki masażu lub terapie ciepłem, które polecasz do leczenia domowego?
  • Czego powinienem szukać, gdy nadal będę leczyć? Czy są jakieś konkretne objawy, na które mam zwracać uwagę?

Korzyści płynące z chodzenia z gipsem

Chodzenie na gipsie zwiększa krążenie w miejscu urazu, co może sprzyjać gojeniu się złamanej kości. Chodzenie po gipsie zapobiega również utracie masy kostnej. Nawet krótkie okresy chodzenia w gipsie mogą zapobiec utracie kości.

Każda kontuzja jest inna. Gipsy mają na celu unieruchomienie miejsca urazu, aby kość mogła się z powrotem stopić. Na przykład ciężkie złamanie kości strzałkowej lub trójtrzonowej może wymagać dodatkowego czasu odpoczynku, zanim podejmiesz próbę chodzenia. Twój wiek, poziom bólu i ryzyko powikłań wpłyną na zalecenia lekarza dotyczące tego, jak szybko należy próbować chodzić po gipsie.

Co możesz zrobić dalej

Czas spędzony na gipsie może być frustrujący, ale większość ludzi nie musi go nosić dłużej niż sześć tygodni. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów:

  • palce u nóg lub podudzia tracą czucie lub stają się niebieskie
  • nie możesz poruszać palcami
  • obrzęk pojawia się lub się pogarsza
  • twoja obsada się poluzuje
  • masz swędzenie wewnątrz obsady, które nie ustaje

Po zdjęciu gipsu należy wykonać ćwiczenia rehabilitacyjne, założyć gips do chodzenia lub ortezę i poprosić lekarza o dalsze wskazówki, jeśli ich potrzebujesz.

Fascynujące Posty

12 wskazówek, jak zerwać z nałogiem

12 wskazówek, jak zerwać z nałogiem

Więkzość ludzi kłamała w ciągu wojego życia. Może przekręcają prawdę, aby nie dopuścić do zranienia. A może wprowadzają kogoś w błąd, aby oiągnąć cel końcowy. Inni mogą okłamać amych iebie na temat wo...
8 Imponujących korzyści zdrowotnych i zastosowań pietruszki

8 Imponujących korzyści zdrowotnych i zastosowań pietruszki

Pietruzka jet rośliną kwitnącą pochodzącą z regionu Morza Śródziemnego. Dwa najczęściej potykane typy to francuki kręcony liść i włoki płaki liść. Przez lata pietruzka była toowana w leczeniu tan...