Czym jest masaż tajski i do czego służy

Zawartość

• Jak to się robi
• Po co to jest
• Kto nie powinien tego robić

Masaż tajski, znany również jako tajski Masaż, poprawia samopoczucie fizyczne i emocjonalne i wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszenie stresu, łagodzenie bólu i poprawa krążenia krwi.

Ten rodzaj masażu to starożytna praktyka, wywodząca się z Indii, wykorzystująca delikatne techniki rozciągania, skupiające się na głównych punktach energetycznych ciała w celu uwolnienia zablokowanej energii, złagodzenia bólu i dyskomfortu, generując uczucie odprężenia.

Podczas sesji masażu tajskiego osoba aktywnie uczestniczy w wykonywaniu ruchów, odmiennych od praktyk shiatsu oraz masaż szwedzki, w którym osoba leży w łóżku. Jednak osoby z problemami z sercem lub chorobami kręgosłupa muszą skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem tego rodzaju masażu.

Jak to się robi

Masaż tajski opiera się na idei, że ciało składa się z kanałów energetycznych znajdujących się w różnych częściach ciała, takich jak mięśnie, kości, krew i nerwy. Ta energia może być zablokowana i powodować choroby, sztywność i ból w ciele, a także wpływać na umysł i świadomość, więc ten masaż może być korzystny, ponieważ uwalnia te kanały energetyczne, które są zablokowane.

Podczas sesji masażu tajskiego osoba siedzi na podłodze, a masażysta może wykonać kilka ruchów dłońmi, stopami, a nawet łokciami, ważne jest, aby nosić lekkie i wygodne ubranie.

Po masażu tajskim osoba może czuć się bardzo odprężona, jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że mięśnie zostały przepracowane, rozciągnięte i pobudzone, dlatego należy odpocząć i pić dużo wody.

Ilość sesji zależy od każdej osoby i wskazań masażysty, ale możliwe jest włączenie niektórych technik masażu tajskiego do codziennego życia, takich jak rozciąganie i relaksacja.

Po co to jest

Niektóre badania naukowe wykazały, że masaż tajski ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stresu, zmniejszenie napięcia mięśni, poprawa krążenia krwi, złagodzenie bólu pleców i głowy.

Ten rodzaj masażu jest szczególnie polecany osobom z problemami ze snem i zawsze nerwowymi, gdyż pomaga rozluźnić organizm i uwolnić substancje wpływające na dobre samopoczucie.

Ponadto stwierdzono, że inne korzyści masażu tajskiego zmniejszają objawy neuropatii obwodowej, bardzo częstego powikłania cukrzycy, aw niektórych przypadkach można go również stosować w leczeniu kontuzji u sportowców.

Kto nie powinien tego robić

Masaż tajski mogą wykonywać osoby w każdym wieku, ale osoby z infekcjami, osteoporozą, poważnymi problemami kręgosłupa i niekontrolowanymi chorobami serca powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem sesji, aby wiedzieć, czy mogą to zrobić i na czym polega konkretna opieka Zalecana.

W takich przypadkach ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarskimi, ponieważ nawet jeśli masażysta dostosuje intensywność ruchów, to jeśli osoba, która ma któryś z tych problemów zdrowotnych wykonuje masaż tajski, objawy mogą się pogorszyć.