Dieta po opasaniu żołądka

Miałeś laparoskopową opaskę żołądkową. Ta operacja zmniejszyła brzuch poprzez odcięcie części brzucha za pomocą regulowanej opaski. Po zabiegu zjesz mniej jedzenia i nie będziesz mógł jeść szybko.

Twój pracownik służby zdrowia nauczy Cię o żywności, którą możesz jeść i o produktach, których powinieneś unikać. Bardzo ważne jest przestrzeganie tych wskazówek dietetycznych.

Przez 2 do 3 tygodni po zabiegu będziesz spożywać wyłącznie pokarmy płynne lub puree. Powoli będziesz dodawać miękkie pokarmy, a następnie zwykłe pokarmy.

Kiedy ponownie zaczniesz jeść pokarmy stałe, bardzo szybko poczujesz się pełny. Wystarczy kilka kęsów stałego pokarmu. Dzieje się tak dlatego, że twój nowy woreczek na brzuch mieści na początku tylko łyżkę jedzenia, wielkości orzecha włoskiego.

Twój woreczek może się z czasem powiększyć. Nie chcesz go rozciągać, więc nie jedz więcej, niż radzi Twój dostawca. Gdy twoja saszetka jest większa, nie mieści się w niej więcej niż około 1 filiżanka (250 mililitrów) przeżutego jedzenia. Normalny żołądek może pomieścić nieco ponad 4 filiżanki (1 litr, L) przeżutego pokarmu.

Możesz szybko schudnąć w ciągu pierwszych 3 do 6 miesięcy po zabiegu. W tym czasie możesz mieć:

• Bóle
• Czujesz się zmęczony i zimny
• Sucha skóra
• Zmiany nastroju
• Wypadanie lub przerzedzenie włosów

Te objawy są normalne. Powinny zniknąć, gdy twoje ciało przyzwyczai się do utraty wagi.

Pamiętaj, aby jeść powoli i przeżuwać każdy kęs bardzo powoli i całkowicie. Nie połykaj jedzenia, dopóki nie będzie gładkie. Otwór między nowym woreczkiem a dużą częścią żołądka jest bardzo mały. Niewłaściwie przeżuty pokarm może zablokować to otwarcie.

• Poświęć 20 do 30 minut na zjedzenie posiłku. Jeśli wymiotujesz lub odczuwasz ból pod mostkiem podczas lub po jedzeniu, możesz jeść za szybko.
• Jedz 6 małych posiłków w ciągu dnia zamiast 3 większych. Nie podjadaj między posiłkami.
• Przestań jeść, gdy tylko poczujesz się pełny.
• Nie jedz, jeśli nie jesteś głodny.
• Używaj małych talerzy i przyborów, aby kontrolować wielkość porcji.

Niektóre pokarmy, które spożywasz, mogą powodować pewien ból lub dyskomfort, jeśli nie przeżuwasz ich całkowicie. Niektóre z nich to makaron, ryż, chleb, surowe warzywa i mięso, zwłaszcza stek. Dodanie niskotłuszczowego sosu, takiego jak sos bulionowy, może ułatwić ich trawienie. Inne pokarmy, które mogą powodować dyskomfort, to pokarmy suche, takie jak popcorn i orzechy, lub produkty włókniste, takie jak seler i kukurydza.

Będziesz musiał wypijać do 8 filiżanek (64 uncji) lub 2 l wody lub innych płynów bez kalorii każdego dnia:

• Nie pij niczego przez 30 minut po posiłku. Nie pij też niczego podczas jedzenia. Płyn cię napełni, a to może powstrzymać cię od spożywania wystarczającej ilości zdrowej żywności. Lub może smarować jedzenie i pozwalać ci jeść więcej niż powinieneś.
• Pij małymi łykami. Nie połykaj.
• Zapytaj swojego dostawcę przed użyciem słomki, ponieważ może ona wprowadzić powietrze do żołądka.

Musisz upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka, witamin i minerałów podczas szybkiego odchudzania.Spożywanie głównie białka, owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych pomoże Twojemu organizmowi uzyskać potrzebne składniki odżywcze.

Najważniejszym z tych produktów może być białko. Twoje ciało potrzebuje białka do budowy mięśni i innych tkanek. Wybór białek o niskiej zawartości tłuszczu obejmuje:

• Kurczak bez skóry
• Chuda wołowina lub wieprzowina
• Ryba
• Całe jajka lub białka
• fasolki
• Produkty mleczne, w tym sery twarde o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowe, twarożek, mleko i jogurt

Łączenie żywności o konsystencji z białkiem pomaga osobom, które mają opaskę żołądkową, dłużej pozostać zadowolonym. Obejmuje to takie rzeczy jak sałatka z grillowanym kurczakiem lub tost z niskotłuszczowym twarogiem.

Ponieważ jesz mniej, twoje ciało może nie otrzymywać wystarczającej ilości ważnych witamin i minerałów. Twój dostawca może przepisać te suplementy:

• Multiwitamina z żelazem
• Witamina b12
• Wapń (1200 mg dziennie) i witamina D. Twój organizm może wchłonąć jednorazowo tylko około 500 mg wapnia. Podziel swój wapń na 2 lub 3 dawki dziennie.

Będziesz musiała regularnie kontrolować swoją wagę i upewnić się, że dobrze się odżywiasz. Wizyty te to dobry czas, aby porozmawiać o wszelkich problemach z dietą lub o innych kwestiach związanych z operacją i rekonwalescencją.

Czytaj etykiety żywności, aby uniknąć wysokokalorycznych produktów spożywczych. Ważne jest, aby uzyskać jak najwięcej składników odżywczych bez spożywania zbyt dużej ilości kalorii.

• Nie jedz pokarmów zawierających dużo tłuszczów, cukru lub węglowodanów, zwłaszcza pokarmów typu „suwak”. Są to pokarmy, które łatwo się rozpuszczają lub szybko przechodzą przez opaskę.
• Nie pij dużo alkoholu. Alkohol zawiera dużo kalorii, ale nie zapewnia wartości odżywczych. Unikaj tego całkowicie, jeśli możesz.
• Nie pij płynów, które mają dużo kalorii. Unikaj napojów zawierających cukier, fruktozę lub syrop kukurydziany.
• Unikaj napojów gazowanych, takich jak woda gazowana i gazowana. Przed wypiciem pozwól sodzie ostygnąć.

Jeśli przytyjesz lub tracisz na wadze wolniej niż oczekiwano, zadaj sobie pytanie:

• Czy jem za dużo wysokokalorycznych potraw lub napojów?
• Czy jem za często?
• Czy wystarczająco dużo ćwiczę?

Operacja opaski żołądka - Twoja dieta; Otyłość – dieta po banderolowaniu; Odchudzanie – dieta po banderolowaniu

• Regulowana opaska żołądkowa

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Wytyczne praktyki klinicznej dotyczące okołooperacyjnego wsparcia żywieniowego, metabolicznego i niechirurgicznego pacjenta po chirurgii bariatrycznej – aktualizacja 2019: współsponsorowane przez American Association of Clinical Endocrinologists/American College of Endocrinology, The Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association oraz Amerykańskie Towarzystwo Anestezjologów. Surg Obes Relat Dis. 2020;16(2):175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Chirurgiczne i endoskopowe leczenie otyłości. W: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, wyd. Choroba przewodu pokarmowego i wątroby Sleisengera i Fordtrana. 11 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2021:rozdział 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Zmiany metaboliczne po operacjach bariatrycznych. W: Cameron JL, Cameron AM, wyd. Aktualna terapia chirurgiczna. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020: 797-801.

• Chirurgia odchudzająca